- Что такое созависимость?
- Психологическая помощь
- Методы лечения созависимости
- Помощь созависимым в Москве
- Группы для созависимых
- Психотерапевт при созависимости
- Лечение созависимости от алкоголика 12 шагов
- Упражнения для созависимых
- Лечение от созависимости при наркомании и алкоголизме в центре «Здравница»
- Курс «Здоровая семья»
- Бесплатные вебинары
- Групповое лечение созависимости
- Программа для созависимых «12 основ»
- Семейная психотерапия
- Индивидуальная консультация психолога
Практически каждый наркоман имеет в своем окружении пару-тройку человек, страдающих от его выходок и становящихся созависимыми людьми. Преодоление такого состояния – важная часть лечения самого наркозависимого, поскольку без правильного настроя близких людей и их поддержки эффект от терапии значительно снижается.
Что такое созависимость?
Созависимость – вид психологического расстройства, которое постепенно начинает влиять не только на эмоциональное самочувствие, но и состояние здоровья. Иными словами, не употребляющий наркотики человек полностью погружается в проблемы людей, принимающих психоактивные вещества.
Созависимыми могут стать родители, мужья/жены, братья/сестры, взрослые дети наркоманов. Интересно, что чаще всего такое явление возникает у женщин, поскольку в них природой заложено желание оберегать, спасать и т.д.
Можно сказать, что созависимый однозначно испытывает недостаток в любви. Постоянно занимаясь решениями проблемы своего родственника с тягой к наркотикам, он ощущает себя нужным. Нередко подсознательно человек даже мешает излечению пациента с пристрастием к запрещенным веществам, поскольку не знает, как жить обычной жизнью. Признаки созависимости таковы:
- Оправдание наркомана во всем, поиск причин, по которым он начал употреблять.
- Постоянное ожидание беды.
- Апатия, безразличность, отсутствие энергии.
- Постоянные самокопания и обвинения себя в пагубном пристрастии своего родственника.
- Раздача долгов за наркозависимого, прикрытие перед начальством, вранье друзьям и приятелям, чтобы скрыть очевидное.
Чаще всего такое состояние возникает или у людей, выросших в неблагополучных семьях, или у тех, кто от природы очень добрый и сострадательный. Стоит запомнить одно – ответственность за употребление запрещенных веществ лежит только на самих употребляющих.
Психологическая помощь
Задача членов семьи – оказать поддержку по мере своих сил, при этом не закапывая свою жизнь, работу, увлечения и хобби. Наркозависимость – это такая же болезнь, как рак или язва желудка. Поэтому доверить ее лечение лучше всего профессионалам, не занимаясь самодеятельностью.
Лучшее, что можно сделать членам семьи наркомана – сразу же, при первых подозрениях на употребление наркотиков обратиться к наркологу за консультацией, отбросив все стеснения. Чем раньше захватить болезнь, тем выше шансы на ремиссию и ниже шансы на получение созависимости. Избавиться от последней не менее тяжело, чем от пристрастия к наркотикам.
Методы лечения созависимости
Созависимые люди испытывают постоянный стресс, который пагубно влияет как на эмоциональный фон, так и на здоровье внутренних органов. Такой человек нуждается в помощи профессионалов, поскольку со временем у него могут возникнуть даже серьезные психические расстройства. Если речь идет, к примеру, о физическом насилии со стороны наркомана, то нередки случаи убийств в состоянии аффекта (в результате самозащиты). Избавление от созависимости проводится через работу с психологом.
Помощь созависимым в Москве
Практически все наркологические частные клиники помогают и членам семьи наркомана. Однако зачастую сами люди в такой ситуации отказываются обращаться за помощью, стесняясь или полностью отрицая свою проблему. Центр «Здравница» оказывает активную поддержку родственникам человека с пагубным пристрастием.
Группы для созависимых
Бесплатный чат в мессенджерах позволит регулярно общаться с людьми, имеющими аналогичные трудности. Здесь можно поделиться своими проблемами, получить совет или помощь, а также увидеть, что вы не одни попали в такую жизненную ситуацию. Осознание этого уже значительно облегчает эмоциональное состояние.
Психотерапевт при созависимости
Многие путают психиатра с психотерапевтом (хотя и в посещении первого специалиста нет ничего зазорного). Грамотный специалист поможет выявить корень проблемы: нередко созависимостью страдают женщины, выросшие в деструктивных семьях, или люди с психологическими травмами из детства. Проблему нужно найти и проработать. Лечение у психотерапевта поможет в этом.
Лечение созависимости от алкоголика 12 шагов
Программа «12 шагов» для наркозависимых предполагает полное принятие проблемы и осознание того, что человек не в состоянии справиться с ней в одиночку. Для созависимых важно осознать то, что они бессильны перед болезнью своего близкого человека, а также не в состоянии повлиять на него. Такая терапия также поможет преодолеть страхи, перестать оправдывать наркомана и строить иллюзии относительно его поступков.
Упражнения для созависимых
Упражнения для созависимых направлены на осознание своего «Я», избавление от желания жить чужой жизнью и т.д. Вот несколько техник:
- Дневник чувств. Пациент записывает свои ощущения, фиксируя время, место и проявления. Прогресс достигается уже через пару дней – человек учится распознавать свои ощущения, которые ранее не мог выразить.
- Лист нужно поделить на 2 колонки. В левой нужно написать свои положительные качества. В правой – то мнение, которое настойчиво нашептывает внутренний критик, который весьма развит у людей с созависимостью. Необходимо продолжать фиксировать свои плюсы, пока «предатель» внутри не начнет умолкать.
- Изложите в левой колонке свои черты и качества, а в правой – зафиксируйте, как вы относитесь к аналогичным свойствам у других людей. Как правило, даже отрицательные черты характера у посторонних воспринимаются положительно. Такая техника помогает не столь критически относиться к себе.
Это лишь малый список упражнений. Они выполняются и на сеансах у психотерапевта, и задаются в качестве «домашнего задания».
Лечение от созависимости при наркомании и алкоголизме в центре «Здравница»
Центр «Здравница» предлагает полный комплекс мероприятий для лечения созависимого поведения. Терапия проходит по технике психологов Берри и Дженей Уайнхолд, которые считают, что созависимость препятствует завершению этапа развития – человек остается ребенком, который зависит от мнения окружающих. Вся их жизнь нуждается в оценке и одобрении. Именно поэтому такие люди не могут выйти из деструктивных отношений. Ведь общество непременно осудит женщину, которая рассталась с мужем-алкоголиком, регулярно распускающим руки. Во время терапии пациент научится:
- Выражать свои мысли и чувства.
- Налаживать здоровые отношения с окружающими.
- Выстраивать личные границы.
- Перестать «грызть» и критиковать себя.
- Находить свое слабое место, приводящее к возникновению нездоровых отношений.
- Перестать исполнять роль «жертвы», благородно спасающей члена семьи.
Курс «Здоровая семья»
Практический курс включает в себя множество психологических занятий. Проходить его можно в любое удобное время, просто зайдя в личный кабинет. Далее выполняются домашние задания, которые подробно разбираются в чате, где также можно задавать все интересующие вопросы. Курс включает в себя следующие темы:
- «Формы и виды зависимостей»
- «Факторы эффективности лечения и реабилитации зависимых»
- «Сопротивление лечению зависимыми»
- «Как избавиться от созависимости»
- «Дисфункциональная семья, роль семейного окружения в жизни человека»
- «Границы личности»
Это лишь краткий список тем, которые созависимый пройдет на курсе. Для удобства информация разделена на модули. Занятия проводятся опытными специалистами центра «Здравница»
Бесплатные вебинары
На сайте вы сможете просмотреть вебинары на тему лечения зависимостей, как вести себя в созависимых отношениях, а также задать интересующие вопросы в чате. Таким образом, человек получает ценную информацию от специалистов, при этом ему необязательно куда-то ехать.
Групповое лечение созависимости
Групповые занятия для созависимых проводятся регулярно. Здесь каждый сможет поделиться своими проблемами, выслушать других людей, а также получить совет психолога. Сама возможность открыто и свободно заявить обо всех трудностях уже колоссально помогает человеку. Занятия проводятся на анонимной основе.
Программа для созависимых «12 основ»
Программа "12 основ" включает в себя занятия для формирования следующих навыков:
- Ответственность за свое состояние.
- Своевременное обращение за помощью.
- Отказ от ответственности за жизнь наркомана.
- Необходимо не потакать наркозависимому деньгами или прикрывая его, а способствовать его излечению.
- Выстраивание диалога с наркоманом.
- Формирование собственных личных границ.
- Способность отстраниться не от близкого человека, а от его болезни.
- Жить своей жизнью.
- Адекватно, без драматизма, реагировать на все жизненные ситуации.
Курс можно проходить или очно, или в формате он-лайн.
Семейная психотерапия
В ходе такой терапии работа вся семья посещает занятия. Психолог поможет выявить слабые стороны отношений и решить их. Важно перестать вести себя по привычным стандартам и пересмотреть неработающие модели поведения всем членам семьи.
Индивидуальная консультация психолога
Индивидуальная консультация поможет человеку открыться и изложить все свои переживания и проблемы. Отсутствие посторонних на сеансе позволит полностью погрузиться в процесс работы над собой. Терапию можно проводить анонимно, как очно, так и через мессенджеры.
Обратиться за помощью при созависимом поведении – не стыдно. Помните, что вы не поможете близкому человеку с наркозависимостью, жертвуя своей жизнью и здоровьем.
