Важность роли родителей в формировании личности своих детей неоспорима. Стили воспитания, способы трансляции чувств родителями — все это оказывает фундаментальное значение в становлении характера ребенка, его способности устанавливать здоровый контакт с окружающим миром и самим собой. Будучи уже взрослым, такой «ребенок» продолжает проигрывать тот сценарий, который сформировался в детстве. Говоря о зависимости и созависимости, важно отметить основную роль воспитательных методов и особенностей родительского отношения в подержании болезни.
Что такое родительские предписания?
- «Ты похож на своего отца неудачника, вечно все портишь!»
- «Куда ты лезешь, у тебя все равно ничего не получится!»
- «Слушай родителей, они плохого не посоветуют, а сам решать еще мал!»
- «Ты живешь только благодаря нам. Без нас ты бы давно пропал!»
- «Все твои друзья и знакомые потребители и предатели, они хотят тебе навредить!»
- «Хватит ныть и жаловаться, нас это раздражает. Не будь тряпкой!»
- «Делу время, а потехе час. Хватит играть, ты уже взрослый!»
- «Не высовывайся, будь как все!» и пр.
Такие слова родители говорят своим детям с благими намерениями, не думая о последствиях. Все сказанное в адрес детей выходит из душ взрослых, наполненных зачастую тревогами, страхами, гневом, обидами и пр. Принимая прямые указания родителей, а в последствии интроецируя их (то есть принимая родительские установки как свои), ребенок наполняется такими же «неприятными» чувствами. На основе этих установок и чувств формируется поведение, которое влияет не успешность адаптации чада в социуме.
Итак, будущий зависимый принимая родительские тревоги, страхи и прочие чувства как свои, начинает адаптироваться в обществе. Как пройдет адаптация? Она легче пройдет в обществе, где можно не бояться, не тревожиться, где помогут уйти от страданий и реальности. Это может быть, к примеру, виртуальное общество, где можно не быть собой, а применять на себя и демонстрировать различные маски. А можно найти компанию, где, например, возможно познавать себя, свои возможности через противоправные действия и получать признание.
С такими же чувствами «выходят в мир» созависимые, которые прячутся от своих болезненных переживаний в слиянии с другими людьми. Например, предписание «Если случилось что-то хорошее, то потом будет намного хуже» не позволяет созависимому получать удовольствие от жизни и радоваться, потому что потом будет еще хуже. Или, предписание «Мир опасен» затрудняет построение доверительных отношений с окружающими людьми. В результате повышается уровень тревоги, который иллюзорно снижается посредством контролирующего поведения (и это не единственный способ).
Родительские предписания являются драйверами, на основании которых человек принимает решения и выстраивает свое поведение. Зависимый может принимать решения продолжать употребление, потому что он итак всю жизнь «плохой», «неблагодарный», «неспособный». Созависимость может поддерживаться неуверенностью в себе, страхами остаться в одиночестве, потерять свою значимость и лишиться любви близких.
Проживая в одной семье созависимые и зависимые подкрепляют страхи и тревоги друг друга, образуя патологический замкнутый круг отношений, из которого, казалось бы, нет выхода.
Выход есть!
Помимо родительских установок со знаком «-», в человеке заложены и позитивные представления о самом себе и мире, потенциал формирования новых жизнеутверждающих установок.
- «Я смогу!»
- «Я значим, ценен и любим!»
- «Я имею право на свои чувства и желания!»
- «Все, что я делаю — важно!»
- «Мир не опасен, людям можно доверять!»
- «Я смогу жить без родителей, самостоятельно заботясь о себе и о близких!»
- «Я уникален и хочу жить!» и пр.
Для построения здоровых отношений важно:
- понимать и признавать значимость чувств и убеждений как собственных, так и близких людей;
- разрешить себе и близким самим делать выбор и нести за него ответственность;
- разрешить себе переживать абсолютно все чувства и здоровым способом с ними обращаться;
- работать с интенсивными «негативными» переживаниями (в группах, личных консультациях с психологом) и трансформировать их в «позитивные»;
- проработать глубинные установки (предписания) в работе с психологом.
Осознание родительских предписаний, опираясь на которые вы построили свою жизнь, позволит их отменить и сформулировать новые здоровые установки, которые повлекут за собой и внешние изменения. Здоровые установки — это адекватная самооценка, уверенность в себе, самодостаточность, творчество, активность, энергия, гармоничные отношения с собой и близкими. Зачем зависимому наркотики и алкоголь, если он захотел жить, доверился миру и принимает его помощь, верит в свои силы и гордится своими достижениями? Зачем созависимому жить чужими жизнями, если он понял, что важен, значим и любим сам по себе, если он проявляет свои чувства и умеет радоваться жизни?
Мы то, что мы думаем о себе. Гораздо выгоднее думать о себе хорошо, чем плохо. Тем, кто согласен желаем удачи на пути к выздоровлению. Тем, кому «приятнее» думать о себе плохо предстоит более долгий путь. Но выход есть всегда! Мы рады вам помочь!
