Психологическая травма — это эмоциональная реакция на трагическую жизненную ситуацию, которая преследует человека еще долгое время. Она может проявляться как острое состояние, мешающее нормальной жизни, или же на время «затихать», оставаясь в сознании и периодически давая о себе знать неочевидными способами. Это могут быть страхи, фобии, изоляция от внешнего мира, зависимости, психосоматические заболевания и многое другое.
Цены на лечение:
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Что такое психологическая травма?
Психотравма подразумевает под собой вред, нанесенный психике в результате ситуаций, сопровождающихся сильным чувством страха, нарушением безопасности и эмоциональным потрясением. Часто она идет в паре с физическими повреждениями и оставляет после себя неизгладимые трудности в повседневной жизни. Психотравмой может стать физическое или сексуальное насилие, буллинг, природные катаклизмы, ДТП, детские переживания (развод родителей, унижение со стороны матери или отца), смерть близкого человека и многое другое.
Причины
Причин у психотравм может быть великое множество. Зачастую они затрагивают важнейшие аспекты благополучия человека. Это может быть угроза жизни и здоровью (избиение, пытки, несчастный случай, сексуальное насилие и другое), а также унижение (буллинг в семье или в школе) и другое. Психоэмоциональная травма может возникать вследствие спонтанных событий или хронических болезненных переживаний.
Признаки и симптомы
Приведем основные признаки психологической травматизации:
- невнимательность, растерянность и ослабление мыслительных функций;
- желание скрыться от окружающих;
- раздражительность, вспышки злости и агрессии;
- напряжение и спазм мускулатуры;
- сильное чувство тревоги, панические атаки;
- навязчивые воспоминания о пережитом стрессе, кошмарные сновидения;
- тахикардия;
- быстрое наступление усталости;
- эмоциональная нестабильность.
Мнение эксперта
«Психотравма сильно мешает нормальной жизни человека, выстраиванию доверительных отношений, отдыху и даже нормальному самочувствию. Еще хуже, если психотравма возникает в детском возрасте: ее отголоски могут преследовать человека всю жизнь. »
Стадии психотравмы
Восстановление психики после травм происходит согласно таким этапам:
- Отрицание. Столкнувшись с внезапными трагическими жизненными обстоятельствами, человек впадает ступор, может отрицать происходящее.
- Агрессия. Человек постоянно обдумывает то, что с ним произошло. Его захлестывает душевная боль и обида за происходящее. Он испытывает раздражение, злость, в некоторых случаях желает мести.
- Вера в справедливость. Человек начинает верить в то, что сможет избавиться от напасти. Чтобы восстановление психики произошло быстрее, следует обратиться к близким людям, готовым оказать поддержку.
- Этап горевания. Приходит полное понимание того, что произошло. Человек свыкается с мыслью о том, что все уже случилось, и отрицать это бессмысленно.
- Принятие. Пострадавший научился жить после того, что произошло. Он переосмыслил ситуацию и адаптировался к новым условиям жизни.
К сожалению, в некоторых случаях человек по-прежнему ощущает боль из-за произошедшего, но старается скрывать свои истинные чувства, чтобы не оттолкнуть окружающих. Чтобы окончательно отпустить душевную боль, следует пройти курс психотерапии у специалиста.
Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Типы психологических травм
Каждый человек реагирует на травматические события по-своему. Кто-то закрывается в себе и ограждается от внешнего мира, кто-то выражает агрессию, ищет справедливости и решения ситуации. Реакция во многом зависит от темперамента человека и других личностных факторов.
Комплексная
Сложная форма психотравмы, которая подразумевает длительное, постоянно повторяющееся стрессовое событие, негативно воздействующее на психику человека. Какие бывают психические травмы:
- Хроническое психологическое, сексуальное, физическое насилие, пренебрежение в детстве или зрелом возрасте.
- Работорговля или длительное заключение.
- Изнуряющая работа в ужасных условиях.
- Похищение, заложничество, пребывание в длительной изоляции и другое.
Мнение эксперта
«Основные симптомы комплексного ПТСР включают в себя: нарушение аффекта и импульсов, сложности с концентрацией внимания, изменение самовосприятия и отношений с окружающими, возникновение соматических проблем, гнетущее чувство отсутствия справедливости и бессмысленности бытия. »
Острая (шоковая)
Возникновение сильного испуга, ужаса, паники при столкновении со внезапным ужасающим событием. Одним из главных факторов насильственности острых психотравм является их внезапность, неожиданность и непредсказуемость. Сопровождается сильнейшей тревогой, дезориентацией и физическими осложнениями (тошнота, тремор, головокружение, тахикардия, повышение АД и т.д.).
Вторичная
Вторичная психотравма возникает при столкновении с людьми, пережившими острую психотравму. Это может быть изучение трагических ситуаций, произошедших с другими людьми, ведение бесед об их опыте. Сопровождается сильным стрессом и желанием оказать помощь пострадавшему человеку.
Коллективная
Стрессовое событие, затрагивающее значительную часть общества: нищета, голод, стихийное бедствие и любое другое происшествие, касающееся большой части людей. В данном случае травмирующий опыт выходит за пределы одной личности и касается группы людей.
Трансгенерационная
Передача травматического опыта следующим поколениям. Это могут быть непрожитые ужасающие ситуации, сопровождающиеся психофизическими патологиями, чувством страха, а также угнетением, вызванным на первый взгляд неопределенными причинами. Нередко трансгенерационные психотравмы скрываются в глубине сознания и дают о себе знать неочевидными способами.
Детская психотравма
Детство во многом формирует личность человека. Пережитые ментальные травмы в детском возрасте лежат в основе дальнейших жизненных трудностей. Например, насилие, непринятие и унижения со стороны родителей обусловливают трудности с доверием и искаженное самовосприятие. Подорванное чувство собственной значимости делает человека несчастным, мешает его самореализации, и нередко заставляет выбирать неправильных партнеров, повторяющих травматический сценарий взаимодействия с родителями (например, выбор партнера-абьюзера, развитие тревожно-избегающего типа привязанности и многое другое).
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
-
Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?Вопрос: 1/5
-
Как долго наблюдается зависимость?Вопрос: 2/5
-
От чего наблюдается зависимость?Вопрос: 3/5
-
Какова мотивация на лечение?Вопрос: 4/5
-
Когда планируется начать лечение?Вопрос: 5/5
-
Ваш телефон:
Благодарим за доверие!
Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Последствия психологической травмы
Психотравма приводит к страшным последствиям:
- Травмированная психика может привести к соматическим трудностям: бессоннице, мышечным болям, мигрени, нарушениям ЖКТ и так далее.
- Панические атаки, иррациональное чувство вины.
- Страхи и фобии, мешающие работе и жизни в целом.
- Страх романтических отношений и создания семьи.
- Развитие психических расстройств.
- Суицидальные попытки.
- РПП, такие как нервная анорексия.
Как вылечить психологическую травму самому?
Психотравма делает человека абсолютно несчастным. Самостоятельно вылечиться практически невозможно! Чтобы отпустить тягостное переживание, необходимо позволить себе открыться другому человеку, например, психотерапевту. Поддержка близких людей также поможет «встать на ноги», однако для полной проработки следует заручиться помощью профессионала.
Диагностика
Для определения ПТСР могут использоваться специальные опросники, а также способы психологического тестирования. Могут применяться: цветовой тест Люшера, тест Роршаха или «Человек под дождем». Шкала депрессии Гамильтона и CAPS также дают положительный результат.
Основные методы лечения в центре психологической помощи «Здравница»
Центр лечения и реабилитации «Здравница» оказывает профессиональные медицинские услуги людям, страдающим от психотравм, депрессии, психологических проблем и зависимостей. Мы гарантируем индивидуальный подход, сохранение конфиденциальности и использование новейших программ лечения для каждого пациента.
Профилактика
Чтобы не допустить осложнений психотравм, необходимо заручиться поддержкой близких людей и постараться внести в свою жизнь больше приятных событий. Вам помогут занятия спортом, творчеством, времяпровождение с любимыми людьми, уход за питомцем, прогулки на свежем воздухе. Если вы чувствуете угнетение и тревогу, не медлите с обращением к специалисту.
Своевременная помощь психолога поможет экологично пережить травматичное событие, чтобы сократить риск осложнений для здоровья, психики и жизни в целом. Позвольте неравнодушным людям помочь вам справиться с трагическими событиями.
Источники:
- Бегоян А.Н. Анатомия психотравмы: боль, болезнь и исцеление // Психотерапия. — 2013.
- К ВОПРОСУ ОБ ЭТИОЛОГИИ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО РАССТРОЙСТВА И КОМПЛЕКСНОГО ПТСР Лощинин Григорий Андреевич — 2021.
- Суицидальный риск психотравм Азарных Т.Д. — 2014.
- Феномен психотравмы: теоретический аспект Петрова Е. А. — 2013.
- ПСИХОТРАВМА КАК МЕХАНИЗМ СИМПТОМООБРАЗОВАНИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ Кемелова В.К. — 2014.
Комментарии: Психологическая травма