Шопоголизм

Если спросить любого человека, какие зависимости наносят вред, зачастую он ответит не задумываясь — тяга к наркотикам или алкоголю. Однако есть и другие типы аддиктивного поведения, наносящие урон как психическому здоровью, так и кошельку.

Шопоголизм в психологии: это болезнь или нет

Шопоголизм (или ониомания) официально не занесен в Международную классификацию болезней. Однако давно доказано, что жертва ониомании испытывает такие же ощущения, как человек, принимающий наркотики или алкоголь. Причем изменения происходят на уровне биохимических процессов. Так что можно утверждать, что мания к безудержному шопингу — это заболевание, требующее вмешательства психолога.

Одна из самых известных шопоголиков — Барбара Зелински. Дама умудрилась поставить мировой рекорд, потратив зарплату супруга за 1 минуту 55 секунд. По статистике, большая часть зависимых от шопинга проживает в США — около 15 миллионов уже страдают расстройство, а 55 миллионов человек находится в пограничном состоянии. Что касается РФ, то за последние 10 лет число шопингоманов увеличилось на 30%.

Причины

Зависимость от покупок развивается не просто так:

• Нехватка внимания.
• Ощущение одиночества.
• Потребность в любви.
• Необходимость ощущать постоянный всплеск адреналина.
• Бедное детство и юность. Человек, не обладающий желанными вещами в таком возрасте, пытается наверстать упущенное во взрослой жизни.
• Особенности характера, в том числе легкая внушаемость. Именно на таких и рассчитана реклама.
• Слабый уровень устойчивости к стрессу.
• Неадекватный уровень самооценки, причем плох как слишком низкий, так и чересчур высокий.
• Эмоциональная нестабильность.

Еще одна причина — неправильное воспитание. Чаще всего родители допускают две ошибки:

• Детоцентризм в семье. Это означает, что родители балуют ребенка, покупают все, на что упадет его взгляд, при этом зачастую мама и папа просто «откупаются» от своего чада, пытаясь компенсировать нехватку внимания.
• Модель «Золушки». Жесткие, авторитарные родители, не дающие своим детям необходимое количество любви и ласки. При этом ребенок не может попросить ничего — игрушки считаются бесполезной тратой денег, одежды приобретается минимум, что уж говорить о сладостях или приятных мелочах.

Основные признаки шопоголика

• Шопоголику не важно, что покупать, главное сам факт приобретения.
• Если человек с ониоманией не покупает ничего пару дней, у него резко портится настроение и наступает депрессия.
• Перед походом в торговую точку, зависимый ощущает радость и эйфорию, он хочет приобрести как можно больше товаров.
• Шопоголик может провести в торговых центра более 5 часов.
• Теряется контроль над деньгами. Ониоман в состоянии спустить всю зарплату за пару часов.
• Человек занимает деньги у коллег, родственников и друзей, причем не на срочные и необходимые покупки, а на приобретение очередной ерунды.
• Зачастую после траты всех денег шопингоман испытывает угрызения совести и обещает себе, что подобное не повторится.

Последствия шопоголизма

Такое расстройство кажется безобидным, однако это не так: человек накапливает долги, портит отношения с близкими. Есть случаи суицидов, когда ониоман накапливает такое количество долгов (по оплате коммунальных услуг, по кредитам и т.д.), что не представляет, как выплачивать такие суммы.

Семьи, где есть шопоголик, часто распадаются. Действительно, кому понравится, если вторая половинка способна спустить крупные суммы в никуда?

Стадии шопоголизма

1 этап — человек испытывает удовлетворение от приобретения. Самое частое явление — попытка расслабиться после стресса при помощи покупок. Формируется стойкая связка: покупка-радость.

2 этап – любой новый повод (ссора с мужем, аврал на работе) является поводом для похода в магазин.

3 этап – проблема нарастает, ониоман начинает спускать все большие суммы, не реагируя на критику. Если не принять меры, шопоголизм перерастает в 4 стадию.

4 этап – покупки приносят все меньше радости, поэтому человек покупает все чаще и больше. Часто наблюдается полная отстраненность от друзей, членов семьи и коллег.

5 этап – поход в магазин уже не улучшает настроение, шопингоман практически постоянно находится в подавленном состоянии.

Как формируется зависимость от покупок

Особенности характера и воспитания плюс активная реклама, просмотр распаковок от блогеров — все это формирует тягу к неконтролируемым покупкам.

Жена – шопоголик: что делать?

На ранних стадиях шопоголизма с проблемой можно справиться самостоятельно. Возможно, вашей супруге не хватает теплоты, заботы и любви от вас. Отправляйтесь на прогулку в парк, в кино, просто проведите вечер вместе за любимыми фильмами. Старайтесь не отпускать жену одну за покупками. Например, продукты можно закупить через доставку или самостоятельно. Если эти меры не помогают, лучше всего обратиться к специалисту, вместе.

Виды шопоголизма

Шопоголизм имеет несколько разновидностей. В принципе, каждая из них похожа друг на друга и требует одинакового лечения.

Онлайн шопоголизм

В век развития цифровых технологий грех не воспользоваться интернет-магазинами. Что может быть проще — выбрать товар, оплатить и ждать доставки? Однако он-лайн шопоголизм коварен: человек набирает множество ненужных вещей, на которые бы не обратил внимания в обычном магазине. К тому же внимание привлекают постоянные рекламные рассылки, купоны, акции 2+1 и т.д.

Мужской шопоголизм

Мужской шопоголизм менее импульсивен, сильный пол предпочитает приобретать статусные и дорогие вещи: автомобили, коллекционное оружие, яхты, гаджеты и т. д. Самое частое мужское желание — выделиться, а также показать свой высокий статус, даже если зарплаты едва хватает на необходимые платежи.

Шопоголизм одежды

Трудно найти женщину, равнодушную к красивой одежде. Однако следует отличать шопоголизм и обычное желание хорошо выглядеть:

• Дама-ониоман скупает все вещи, причем может не носить их.
• Квартира шопоголика забита вещами, в шкафах нет места для новой одежды, однако она покупается.
• Ониоман приобретает одежду на последние деньги, игнорируя обязательные платежи и покупку продуктов.
• Кредиты, оформленные на покупку вещей и аксессуаров.

Лечение шопоголизма в Москве в центре «Здравница»

Лечение шопоголизма обязательно должно подразумевать выявление истиной причины расстройства. Устранение корня проблемы — залог успешного лечения.

Диагностика

Диагностика осуществляется при помощи тестов и беседы с психологом. Тесты есть в свободном доступе, поэтому если Вы или Ваш близкий человек начал испытывать проблемы с неконтролируемыми покупками, рекомендуем пройти диагностику он-лайн. Если ониомания находится на начальном этапе, можно попробовать следующие меры:

• Как можно меньше ходить в магазины, стараться организовать свой досуг.
• Не пользоваться картами, в том числе кредитными.
• Составляйте список покупок.
• Приобретайте продукты и другие необходимые вещи сразу на пару недель или месяц.
• Не смотрите рекламу, обзоры и распаковки от блогеров.
• Ограничивайте время, проведенное в интернет-магазинах.
• Установите лимит на он-лайн покупки.

Даже если эти меры помогают, мы рекомендуем все-таки обратиться к специалистам, чтобы избежать срыва.

Индивидуальная или групповая психотерапия

Основной метод лечения — глубокий психоанализ: важно выяснить, что стало причиной расстройства. Используется также когнитивно-поведенческая и рациональная терапия. Кроме того, члены семьи тоже должны пройти курс семейной терапии, ведь проблема может скрываться именно в отношениях.

Группа анонимные шопоголики

Анонимные шопоголики — группа, аналогичная собраниям алкоголиков и наркоманов. Здесь зависимый человек может поделиться своими проблемами, не встречая осуждение и непонимание. Основное кредо таких собраний — осознание проблемы и принятие своего бессилия перед ней. Регулярные собрания очень помогают, ведь в процессе каждый может видеть положительные примеры борьбы и ощущать поддержку.

Источники:

• «Шопоголизм как аддиктивное поведение» — Нуркашева Д.С.
• «Маркетинговые исследования поведения шопоголиков в процессе принятия решения о покупке» — Марченко В.Н., Шилова В. Р.
• «Характеристика личности, склонной к шопоголизму» — Бережнова Д.Б.