Лечение клаустрофобии в Москве

Навязчивый страх какой-либо ситуации, или явления, способен привнести массу неудобств в жизнь человека. Сегодня поговорим о таком состоянии, как клаустрофобия: что это такое? Почему возникает? Есть ли способы вылечить? Об этом в статье ниже.

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия – патологический страх перед нахождением в замкнутых, тесных, узких пространствах: лифт, примерочные, душевые кабины, кладовки и т.д. Вместе с боязнью открытых пространств (агорафобией), высоты (акрофобией), глубины (батофобией), темноты (никтофобией) относится к пространственным страхам.

Выраженность такого состояния может варьироваться: от легкой паники до ярко выраженных физических симптомов. По данным исследований, число пациентов (обратившихся за помощью) составляет от 3% до 7%. Расстройство преимущественно выявляется у женщин, зачастую молодого возраста. Замкнутое пространство способно вызвать фобию даже у нескольких поколений одной семьи. 

Симптомы и признаки

Приступ клаустрофобии проявляется так:

• Потливость и дрожь.
• Затрудненное дыхание.
• Учащенное сердцебиение.
• Ощущение непреодолимого страха.
• Боязнь потерять контроль над ситуацией.
• Боль в груди или тяжесть.
• Ощущение «ватных» ног.
• Головокружение.
• Тремор рук.

Такие нарушения вызваны изменением деятельности нервной системы: мозг оценивает сложившуюся ситуацию, как опасную, и переводит организм в особый режим «беги и спасайся». Адреналин начинает вырабатываться более усиленно, что и приводит к физическим проявлениям фобии. В тяжелых случаях, или при очень длительном нахождении в замкнутом пространстве, человек может даже потерять сознание.

Симптомы клаустрофобии у детей

Как проявляется данная фобия у детей? Малыш нервничает, может стать бледным, категорически отказывается заходить в лифт, или в примерочную кабинку магазина, боится спать в темноте или один. Дети до 4-5 лет могут закатывать неожиданные истерики. При этом клаустрофобия может возникнуть даже у самых спокойных детишек.

Крайне важно не игнорировать страхи ребенка, а постараться выявить причину возникновения, успокоить малыша и попробовать минимизировать такой стресс (подниматься пешком, рассмотреть устройство лифта, не закрывать шторки в примерочных, дверь в комнату и т.д.). Далее можно постепенно создавать пугающие ситуации в игровой форме и обсуждать страхи и опасения. Если родители ведут себя правильно – постепенно страх уйдет. Но если нет – лучше посетить детского психолога.

Причины и факторы риска

Фобия замкнутого пространства может возникнуть в результате следующих ситуаций:

• Психологическая травма из детства (наказание путем запирания в темном и тесном помещении, кто-то рассказал ребенка страшилку «о бабайке» и т.д.) Никогда не наказывайте детей такими способами и не пугайте различными персонажами («не будешь спать, придет монстр»).
• Травматические ситуации. Например, человек застрял в лифте и долго пробыл там.
• Сильное потрясение: землетрясение, авиакатастрофа, ДТП и т.д.).
• Генетический фактор (мутация гена GPM6A).
• Нарушения в работе отдела мозга, ответственного за страх.
• Передача страха от родителей к детям.
• Травмы и перенесенные заболевания.
• Травмы, полученные в процессе родов.

Последствия клаустрофобии

Казалось бы, какие последствия может вызвать простой страх? Однако клаустрофобия способна доставить массу неприятностей. И первый пункт – это элементарное неудобство и затруднения в повседневной жизни. Да, можно подняться пешком на 6 этаж, а если речь идет о 25? Как примерять одежду в магазине? И это не все вероятные последствия:

• Постоянная нагрузка на нервную систему изнашивает ее.
• Регулярный выброс большого количества адреналина может привести к адреналиновой зависимости, а также к ухудшению здоровья, например, патологиям сердечно-сосудистой сферы.

Методы лечения клаустрофобии в Москве в центре медицинской и психологической помощи «Здравница»

Лечение фобии обязательно должно быть комплексным. Многие люди с клаустрофобией считают, что им можно пить успокоительные и проблема решится, однако это не так: страх в голове никуда не денется. Поэтому специалисты используют сочетание психотерапии с приемом седативных средств (опционально).

Когнитивно-поведенческая терапия

КПТ предполагает индивидуальную работу с психотерапевтом: во время сеансов специалист помогает пациенту выявлять негативные схемы мышления (паттерны), а затем создавать более адаптивные варианты. Человек обучается заменять свои мысли на позитивные, а также контролировать эмоциональное состояние, не позволять тревоге взять верх над собой. Длительность терапии обычно не превышает 12 недель, но все индивидуально.

Экспозиционная терапия

Пациент возвращается в пугающую его ситуацию при помощи картинок, описания, звуков, или в реальности: например, совместно со специалистом заходит в лифт. Используется и виртуальная реальность. Ситуация прорабатывается, человек тренируется успокаивать себя и брать контроль над своими эмоциями. Постепенно страх становится не таким острым, а сама ситуация или место – не настолько пугающим.

Медикаментозное лечение

Если случай не слишком запущенный, то можно обойтись без лекарств. Пациенту рекомендуют больше отдыхать и спать, гулять, пить ромашковый или мятный чай, а также витаминные комплексы. Если же клаустрофобия очень сильная, или у человека присутствуют признаки депрессии и т.д., то врач рассмотрит варианты приема антидепрессантов.

Источники

• «Феномен клаустрофобии в системе медицинского центра» — Чекалина Ю.М.
• https://ru.wikipedia.org/wiki/Клаустрофобия
• «Преодоление клаустрофобии: шаги к свободе от страха» — Яновский А.С.