Дата публикации: 30.03.2023
Обновлено: 30.03.2023
Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!
Избавление от груза эмоциональных проблем – одна из задач психотерапии. В арт-терапии есть упражнение «Воздушный шар». Суть его в том, чтобы написать на листке все свои негативные эмоции, установки, мешающие в процессе выздоровления, вложить список в воздушный шарик и надуть его.
Перечень проблем обширен:
- Стыд.
- Злость.
- Ненависть.
- Обиды.
- Предательство.
- Тревога.
- Чувство одиночества и непонимания.
- Агрессия.
- Отвращение.
Далее информация из листка дублируется снаружи (прописывается фломастером), а шарик отпускается в небо. Но наши шары не гелиевые, поэтому техника была немного изменена – ребята трансформировали все свои негативные эмоции в сильный крик, далее шарик был лопнут, а бумажка – сожжена. После такого упражнения ощущается облегчение и освобождение.
Hide fixed
Лечение зависимости — это сложный и многоэтапный процесс. Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от алкоголя или наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации «Здравница»: 8-800-200-27-23 . Подберем план реабилитации и поможем пройти этапы выздоровления с поддержкой специалистов.
Комментарии на статью: Техника упражнения «Воздушный шар»