Мы онлайн!
Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Жизнь каждого человека ежедневно наполнена стрессом, приятными и негативными происшествиями. Все это возлагает определенную нагрузку на нервную систему, с которой нужно уметь экологично справляться. Но что, если по каким-то причинам психика не может перенести нагрузку? Сегодня мы расскажем о том, что такое эмоциональный стресс, почему он возникает и что с ним делать. 

Цены на лечение:

Услуга Цена (руб)
Консультации
Консультация психолога очно или по Skype 3 000 ₽
Консультация нарколога 3 000 ₽
Консультация психиатра 5 000 ₽
Консультация главного врача 12 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика 7 500 ₽
Семейная психотерапия 6 000 ₽
Интервенционная сессия 12 000 ₽
Помощь родственникам
Группы поддержки для близких зависимых бесплатно
Вебинары для родственников зависимых бесплатно
Школа для созависимых 1 мес 3 000 ₽
Мотивация зависимого на лечение 6 000 ₽
Сопровождение пациента в клинику 6 000 ₽
Госпитализация повышенной сложности 15 000 ₽
Услуга Цена (руб)
Реабилитация
Социальная реабилитация зависимых бесплатно
Базовая программа реабилитации 40 000 ₽
Стандартная программа реабилитации 70 000 ₽
Интенсивная программа реабилитации 100 000 ₽
Премиум программа реабилитации 350 000 ₽
Онлайн реабилитация зависимых 28 000 ₽
Амбулаторная реабилитация в Москве 33 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых 50 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация 70 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария 200 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день) 140 000 ₽
Трансферное сопровождение договорная
Анализы
Тестирование на наркотики анализ мочи бесплатно
Тестирование на наркотики анализ крови 12 500 ₽
Анализ волос на наркотики 6 мес 15 000 ₽
Развернуть
Получите бесплатную консультацию с дежурным психологом
Звонок бесплатный
Терехов Василий Станиславович

Психолог-координатор программ лечения

Что такое эмоциональный стресс?

Эмоциональный стресс — это состояние чрезмерного нервного напряжения радостной или печальной жизненной ситуации. Он может возникнуть вследствие приятного душевного потрясения (рождение ребенка, предложение руки и сердца, получение долгожданного подарка), а также из-за неблагоприятных жизненных обстоятельств. Поскольку чаще всего об эмоциональном стрессе говорят в негативном контексте, сегодня мы рассмотрим ситуации, в которых он приносит человеку существенный моральный и физический дискомфорт.  

Причины

Стресс может происходить из-за самых разных причин:

  • длительные конфликтные ситуации в семье;
  • пребывание в токсичных отношениях;
  • давление и буллинг в рабочем или учебном коллективе;
  • болезнь или смерть близкого человека;
  • страхи и фобии;
  • финансовые трудности, долги и неспособность удовлетворить ежедневные потребности;
  • страх из-за возникновения серьезного заболевания;
  • особенности личности (повышенная тревожность, ранимость, ипохондричность и т.д.). 

Признаки и симптомы

Эмоциональный стресс возникает вследствие перенапряжения нервной системы. Чем дольше и интенсивное негативное воздействие, тем больший урон наносится физическому и ментальному здоровью человека. Приведем несколько базовых стадий развития стресса (согласно Селье):

  • Фаза тревоги. В головной мозг, а именно в гипоталамус, поступают сигналы, вызывающие высвобождение специальных гормонов — глюкокортикоидов. Начинают выделяться кортизол и адреналин, вызывающие частое сердцебиение, повышение артериального давления и уровня глюкозы в крови. В этот момент человек ощущает тревогу и страх, которые могут возникать даже без объективных причин.
  • Фаза сопротивления. Для того, чтобы прийти в норму, организм начинает успокаиваться: частота сердечных сокращений нормализуется, давление снижается, страх постепенно исчезает. Если стрессовый фактор остается, организм просто переходит в состояние ожидания повторения тревоги. 
  • Стадия истощения. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к истощению нервной системы, поэтому адаптивные функции организма теряют свою силу. Человек находится в состоянии постоянной тревоги, склонен мыслить пессимистично. На почве стресса запускаются различные патологические процессы.  

Формы эмоционального стресса

Существует два основных вида стресса. Системный стресс возникает на физиологическом уровне вследствие травм, повреждений и заболеваний. Психологический стресс является следствием реакции психики на внешнюю среду. Он подразделяется на два вида.

Эустресс — это состояние нервного напряжения, сопровождающееся выплескиванием определенных гормонов в кровь, но благотворно влияющее на психику. Он возникает в процессе интенсивных спортивных тренировок и преодоления сложных препятствий. Эустресс позволяет поддерживать тонус, адаптивность и постепенно расширять границы собственных физических возможностей, если речь идет о физической нагрузке.

Дистресс — это состояние нервного напряжения, сопровождающееся тревогой, страхом, изнеможением. При длительном воздействии вызывает различные психосоматические, психические и неврологические заболевания. 

Здравница новый офис песок

Последствия эмоционального стресса: влияние на организм

Стресс и изнашивание нервной системы запускают ряд патологических процессов. Приведем самые распространенные последствия постоянного стресса:

  • Напряжение мышечных групп, спазм и боль в области позвоночника.
  • Гипервентиляция легких или приступ острой астмы при очень сильном волнении.
  • Развитие гастрита, язвы желудка и синдрома раздраженного кишечника (вследствие гиперсекреции соляной кислоты).
  • Тахикардия, артериальная гипертензия и другие нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. 
  • Хроническая усталость, снижение иммунитета.
  • Депрессия, тревожные расстройства и другие ментальные заболевания.

Вследствие хронического стресса развиваются различные патологии, а качество жизни существенно снижается. 

Ответьте на несколько вопросов, чтобы подобрать оптимальную программу лечения и/или реабилитации и узнать её стоимость

Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны

Ответы зафиксированы!

Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость

  • Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?
    Вопрос: 1/5
  • Как долго наблюдается зависимость?
  • От чего наблюдается зависимость?
  • Какова мотивация на лечение?
  • Когда планируется начать лечение?
  • Ваш телефон:

    Благодарим за доверие!

    Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!

Александр Михайлович
психиатр, нарколог

Ответьте на 5 вопросов и получите предварительный расчет стоимости и подбор подходящего плана лечения.

Окончательную программу согласовываем только после полного обследования клиента в клинике.

Анонимно.

Как снять эмоциональный стресс самостоятельно?

Если стресс все чаще возникает в вашей жизни, и вы уже не находите в себе силы, чтобы с ним справиться, обратитесь к специалисту. Он выпишет легкие успокоительные средства, позволяющие избавиться от тревоги и наладить режим сна. Кроме того, вам помогут следующие изменения в жизни:

  • Постарайтесь нормализовать режим труда и отдыха. Создайте режим дня, чтобы просыпаться и засыпать в четко установленное время. 
  • Примите теплую, расслабляющую ванну. Постарайтесь побыть наедине с собой. Выключите телефон и включите расслабляющую музыку.
  • Выпейте теплый чай из мяты, ромашки, липы и других травяных сборов с успокаивающими свойствами.
  • Сделайте дыхательную гимнастику для расслабления.
  • Найдите успокаивающее хобби. Это может быть вязание, раскрашивание картины по номерам, вышивка, резьба по дереву, сборка конструктора и многое другое. 
  • Прогуляйтесь или займитесь спортом. Физическая нагрузка позволяет снять мышечное и нервное напряжение, реализовать накопившуюся энергию и укрепить нервную систему. 
  • Проведите время с любимым человеком, друзьями, родственниками или питомцем. 

Диагностика

Диагностика стресса осуществляется несколькими способами:

  • Анкеты и опросники. Существуют различные опросники и анкеты, разработанные для оценки уровня стресса. Некоторые из них фокусируются на физиологических симптомах, таких как бессонница, усталость, головные боли, а другие измеряют эмоциональные, психологические и поведенческие азы, такие как переживание, тревога, ощущение общей неудовлетворенности жизнью и так далее.
  • Клинические интервью. При обращении к психологу проводится клиническое интервью, в процессе которого специалист задает вопросы, направленные на выявление симптомов стресса, их частоты и влияния на жизнь человека.
  • Ежедневные журналы и дневники. Для самостоятельной диагностики и оценки уровня тревоги люди ведут ежедневные журналы, в которые записывают события, вызывающие состояние стресса, а также свою реакцию на них.  

Для комплексной оценки физиологических последствий стресса может потребоваться медицинская диагностика, которая включает в себя осмотр гастроэнтеролога, невропатолога, эндокринолога и других специалистов. 

Вам может быть интересно
Как выйти из сильного стресса: советы психолога:: миниатюра
Как выйти из сильного стресса: советы психолога
Жизнь современного человека связана с ежедневными стрессами. Это состояние может быть вызвано сильными негативными или положительными переживаниями. Однако радостная эйфория (эустресс) не имеет таких разрушительных…

Основные методы лечения эмоционального стресса в центре “Здравница”

Центр лечения и реабилитации “Здравница” осуществляет профессиональную медицинскую помощь при эмоциональном стрессе, ментальных, неврологических и наркологических заболеваниях. Мы гарантируем анонимность медицинских услуг, комплексный и индивидуальный подход, а также выбор наиболее подходящих схем лечения. Чтобы получить более подробную информацию о “Здравнице”, свяжитесь с нашими менеджерами по номеру телефона. 

Приступите к лечению прямо сейчас!

Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

Загрузка...

Профилактика

Для того, чтобы минимизировать риск возникновения стресса, старайтесь нормализовать режим отдыха и спорта. Для поддержания общего комфорта следует соблюдать принципы рационального питания, ложитесь спать в четко установленное время. Крайне важно заняться собственным психологическим состоянием: чтобы повысить собственную стрессоустойчивость и справиться с переживаниями, следует заниматься с психологом. Специалист научит вас по-другому смотреть на сложные жизненные ситуации, чтобы научиться противостоять стрессу и минимизировать его негативное влияние на самочувствие.

Консультация Анна

Список источников:

  • Нейрофизиологические механизмы стресса Долбышев А. В. — 2020.
  • Стресс, болезни и старение Гудошников В.И., Прохоров Леонид Юрьевич — 2016.
  • Хронический стресс и астения Васенина Е.Е., Ганькина О.А. — 2023.
  • Триггерная концепция стресса: роль стресса в этиологии и патогенезе психосоматических нарушений Юмашев Алексей Валерьевич — 2018.

Статья подготовлена экспертом:

Терехова Анна Владимировна

Руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”. Клинический психолог
Hide fixed
Лечение зависимости — это сложный и многоэтапный процесс. Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от алкоголя или наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации «Здравница»: 8-800-200-27-23 . Подберем план реабилитации и поможем пройти этапы выздоровления с поддержкой специалистов.

Комментарии: Эмоциональный стресс

На текуший момент нет комментариев.

комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован.

Похожие статьи
    Наши дипломированные специалисты с большим опытом работы помогут вашему близкому пройти реабилитацию, оказывая поддержку на каждом этапе
    Документы наших клиник и реабилитационного центра
      Каждое употребление зависимого может стать последним. Медлить с обращением к специалистам нельзя

      Позвоните нам по номерам

      8 800 300 61 03

      8 495 431 27 03

      Или закажите звонок и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
      Загрузка...

      Благодарим за доверие! Ваша заявка зафиксирована.
      Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!

      Консультация бесплатна и анонимна. Ваши данные защищены.

      Уважаемые посетители сайта! В разделе «Статьи» была опубликована статья «Феназепам®» и его наркотическое действие», в которой содержится не соответствующая действительности и порочащая деловую репутацию производителя лекарственного препарата «Феназепам®» информация, а именно указание на то, что «Феназепам®» является наркотиком. Лекарственный препарат «Феназепам®» не является и никогда не являлся наркотиком (наркотическим средством), также ни один из его компонентов, в том числе его активный компонент - бромдигидрохлорфенилбензодиазепин - не является наркотиком (наркотическим средством).