Мы онлайн!

6 причин выбрать классический массаж тела в центре «Здравница»

  • 1

    Опытные специалисты.
    Массажист с 12-летним опытом и медицинским образованием гарантируют безопасный и эффективный массаж.

  • 2

    Персонализированный подход.
    Программа массажа адаптируется под ваши индивидуальные нужды и особенности здоровья.

  • 3

    Комфортные условия.
    Современные кабинеты и приятная атмосфера делают сеансы максимально эффективными и расслабляющими.

  • 4

    Долговременный эффект.
    После курса процедур вы ощутите стойкое улучшение тонуса и снижение уровня стресса.

  • 5

    Удобное расписание.
    Гибкий график записи позволяет выбрать время, удобное для вашего посещения.

  • 6

    Бесплатная консультация.
    Перед началом курса вы можете получить бесплатную консультацию у специалиста, который поможет подобрать подходящую программу.

Классический массаж тела — это одна из наиболее распространенных массажных техник, направленная на улучшение общего самочувствия и снятие напряжения. Он сочетает проверенные приемы для стимуляции кровообращения и расслабления мышц, что способствует снижению стресса и повышению тонуса. Этот вид массажа подходит как женщинам, так и мужчинам, которые хотят поддержать физическую активность, уменьшить боли в мышцах и восстановить силы.

Классический массаж основывается на сочетании приемов: разминание, растирание и поглаживание, которые направлены на проработку всех мышечных групп. Сначала мышцы разогреваются легкими движениями, что подготавливает их к глубокому воздействию. Техника включает плавные, ритмичные движения, позволяющие достичь равномерного расслабления. Разминание улучшает кровообращение, растирание способствует выводу токсинов, а поглаживание успокаивает и восстанавливает баланс. В отличие от специализированных видов массажа, классический ориентирован на общее расслабление и подходит практически всем, независимо от уровня физической активности или возраста.

Виды классического массажа

Общий массаж — это техника, при которой массажист прорабатывает все основные участки тела, включая спину, ноги, руки и плечи. Такой подход способствует полной релаксации, улучшает кровообращение и помогает снизить уровень стресса.

Локальный массаж — направлен на проработку конкретных проблемных зон, таких как спина, ноги или руки. Этот вид массажа подходит для тех, кто испытывает дискомфорт или напряжение в отдельных областях и нуждается в точечном воздействии для снятия боли и улучшения подвижности.

Классический массаж для расслабления — предназначен для общего снятия мышечного напряжения и улучшения эмоционального состояния. Легкие и плавные движения помогают достичь глубокого расслабления, делая процедуру особенно полезной для тех, кто хочет уменьшить стресс и восстановить внутренний баланс.

Эффективность и преимущества классического массажа

Улучшение кровообращения и лимфооттока. Классический массаж стимулирует движение крови и лимфы, что способствует более активному насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также выведению токсинов из организма.

Снятие мышечного напряжения и болей. Процедура помогает снять мышечное напряжение, расслабить мышцы после нагрузок и облегчить боль в проблемных зонах, таких как спина или шея. Благодаря правильной технике воздействия, массаж также уменьшает вероятность возникновения мышечных спазмов.

Повышение общего тонуса и снижение уровня стресса. Классический массаж помогает расслабиться и улучшить общее состояние, снижая уровень стресса и способствуя восстановлению физической и эмоциональной энергии.

Показания и противопоказания

Показания к классическому массажу:

  • Мышечные боли и спазмы.
  • Усталость и переутомление.
  • Повышенный уровень стресса и тревожности.
  • Ограничение подвижности, сниженный мышечный тонус.

Противопоказания:

  • Острые воспалительные процессы и инфекции.
  • Заболевания кожи (например, дерматиты, экземы).
  • Онкологические заболевания.
  • Хронические болезни в стадии обострения.

Как проходит сеанс классического массажа?

Подготовка к процедуре

  • Рекомендации: не есть плотную пищу за час до сеанса, выпить воды для улучшения лимфооттока.
  • Комфорт клиента: перед началом сеанса необходимо расслабиться и принять удобное положение на массажном столе.

Этапы проведения массажа

  • Разогрев: легкие поглаживания для улучшения кровообращения и подготовки мышц к более глубокому воздействию.
  • Основной этап – разминание: глубокая проработка мышц с акцентом на напряженных зонах, постепенное увеличение интенсивности.
  • Растирания и вибрации: стимулируют лимфоотток, улучшают мышечный тонус.
  • Завершение: мягкие растягивающие движения для расслабления и плавного завершения процедуры.

Длительность сеанса

  • 30 минут: для локального массажа (например, только спина или ноги).
  • 60–90 минут: для комплексной проработки всех зон тела, обеспечивающей максимальный эффект.

Позаботьтесь о своем здоровье и самочувствии — запишитесь на сеанс классического массажа в центре «Здравница». Наша команда профессионалов подберет подходящую технику массажа и поможет достичь максимального расслабления и восстановления.

  • Выберите удобное время для записи: наш центр работает с гибким графиком, что позволяет подобрать время, которое подходит именно вам.
  • Бесплатная консультация: перед началом курса вы сможете обсудить свои цели и потребности со специалистом, который порекомендует оптимальную программу массажа.

Для записи и консультации свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте.


Статья подготовлена экспертом:
Терехова Анна Владимировна
Клинический психолог квалификации магистр
  • Медицинская
    лицензия
  • Гарантированный
    результат
  • Стаж врачей
    от 7-ми лет
  • Доступные
    цены
Круглосуточная консультация
8 800 300 61 03

Наркологический центр “Здравница” расположен в центре Москвы и предоставляет всестороннюю поддержку и лечение людям, страдающих от различных форм зависимости, включая алкогольную, наркотическую, от азартных игр, расстройство пищевого поведения и созависимость.

Мы смогли объединить инновационные методы и индивидуальный подход, чтобы предложить каждому пациенту наиболее эффективную программу реабилитации. В нашей команде собраны дипломированные наркологи, психиатры, психологи, консультанты по зависимости, игропрактики с практическим стажем от 7-ми лет, которые гарантируют результаты уже в первые 3 месяца, возвращая людям радость жизни и веру в себя.

Центр помощи и реабилитации “Здравница” предлагает широкий спектр услуг: вызов нарколога на дом, вывод из запоя, кодирование, медикаментозное лечение зависимостей, реабилитацию и ресоциализацию. Каждый вторник мы проводим бесплатные вебинары для родственников и близких зависимых, обучая их лучшим способам поддержки своих родных.

Нами разработаны собственные программы реабилитации и профориентации, чтобы помочь зависимым быстро восстановиться и начать новую жизнь. Реабилитационный центр, расположенный в экологически чистом районе недалеко от Москвы, предоставляет спокойную и благоприятную среду для восстановления. Подробнее...

В нашем центре работают только дипломированные опытные специалисты

      Фото центра медицинской и психологической помощи

      • клиника Здравница
      Круглосуточная консультация

      Документы наших клиник и реабилитационного центра

        Частые вопросы

        Мы собрали базу часто задаваемых вопросов и ответов на них. Почитайте, возможно вы найдете ответ на свой вопрос

      • Сколько нужно сеансов для видимого результата?

        Обычно видимый эффект появляется уже после 3-4 сеансов, однако для стойкого результата рекомендуется курс из 8-10 процедур, в зависимости от индивидуальных потребностей.

      • Можно ли совмещать классический массаж с другими процедурами?

        Да, классический массаж можно совмещать с другими оздоровительными и косметологическими процедурами, например, с лимфодренажем или обертываниями. Лучше всего обсудить комбинацию процедур с вашим специалистом.

      • Подходит ли массаж для пожилых людей?

        Классический массаж подходит пожилым людям, помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Специалист может адаптировать технику для обеспечения максимальной безопасности и комфорта.

      • Как часто можно делать классический массаж?

        В среднем рекомендуется проходить классический массаж 1-2 раза в неделю. Частоту можно корректировать в зависимости от состояния и рекомендаций специалиста.

      • Больно ли делать классический массаж?

        Классический массаж обычно не вызывает боли, хотя в некоторых зонах с напряженными мышцами может ощущаться дискомфорт. Специалист подбирает интенсивность воздействия в зависимости от ваших ощущений.

      Ознакомьтесь с отзывами, оставленными о нашем Центре на сторонних площадках

      Комплексный подход к здоровью в одном месте
      Звоните. Консультация анонимна и бесплатна

      Позвоните нам по номерам

      8 800 300 61 03

      8 495 532 44 03

      Или закажите звонок и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время

      Благодарим за доверие! Ваша заявка зафиксирована.
      Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!

      Консультация бесплатна и анонимна. Ваши данные защищены.

      «Трезвая весна» — комплексное восстановление от зависимости за 3 дня
      Зависимость разрушает не только тело, но и личность. Чувство вины, стыда, страх, безысходность — все это парализует и мешает начать лечение.
      Выезд специалиста для мотивации зависимого — со скидкой 20%
      Когда близкий человек в зависимости, а на лечение идти отказывается — время работает против. Сам он не признает проблему, а попытки уговоров дома чаще заканчиваются скандалом.
      Бесплатная консультация нарколога — 30 минут
      Только до 1 июня — вы можете записаться на бесплатную консультацию нарколога в центре «Здравница» и получить профессиональную помощь без оплаты, без обязательств и без постановки на учет.
      Вывод из запоя в стационаре — всего 2175 ₽ вместо 2900 ₽
      Только до 1 июня, вы можете пройти процедуру выведения из запоя в условиях стационара по специальной цене — всего 2175 ₽.