Мы онлайн!

6 причин, почему уже более 1500 человек доверили нам своё лечение

  • 1

    Врачи высокой квалификации. Психиатры и психологи клиники обладают необходимым опытом для работы с когнитивными нарушениями и другими психическими заболеваниями

  • 2

    Современные методы лечения. Каждые полгода наши врачи проходят обучающие семинары для подтверждения и повышения квалификации, мастер-классы международного класса

  • 3

    Комплексный подход в психиатрии. Всесторонняя поддержка, включая медицинскую, психологическую и социальную помощь, обеспечивая гармоничное восстановление

  • 4

    Позитивные изменение уже после второго сеанса. Наши методики лечения направлены на достижение быстрых и заметных результатов в самочувствии пациентов

  • 5

    Выезд психиатра на дом. Круглосуточная и анонимная помощь по Москве и Московской области, срочный приезд осуществляется в пределах 40 минут

  • 6

    Более 15-ти лет непрерывной практики. Многолетний опыт подтверждает высокую эффективность и надежность методик лечения, применяемых в клинике

Услуги и цены

Позвоните - мы поможем!

8 800 300 61 03

8 495 431 27 03

Или закажите звонок и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Загрузка...

Благодарим за доверие! Ваша заявка зафиксирована.
Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!

Консультация бесплатна и анонимна. Ваши данные защищены.

Фото центра медицинской и психологической помощи

  • Наркологическая клиника регистратура

В нашем центре работают только дипломированные опытные специалисты

Документы наших клиник и реабилитационного центра

Круглосуточная консультация
8 800 300 61 03

Сегодняшнюю жизнь трудно себе представить без смартфона, планшета, или ноутбука. В этих гаджетах человек и работает (учится), и общается, и развлекается (смотрит фильмы, играет и т.д.). Вместе с прогрессом пришло и такое понятие, как гаджетозависимость. Как распознать зависимость, как не допустить ее, а также как помочь человеку с такой аддикцией? Об этом в нашей статье.

Что такое гаджетомания?

Гаджетомания – это патологическая тяга к смартфонам, планшетам и ноутбукам, человек проводит в них практически все свободное время, при этом зачастую отказываясь от реального общения в пользу различных устройств. Кстати, зависимость от телефона вынесена в отдельную категорию и называется «номофобией».

Такая аддикция может быть разных форм: кто-то постоянно сидит в телефоне, пролистывая ленты соцсетей и новостные порталы, а кто-то может постоянно приобретать новые модели, тратя на это все свободные деньги. Как распознать просто любителя гаджетов, и патологическое влечение? Один из главных критериев – отсутствие негативного влияния на жизнь человека. Иными словами, если он приобретает новый мобильный телефон не в ущерб бюджету, не забывает свои профессиональные и личные обязанности, то здесь нельзя говорить о каком-то расстройстве.

Официальный статус гаджет-зависимости: МКБ

С 1 января 2022 года зависимость от гаджетов официально внесена в МКБ-11 в категорию игромании. ВОЗ считает, что модель аддикции может быть непрерывной, эпизодической и повторяющейся. Введение данного классификатора в России уже проводится. Гаджетомания – это не безобидное увлечение, а нехимическое пагубное пристрастие, способное мешать выполнять рабочие, бытовые, семейные и другие дела. Ну и конечно же, от бесконтрольного просиживания над устройствами страдает и здоровье.

Причины формирования зависимости у детей и подростков

Ребенок не способен адекватно оценивать количество времени, которое он затрачивает на интересную игру. Если родители не держат руку «на пульсе», то зависимость постепенно может нарастать. Разберем основные причины возникновения аддикции у детей и подростков.

Социальные факторы

  • Пример родителей. Если мама и папа проводят кучу времени в телефонах, то ребенок, скорее всего, будет копировать их.
  • Отсутствие хобби и увлечений. Маленькому человеку просто скучно, а самый простой вариант – запустить игру на телефоне.
  • Отсутствие друзей, трудности в общении, конфликты и т.д.
  • Чрезмерно строгие запреты на пользование гаджетами в семье. Такой перекос тоже вредит: запретный плод сладок, ребенок будет стремиться любую минуту, свободную от контроля родителей, провести в смартфоне, или планшете.

Психологические факторы

  • Низкая самооценка. В этом случае подростку (или ребенку) тяжело заводить отношения в социуме из страха быть отвергнутым.
  • Конфликтная и напряженная обстановка в семье. В такой ситуации маленькому человеку хочется убежать от реальности и хотя бы немного расслабиться в гаджетах.
  • Дефицит ярких эмоций. Отсутствие интересных занятий в реальности компенсируется таковыми в Сети.
  • Страх одиночества. Ребенку и подростку хочется общаться, но в реальной жизни он боится осуждения, обсуждений внешности, насмешек и т.д. В Интернете же завести разговор проще, да и внешности никто не видит.

Влияние технологического процесса

Постоянное появление новых моделей, безусловно, манит и взрослых, и детей. В первые дни после покупки нового устройства человек практически не вылезает из планшета или смартфона, изучая его новые функции и т.д. При зависимости, это состояние не проходит и спустя пару месяцев после приобретения.

Признаки гаджетомании

  • Отсутствие контроля над своим поведением, например, неспособность уменьшить время, проведенное в гаджетах.
  • Откладывание важных дел ради игры, или общения в соцсетях.
  • Даже во время общения с друзьями и семьей, человек находится в телефоне, или планшете.
  • Возникает ухудшение успеваемости (дети, подростки), на работе у взрослых людей тоже могут возникать проблемы.
  • Отказаться от устройства даже на час становится сложным, человек испытывает тревогу, скуку, беспокойство (возможны различные варианты).
  • Зависимый скупает каждую новую модель смартфона, планшета, ноутбука, при этом зачастую не рассчитывая свои финансовые возможности. Он может носить старую одежду и питаться крайне скудно, но новый гаджет приобретет (кредит, рассрочка).

Влияние на психику и здоровье ребенка

Поскольку детский организм еще не до конца развит, находится в стадии активного развития, злоупотребление телефонами и другими устройствами способно нанести больший вред.

Влияние на мозг и когнитивные функции

Обилие информации, сменяющиеся красочные картинки – мозг при этом испытывает колоссальную перегрузку. У ребенка может ухудшиться успеваемость, ему трудно общаться вживую, тяжелее формулировать свои мысли. Это не значит, что нужно отнять у детей любые гаджеты и никогда не давать. Необходимо соблюдать баланс, без перекосов в ту или иную сторону.

Социальные и эмоциональные изменения

Если присутствует зависимость, то при лишении возможности пользоваться устройствами, ребенок становится капризным, истеричным, начинает вести себя неадекватно. Если мы говорим о детях старше 7-9 лет, то они вполне способны начать обманывать родителей и тайком использовать смартфон.

Как формируется зависимость: основные стадии

1 стадия – подготовительная. У детей и взрослых на данном этапе пропадает чувство контроля над собой, время использования гаджетов становится все дольше.

2 стадия – реализация. Человек гордится своими игровыми достижениями, количеством комментариев в соцсетях, и так далее.

3 стадия – деградация. Постепенно зависимый все больше погружается в виртуальный мир, отказываясь от живого общения.

4 стадия – безнадежность. Практически все время человека занимает игра, или общение в Сети. Например, просидеть всю ночь за компьютером становится нормой, как и отказаться от встречи с друзьями.

Последствия непрерывного использования гаджетов

Гаджеты при неумеренном потреблении способны нанести здоровью немалый вред, особенно если речь идет о растущем организме. Кроме того, не забываем еще и про опасность «жесткого» контента, который не предназначен для детских (а порой и взрослых) глаз.

Синдром компьютерного зрения

Во время использования гаджетов замедляется частота моргания, глазное яблоко находится в напряженном, неподвижном состоянии. Слизистая пересыхает, может возникнуть астенопия (переутомление глаза, снижение остроты зрения, ощущение сухости и дискомфорта).

Если человек работает за компьютером, то уменьшить время пребывания не получится. Поэтому необходимо максимально бережно отнестись к органам зрения: использовать увлажняющие капли, делать упражнения каждый час работы, чаще смотреть на объекты вдали (в окно). Эти же рекомендации можно применять и при просмотрах фильмов, играх и т.д. И конечно же, необходимо регулярно посещать офтальмолога для диагностики состояния глазного яблока и остроты зрения.

Психологические проблемы: тревога, депрессия

Шок-контент, новости и т.д. – все это способно впечатлить человека (особенного ребенка) надолго. Ухудшение сна, подавленность, раздражительность нарастают, при этом зачастую люди никак не связывают чрезмерное увлечение гаджетами с этим состоянием.

Отдельно стоит поговорить о детях. Первая опасность для психики – различный тяжелый контент, жестокие игры и т.д. Вторая – преследование в сетях, троллинг и т.д. Ребенок не способен адекватно оценивать написанное другим человеком, ему проще внушить опасные мысли (вспомним такие течения, как «Синий кит»). Контроль и информацию о безопасном поведении в сети дают только родители. Обязательно стоит научить ребенка простым правилам: не разглашать личные данные в Сети, адрес проживания, не вступать в переписки с посторонними людьми.

Профилактика гаджет-зависимости

  • Семейный пример и налаживание отношений. Меньше телефонов и скандалов, больше совместного досуга, разговоров по душам и т.д. Обязательна проработка внутрисемейных конфликтов.
  • Разнообразный досуг. Найдите себе, или своему ребенку, интересное занятие. Кстати, гаджеты в этом случае можно использовать для практической пользы: просмотр вебинаров, мастер-классов, онлайн обучение и т.д. НО – не заменяя живое общение и посещение занятий.
  • Честно оцените время пребывания в гаджетах и подумайте, можно ли использовать его с большей пользой? Например, многие утверждают, что не успевают ходить в зал, при этом проводят в соцсетях более 4 часов. Не лучше ли использовать это время для спорта?
  • Убирайте любые гаджеты во время семейных и дружеских посиделок. Организуйте себе утренние и вечерние ритуалы вместо просмотра новостей: чашка кофе (травяного чая), душ или ванна, уход за собой, зарядка и т.д. И уже потом можно заглянуть в соцсети.
  • Если речь идет о ребенке, постарайтесь договориться: можно пользоваться гаджетами после выполнения своих задач. Это могут быть уроки, уборка в комнате, уход за домашними животными (отличный повод завести, если их нет). Устанавливайте оптимальный временной промежуток для игр и развлечений совместно с ребенком. Помните, что чрезмерно жесткий контроль и резкий полный запрет скорее усугубят ситуацию.
  • Обращайте внимание на состояние своего ребенка, чаще общайтесь (не про оценки, а про друзей, знакомых, увлечения, переживания), организовывайте прогулки, интересные развлечения. Если подросток стал замкнутым, нелюдимым, ухудшилась успеваемость – обратитесь к психологу.

Лечение зависимости от гаджетов в центре медицинской и психологической помощи «Здравница»

Как правило, отказаться от чрезмерного использования гаджетов не составляет труда, при условии, что зависимость не приобрела тяжелые формы. С помощью психолога это будет эффективнее: специалист поможет определиться, по какой причине развилась аддикция, как можно наладить отношения внутри семьи и сделать их гармоничными, повысить уровень самооценки и самоконтроля, а также найти другие способы расслабления.

Надеемся, что болезненная зависимость от гаджетов не затронет Вас и Ваших близких. Помните, что живое общение всегда лучше виртуального!

Источники:

  • «Гаджетомания и проблемы развития личности» — Курашинова А.Х.
  • «Гаджетомания – болезнь современности» — Бугрова О.В.
  • «Влияние смартфонов на физическое и психическое здоровье» — Бруев И.А.

Статья подготовлена экспертом:

Терехов Василий Станиславович

Руководитель отдела профилактики, координатор лечебных и реабилитационных программ. Опыт работы в сфере наркологии, реабилитации и социальной адаптации лиц с зависимой формой поведения более 12 лет.

    Частые вопросы

    Поскольку гаджетомания – понятие относительно новое, то вокруг него возникает масса вопросов. Попробуем ответить на самые распространенные.

  • Что делать, если я заметил признаки гаджетомании у себя или близких?

    Первые шаги включают обращение к специалисту для подтверждения диагноза, составления индивидуального плана лечения, который может включать психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение.

    • Задать себе четкие временные границы проведения в смартфоне и планшете.
    • Поставить в приоритет бытовые, рабочие и семейные задачи, а затем уже развлечения.
    • Мягко контролировать телефон ребенка и его время использования. Это не значит, что нужно читать переписки и заставлять отчитываться о каждом слове, а также полностью лишать смартфона. Задача в том, чтобы научиться конструктивно беседовать с ребенком, выстраивать доверительные отношения.
    • Периодически устраивайте «детокс» от всех устройств, например, на пару часов в день, или целые сутки раз в неделю (решение рабочих задач допускается).
    • Убирайте все устройства во время семейных посиделок, дружеских встреч, посещении музеев, концертов и выставок.
  • Может ли гаджетовая зависимость привести к другим формам зависимости?

    Многие специалисты считают, что гаджетомания сродни алкоголизму или наркомании. Однако исследований, показавших прямую связь, нет. Если у человека имеются психологические проблемы (низкая самооценка, психотравмы и т.д.), то риск получить алкогольную или наркотическую зависимость довольно высок (независимо от наличия или отсутствия аддикции от гаджетов).

  • Можно ли избавиться от зависимости самостоятельно?

    Вполне, если она не приобрела тяжелые формы. Например, если зависимый просиживает за компьютером дни и ночи, не общается ни с кем, отодвинул работу и учебу на задний план – здесь не обойтись без помощи специалистов. А если человек просто заметил, что много времени проводит за компьютером (не для работы), то при соблюдении ограничений он быстро устранит свою привычку.

  • Как меньше сидеть в телефоне подростку?

    Здесь два способа: больше общаться в реальной жизни, а также иметь хобби. Если у ребенка (подростка) есть приятели и друзья, нет проблем в общении, то попробуйте мягко подталкивать его выйти на прогулку, пригласить в гости одноклассников, запишите его в секцию (в зависимости от пожеланий). Если имеются проблемы в общении, рекомендуем обратиться к психологу. Родители же в свободное время (вместо пролистывания ленты соцсетей) могут позвать своего ребенка на прогулку, пикник, предложить вместе позаниматься спортом или рукоделием, просто побеседовать по душам за чашкой чая. Кстати, взрослому проще и организовать знакомство: например, можно позвать своих коллег (имеющих ребенка) на совместную прогулку и познакомить присутствующих детей и подростков.

Ознакомьтесь с отзывами, оставленными на нашем сайте или сторонних площадках

  • Елена, 43 года

    Мой сын проходил лечение в наркологической клинике. После окончания курса, специалисты порекомендовали ему продолжить восстановление в реабилитационном центре «Здравница», а мне посещать занятия для созависимых, которые проводятся на базе этого же центра. После прохождения курса сын совсем отказался от наркотиков, вернулся к учёбе и стремится наладить отношения с друзьями и близкими.
    Занятия для созависимых помогли мне восстановить нормальное психологическое состояние и справиться со всей этой ситуацией. Они помогают мне лучше понять моего сына, а ему – налаживать отношения со мной и остальными членами семьи. Вместе мы учимся договариваться друг с другом, прислушиваться и уважать мнение своих близких, строить общие планы на будущее. Благодаря сотрудникам центра в моей семье снова царит мир и любовь. Я очень благодарна сотрудникам центра за проведенную работу и оказанную помощь мне и моему ребенку. Спасибо огромное за ваш труд!

  • Татьяна, 45 лет

    Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, и я мама выздоравливающего сына, который в настоящее время находится на реабилитации в центре «Здравница». Хочу рассказать вам о своих впечатлениях и эмоциях о проводимом курсе. В центре царит очень открытая и доброжелательная атмосфера, чувствуется, что весь персонал заинтересован в скорейшем выздоровлении реабилитантов. Что особенно радует – это регулярная связь с моим ребенком, возможность поддерживать контакт и понимать динамику процесса. Первые положительные результаты прохождения реабилитации видны уже сейчас как у моего сына, так и у других ребят.
    Обращаться за помощью к специалистам при появлении такой проблемы крайне важно – это вселяет надежду. Специалисты всегда направят и помогут принять нужное решение. И совершенно очевидно, что родители оказываются не готовы к принятию ситуации, поэтому они совершенно некомпетентны в вопросах лечения зависимостей.
    Сейчас я спокойна за своего ребенка. У меня появилось чувство радости и надежда на светлое будущее. Успокаивает то, что мой сын находится в руках профессионалов, которые его понимают, поддерживают и могут оказать помощь. Наверное, именно это ему и не хватало. А я в свою очередь также могу получать психологическую помощь в центре для созависимых, участвуя в программе под названием «12 основ». Это очень важно и полезно как для меня, так и для будущего моего сына.

  • Марина, 48 лет

    Анна, Добрый день! У Дани все хорошо, он сейчас работает, пока на дому, но активно ищет другие варианты, планирует учёбу. Регулярно посещает группу, как оказалось, она проходит в двух шагах от нашего дома в храме. Приходит оттуда очень воодушевленный. В эту субботу был на группе в Здравнице на Кутузовском. Первое время был очень тревожен, когда выезжал в город, сейчас стало получше, поспокойнее. Начал читать книги. Выстраиваем с ним новые отношения, больше разговариваем, он спокойно реагирует на мои просьбы, помогает по дому, стал даже проявлять активность. И я стараюсь его лишний раз не теребить. Звонит папе, но у них пока не получается диалога. Хочу сказать вам огромное спасибо за вашу помощь, за проведенную работу.

  • Виталий, 24 года

    Это моя третья реабилитация, после двух предыдущих был срыв. Я осознал проблему, боролся, как мог, но не получалось. Когда предложили пройти реабилитацию в центре “Здравница”, я не верил, что все же удастся избавиться от наркотической зависимости. Родители настояли. Вот уже 4 месяца я трезв и горд собой. Считаю, что свои 50% в меня вложили именно сотрудники центра: начиная от Василия Станиславовича, который с нами общался с самого начала и заканчивая почти семейной обстановкой в центре. В меня просто интегрировали чувство уверенности, ощущение, что я обязательно справлюсь и буду жить дальше! В меня впервые так поверили, и я не чувствовал никакого отношения “сверху-вниз”, это была рука помощи. Спасибо от всей души, рад, что смог довериться и понимаю, что теперь моя жизнь будет другой. Всегда готов поделиться своей историей, с удовольствием участвовал в онлайн-эфирах центра, это мой лучший опыт за последний год. Хочу с уверенностью сказать, что это не выкачка денег и бездушное отношение, это люди, которые становятся для тебя друзьями, наставниками, учителями. Огромная благодарность и низкий поклон!

  • Вадим, 34 года

    В какой-то момент произошел переломный момент, когда я впал в депрессию. Заглушал ее алкоголем, а далее попробовал и наркотики (травку). Мысль о том, что необходимо принимать срочные меры, пришла в один момент, после крупных неприятностей на работе. По рекомендации обратился в клинику «Здравница». Раньше я думал, что лечение зависимостей предполагает подшивку или что-то в этом роде. Однако снятие физиологической тяги – лишь первый шаг к новой жизни, как мне объяснил врач. После приведения самочувствия в порядок, я оказался в реабилитационном центре «Здравница». Обстановка здесь домашняя, нет ощущения, что я в тюрьме или больнице. Персонал очень дружелюбный, очень много психологических занятий. Специалисты оказывают всяческую помощь, вплоть до помощи в восстановлении документов и поиска работы. Проживал в двухместном номере, есть ванная, туалет, в самом здании все для оздоровления имеется. Очень много досуговых мероприятий, причем именно развлекательных, ощущение, что общаешься со старыми друзьями.

    Вам также может быть интересно

    Каждое употребление зависимого может стать последним.
    Медлить с обращением к специалистам нельзя

    Позвоните нам по номерам

    8 800 300 61 03

    8 495 431 27 03

    Или закажите звонок и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
    Загрузка...

    Благодарим за доверие! Ваша заявка зафиксирована.
    Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!

    Консультация бесплатна и анонимна. Ваши данные защищены.