Границы: виды и функции
Говоря о границах, мы подразумеваем некие барьеры, которые отделяют человека от окружающего мира. Границы бывают физические и психологические. В данной статье нам важно рассмотреть психологические границы человека.
Цены на лечение:
Бывают границы гибкие, или чрезмерно жесткие, или, наоборот, слишком проницаемые. В каждом случае человек реагирует определенным образом, испытывая, или комфорт, или дискомфорт. Когда границы слишком жесткие, то человек закрытый, настороженный, склонен избегать контактов с окружающими, часто живет в своих фантазиях, преобладают негативные переживания.
Если границы наоборот, чрезмерно проницаемы, то такой человек как бы растворяется в других людях, не имеет четкого представления о себе, нет понимания — где его, а где чужие решения и чувства.
Соответственно, гибкие границы – это тот результат, к которому нужно стремиться для хорошего самочувствия. В этом случае человек имеет четкое представление о себе и своих нуждах, в то же время активно взаимодействует с окружающими, способен корректировать свои установки и поведение.
Психологические границы созависимых
Границы созависимых в детстве, как правило, часто нарушались, поэтому мнение окружающих, их оценочное отношение так важно. Ребенок в такой семье жил ожиданиями родителей (быть отличником, хорошим старшим ребенком, маминым помощником, тихим и послушным).
Что же происходит с созависимой личностью
На первый взгляд созависимый чувствует себя «главным» в семье (что и является в плане ведения быта и взятых на себя обязанностей), всех контролирует, «учит жизни», «знает, что кому лучше», «как надо и как не надо» и т.п. Вроде бы внешне все в порядке, но…!
Что творится «внутри» созависимого на самом деле? Достаточно сильное напряжение, связанное с неуверенностью в себе, повышенной тревожностью и наличием различных страхов, разряжается созависимыми в «побеге от себя» и концентрацией своего внимания и всей жизни на отношениях с зависимым (или другими членами семьи). «Я буду хорошей мамой, для этого я должна контролировать мысли, чувства и поступки моего ребенка (независимо от его возраста), чтобы с ним не произошло ничего плохого.
Если с ребенком будет что-то не в порядке, то окружающие меня осудят» — здесь страх осуждения, отвержения. Созависимый всеми способами старается быть везде нужным, даже незаменимым, часто взваливает на себя «тяжелые ноши» только для того, чтобы добиться признания и любви.
Мы помним, что созависимый был в детстве адаптивным ребенком, то есть приспосабливался под требования взрослых, отказываясь от своих потребностей и переживаний. Поэтому, не имея навыка понимания своих желаний и чувств, созависимый живет реактивно – испытывает чувства в ответ на переживания зависимого (или других членов семьи). То есть, один член семьи раздражен, ответ зависимого – раздражение, или чувство вины, или чувство страха, например.
Предполагаются, как пример, следующие автоматические мысли: «Я что-то сделала не так. Почему он раздражен, как я на это повлияла, как это подействует на меня». Ответственность за чувства окружающих созависимый берет на себя, поэтому первым в любых коллективах стремится «разрядить обстановку», «облегчить» состояние советом, поддержкой.
Но парадоксальность в том, что в отношении своих чувств и потребностей созависимый полностью безответственен. Это значит, что право на свои чувства отметается, потребности окружающих ставятся на первое место. Поэтому внешняя демонстрация всевластия и все контроля созависимого, продиктована внутренними тревогами и страхами, сформированными еще в детском возрасте.
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
-
Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?Вопрос: 1/5
-
Как долго наблюдается зависимость?Вопрос: 2/5
-
От чего наблюдается зависимость?Вопрос: 3/5
-
Какова мотивация на лечение?Вопрос: 4/5
-
Когда планируется начать лечение?Вопрос: 5/5
-
Ваш телефон:
Благодарим за доверие!
Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Как выйти из ловушки созависимости и обрести свободу
- Ответить себе на вопросы: «Как по-другому, не ставя других на первое место, я могу получить признание и любовь?», «Достойна ли я любви?».
- Если ответ на последний вопрос был «да», то вам осталось придумать способы получения любви окружающих «здоровым» способом, то есть без ущерба своему самочувствию.
- Если вы ответили «нет», то здесь требуется работа над своей самооценкой, установками, детскими решениями. Такая работа проводится на консультациях с психологом, в группах психологической помощи.
Проработка созависимости, «полученной» еще в родительской семье, поможет сформировать вам новое здоровое самоотношение, которое отразится на гибкости ваших психологических границ. Это значит, что вы сможете жить не реактивно, а руководствуясь своими потребностями и чувствами, научитесь ценить себя и окружающих вас людей. Ценить – это значит признавать, уважать свои права и права окружающих на собственные переживания, мнения и интересы. Уважение и любовь – это принятие себя и своих близких без условий, в этом есть истинная ценность.
Комментарии на статью: Границы собственной свободы или ловушки созависимости