Что вы получите?

1

Практические навыки эффективного общения
Вы научитесь конструктивно выражать свои мысли и чувства, устанавливать здоровые границы и предотвращать конфликты, что особенно важно в общении с человеком, находящимся на этапе восстановления.
2

Инструменты для управления стрессом и эмоциями
Курс предоставит техники и упражнения, позволяющие справляться с тревогой, страхами и эмоциональным выгоранием, обеспечивая ваше психическое здоровье и устойчивость.
3

Понимание процессов восстановления
Вы получите знания о стадиях реабилитации и возможных трудностях, что позволит вам быть подготовленными и оказывать наиболее эффективную поддержку своему близкому.
4

Поддержку единомышленников
Участие в курсе предоставляет возможность общения с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами. Это создает пространство для обмена опытом, взаимной поддержки и совместного роста.

Вам подойдет этот курс, если

Ваш близкий проходит реабилитацию, но вы не знаете, как правильно его поддерживать, чтобы не провоцировать срыв и не выгорать эмоционально
Ваш близкий сталкивался с зависимостью, и вы хотите выстроить с ним здоровые, доверительные отношения, поддерживать его в восстановлении и не допустить повторения проблем
Вы осознаёте, что ваша жизнь крутится вокруг зависимого человека, и хотите наконец-то выйти из этого состояния, вернуть себе радость, свободу и независимость
Раньше были попытки бросить, но зависимый снова возвращался к употреблению, а вы снова оказывались в боли, страхе и чувстве бессилия
Вам важно не потерять своё здоровье, нервы и эмоциональную устойчивость, научиться заботиться о себе, а не только о зависимом

Программа курса

Модуль 1 Разберёмся в понятиях что такое зависимость и созависимость и последствия этих расстройств и состояний

1. Проявление зависимости и созависимости
2. Упражнение 10 отличий
3. Как лечат зависимость?
4. Шаги к изменениям созависимых
5. Топ-5 ошибок созависимых близких во взаимодействии с зависимым
6. Общие рекомендации для созависимых

Модуль 2 Почему так трудно меняться и выстраивать здоровые отношения?

1. Как травмирующие события нашей жизни влияют на нас
2. Последствие травмы и как это влияет на взаимоотношения в семье
3. Этапы работы с травмой
4. Упражнение на обнаружение травмирующей части «Разговор с болью»
5. Посттравматический синдром- что это контексте созависимости (признаки) - диагностика ПТСР
6. Постравматический рост- как выйти из этого
7.Три базовые реакции на травму бей, беги, замри
8. Упражнение «Мои реакции на события»
9. Тест – на распознование реакции

Модуль 3 Путь к изменениям

1. Доверие к себе/другим/миру. Формирование доверия и, как следствие, доверительных отношений. Упражнения «Внутренняя опора», «Ресурсы», «Зона ответственности»
2. Работа со своей созависимой частью. Формирование независимости и взаимозависимости. Позитивный внутренний диалог. Тренажер выхода из треугольника Карпмана
3. Новые формы взаимоотношений. Особенности сознательных отношений
4. Выстраивание здоровых границ и отношения к себе. Алгоритм «Я-послания». Мои потребности. Практики благодарности
5. Техники работы со сложными чувствами и установками
6. Подведение итогов

Показать полностью

Стоимость курса

Старт курса 28 марта

ТАРИФ
«Старт»

24 900₽

17 900₽

Доступ к онлайн-курсу: Полный доступ ко всем модулям в записи
Электронные материалы: Рабочие тетради, чек-листы, инструкции и практические задания
Время доступа: 6 месяцев

Записаться и оплатить

ТАРИФ
«Поддержка»

29 900₽

22 900₽

Все компоненты пакета «Старт»
Еженедельные групповые онлайн-сессии: Живые онлайн- встречи с психологами для разбора сложных вопросов и углубленного обсуждения пройденных тем
Закрытая группа поддержки: Чат для обмена опытом и взаимной поддержки с участниками курса
Доступ к дополнительным материалам: Расширенные практики и дополнительные рекомендации
Время доступа: 6 месяцев

Записаться и оплатить

ТАРИФ
«Трансформация»

59 900₽

44 900₽

Все компоненты пакета «Поддержка»
Индивидуальные консультации: четыре персональных сессии с психологом для работы над личными вызовами и формирования стратегии взаимодействия с зависимым
Доступ к материалам курса: Просмотр записей курса 12 месяцев
Сертификат о прохождении курса: Подтверждение ваших усилий и полученных знаний

Записаться и оплатить