Чтобы избавиться от зависимостей, необходимо пройти курс психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия пользуется большой популярностью в наркологии. Подробнее о ней читайте далее.
Еще Зигмунд Фрейд утверждал, что неосознанные побуждения руководят действиями человека. Особенно ярко данная проблема встречается среди алко- и наркозависимых людей. Нередко они употребляют психоактивные вещества не только ради “кайфа”, но и из-за скрытых причин, таких как желание наказать себя за что-либо или страх перед столкновением с трудностями реального мира.
КПТ помогает зависимому узнать себя чуть лучше, а также определиться со скрытыми мотивами собственных действий. Данный метод направлен на обнаружение патологических импульсов и обучение способам борьбы с ними.
В день у человека возникает примерно 20 000 автоматических мыслей, которые имеют оценочный характер и направлены на какой-либо раздражитель. Зачастую мы не придаем им значения, кажется, что эти импульсы возникают сами по себе.
При личностных расстройствах автоматические мысли могут иметь пагубный характер, и подразумевать, например, спонтанный прием наркотика или алкоголя. Когнитивно-поведенческая терапия помогает найти автоматические мысли, вывести их в рациональное русло и проработать. Благодаря этому можно справиться с первопричиной поведенческого нарушения, алко- и наркозависимости.
Данная методика применяется для борьбы с такими проблемами:
Когнитивно-поведенческая терапия поможет человеку справиться с фобиями и страхами, приступами паники, неуверенностью в себе, спонтанными проявлениями агрессии, а также с желанием совершить какое-либо аутоагрессивное действие. Конечно же, данный способ терапии применяется только после тщательного осмотра у психиатра и составления плана фармакотерапии.
КПТ является одним из самых эффективных способов лечения химических и нехимических зависимостей. В процессе психотерапии специалист помогает зависимому понять свои скрытые желания, намерения и убеждения, потворствующие употреблению психоактивных веществ. Зачастую борются с такими патологическими убеждениями:
Цель психолога — избавить зависимого от этих убеждений. Он помогает ему простить свои ошибки, отпустить обиды на других людей, взглянуть на некоторые жизненные ситуации с другой стороны, осознать свои сильные стороны. Работа с квалифицированным психологом помогает не только избавиться от патологических аспектов личности, но и решиться на полный отказ от психоактивных веществ. Проработка первопричины возникновения аддикции помогает достичь стойкой ремиссии.
Тревожные расстройства возникают у многих людей с зависимостями. Перед тем, как начать КПТ, необходимо посетить психиатра и психотерапевта: специалисты исключат заболевания, вызывающие тревожные приступы, а при необходимости назначат курс успокоительных препаратов.
Частая жалоба пациента — возникновение панических атак. Так называют внезапные приступы паники, сопровождающиеся удушьем и головокружением. В одних случаях панические атаки возникают сами по себе, а в других становятся следствием контакта с триггером (раздражителем, объектом фобии).
Психотерапевт разбирает с пациентом приступы атаки, помогает ему проанализировать это состояние, разобрать свои чувства и эмоции. Осознание этого состояния и причин его возникновения помогает легче переносить панические атаки, прибегать к специальным техникам самопомощи (например, к дыхательным упражнениям).
Расстройства личности являются показанием для проведения когнитивно-поведенческой терапии. К примеру, среди алко- и наркозависимых распространено пограничное расстройство личности. Это состояние, как и другие расстройства личности при зависимостях, характеризуется такими проявлениями:
Эмоциональная нестабильность — это одна из главных проблем лиц с личностными расстройствами. Нередко человек осознает, что его поведение приносит проблемы и ему, и близким людям, однако причины этого состояния ему неизвестны. В результате этого человек думает, что “он какой-то не такой”, самооценка стремительно падает, ухудшая его общее самочувствие. Психолог помогает человеку осознать причины его необдуманных действий, взять под контроль часть своих чувств и эмоций. Все это улучшает качество жизни пациента.
КПТ помогает детям и подросткам с зависимостями и расстройствами ментального здоровья. Поскольку у детей очень пластичная психика, психотерапия зачастую приносит положительный результат. КПТ применяется в таких сферах детской психологии:
Один из самых распространенных методов КПТ — сократовский диалог. Психолог задает вопрос таким образом, чтобы человек сам нашел на него ответ. Специалист внимательно слушает пациента, затем акцентирует внимание на логических противоречиях. В ходе дальнейшего разговора становятся заметно наличие патологических убеждений, внутренних противоречий или скрытой мотивации.
Также используется терапия по методу Бека. Во время нее психолог быстро задает ситуативные вопросы, а затем получает на них ответы. Если пациент страдает низкой самооценкой и привык ожидать плохого исхода любого события, на основе ответов разбирают его внутренние страхи и опасения, которые мешают в жизни. Полученная информация становится основой для определения тяжести депрессии и подготовки к ее лечению.
В процессе КПТ психолог обучает зависимого методам самостоятельной работы для нормализации своего ментального состояния. Зависимый прибегает к упражнениям в моменты стресса, при желании употребить наркотики или алкоголь и т.д.
Специалист проговаривает с пациентом психологические установки, которые эффективно нормализуют его состояние в различных жизненных ситуациях. Приведем пример:
Данная техника помогает определить основные мысли и зафиксировать “автоматические”. Человек несколько дней ведет дневник, куда записывает свои мысли. После этого он совместно с психологом разбирает суть этих мыслей, их направленность и пользу.
Данное упражнение подходит для людей с высокой тревожностью, в том числе для зависимых. Психолог совместно с зависимым разбирает ситуацию, которая вызывает у него тревогу (например, необходимость отказаться от алкоголя или наркотиков перед друзьями). Далее на эту ситуацию смотрят со стороны каждого участника, оценивают возможные исходы событий при выборе непривычного типа поведения и т.д. Благодаря этой технике человек с высокой тревожностью осознает иррациональность своей тревоги, учится брать себя в руки в нужный момент, становится менее зависимым от мнения окружающих.
"
"
"
"Данное направление в психотерапии активно используется в амбулаторном и стационарном лечении зависимостей. Психотерапия может осуществляться в формате тет-а-тет, или же в группах. Если стадия зависимости достаточно большая и человек не может воздержаться от психоактивных веществ, прибегают к лечению в закрытом наркологическом центре, а в других случаях актуально периодическое посещение амбулатория.
Самостоятельные попытки воспользоваться техниками когнитивно-поведенческой психотерапии не приносят результат. Это вызвано такими причинами:
Центр лечения и реабилитации “Здравница” осуществляет профессиональную терапию зависимостей. После стационарного лечения (детоксикации и фармакотерапии) следует посетить реабилитационный центр, в котором зависимые проходят активную психотерапию, погружаются в мир духовности, находят новые хобби и увлечения, несопоставимые с приемом психоактивных веществ. Это помогает вернуть интерес к жизни, доверие к окружающим, учит принимать ответственность за свою жизнь.
Далее осуществляют ресоциализацию — заключительный этап, при котором зависимые возвращаются в трезвую жизнь. Специалисты помогают зависимым найти место жительства, трудоустроиться, обучают рациональной трате финансов и другим вещам, необходимым для жизни в обществе. Полноценная реабилитация занимает от 6 месяцев до года. Ее полное прохождение помогает вернуть человека к здоровой жизни.
Добавить комментарий