Вы действительно находитесь в Москве? Close Ok

Почему у алкоголика или наркомана не хватает сил измениться?

Почему у алкоголика или наркомана не хватает сил измениться?«Я не могу», «У меня ничего не получается», «Не хватает сил что-то делать» и т.п. — эти фразы зачастую слышат специалисты и родные зависимых. В чем же дело? Почему так сложно изменить свой внутренний мир и жить трезво?

Начнем с конца… Насколько легко измениться родным зависимого? Кто может похвастаться экспресс-результатами? Отвечу — нет таких. Тогда чего вы ждете от человека, вся жизнь и личность которого подчинены болезни? Откуда у него силы для выздоровления, если вся воля и все ресурсы направлены на поиск и употребление вещества?

В ответах на все эти вопросы важно понимать следующее:

— наша психика стремится к стабильности и ее сохранению, даже если эта стабильность в систематическом употреблении алкоголя/наркотиков. Со временем в ходе формирования зависимости психические процессы теряют свою гибкость и становятся более ригидными (так как на фоне употребления психоактивного вещества происходят необратимые повреждения участков головного мозга и нервные процессы теряют свою пластичность). На уровне реакций и поведения наблюдаются трудности в контроле своих эмоций, регуляции поведенческих проявлений. Необходимо систематическое обучение новым формам реагирования, закрепление их в ходе длительного времени, чтобы достичь каких-либо изменений (это одно из оснований установленных сроков реабилитации);

— специфика болезни: использование системы патологических психологических защит для поддержания зависимости. Эти защиты очень устойчивые, они работают в обход сознания (находятся в области бессознательного), не осознаются человеком и не могут быть поработаны самостоятельно. Включается внутренний саботаж, если кто-то или что-то пытается вступить во взаимодействие с защитами. Поэтому уговоры, запугивания и прочие манипуляции не будут иметь эффекта, необходима длительная работа с использованием специальных разработанных специалистами методов;

— глубинные сценарные установки и системы убеждений, которые стоят в основании принятия решений зависимого. Работа с проявлениями этих убеждений в виде эмоционального и поведенческого реагирования будет являться симптоматической и к качественному устойчивому результату не приведет. Поэтому все достигнутые изменения будут нестойкими. Необходима длительная личная терапия.

Куда деваются силы для изменений?

Назовем эти силы ресурсами личности (личностными ресурсами). У зависимого ресурсы спрятаны глубоко под «плитами» негативных мыслей, эмоций и мировоззренческих установок. Как известно — негативные эмоции и мысли отбирают у человека много сил, так как имеют аффективную насыщенность и направлены на разрушение его личности. Неприятные мысли и чувства, если не находят выход во вне, остаются внутри человека. Чтобы не осознавать эти состояния, так как они приносят дискомфорт, зависимый их либо вытесняет, либо подавляет, либо изолирует. Для удержания этих чувств «подальше от себя» требуются энергетические затраты и ресурсы. Когда силы иссекают, а негатив начинает прорываться наружу и вредить зависимому, он обращается к веществу. И даже тогда, когда зависимый идет по пути отказа от употребления и выздоровления, эти «болезненные» чувства и состояния никуда не деваются и сил к изменениям по-прежнему не хватает. Что же делать? Работать с этими переживаниями: выпускать их и прорабатывать. В этом помогут специалисты реабилитационного центра. В одиночку с такими шквалом чувств не справиться, это гарантия срыва.

Какие методы помогут зависимому после программы лечения

По-другому становится вопрос, если не хватает ресурсов для продолжения изменений после всего курса реабилитации и амбулаторного сопровождения. Здесь обращаемся к тем методам, которые указаны в рекомендациях и своих личных способов ресурсирования, способствующих пробуждению позитивных эмоций, душевного и духовного подъема. Такими методами могут быть:

— медитация, направленная на актуализацию внутренних ресурсов, гармонизацию личности;

— чтение духовной литературы, молитва;

— арт-терапия: рисование, лепка, сочинение стихов, прозы, сказок;

— физические упражнения;

— принятие водных процедур;

— общение с людьми, жизнь которых является для вас примером;

— организация семейных праздников, досугов;

— консультация с психологом и пр.

Когда человек находится в равновесии, испытывает спектр позитивных эмоций — он находится в ресурсном состоянии и способен к жизненным изменениям. Не все так просто у выздоравливающего зависимого, когда болезнь провоцирует на рецидив негативными мыслями, перепадами настроения и другими своими уловками. Здесь важно возвращение к началу: признаю своей зависимости, к осознанию необратимых разрушительных и даже смертельных последствий в случае возвращения к «старым» моделям реагирования и поведения, понимание невозможности самостоятельно справиться с болезнью. Каждая победа в настоящем моменте и продолжение выздоровления усиливает веру в себя, пробуждает ресурсы.

Что дополнительно нужно знать и понимать близким зависимого?

Часто можно слышать от близких наркоманов и алкоголиков:

«Я не верю в его выздоровление», «Он не сможет, это напрасная трата денег и времени» — слова родителей и супругов зависимых. Напрашивается вопрос: «Во что вы верите?». То есть, верю — значит надеюсь на это и жду. Вы чего ждете: срыва, ухода в болезнь? Если человек чего-то ждет, то делает все, чтобы добиться ожидаемого. Ответ ясен. Вот суть созависимости: спасать -провоцировать на срыв — обвинять — спасать. Конечно не намеренно!

Что делать? Начать с себя: признать свою созависимость, обратиться за помощью, разрешить себе измениться и пробудить свои жизненные ресурсы для улучшения качества своей жизни. Когда появится вера в свое «светлое будущее», только в том случае вы сможете дать позитивную поддержку зависимому.

Резюмируем: силы для изменения дает человеку позитивное мышление, вера, критичность к своему состояния и поступкам, умение конструктивно обращаться со своими эмоциями, умение просить и принимать помощь.

 

Статья написана медицинским психологом Екатериной Кноблох

Лицензии
Наши специалисты
Описание деятельности
Описание деятельности
Описание деятельности

©2019 «Здравница». Все права защищены.

ООО "Здравница" (Москва, Кутузовский проспект, д.36, стр.23, оф.408)

Предложения на сайте носят информационный характер и не являются публичной офертой

Медицинские услуги предоставляются ООО "Здравница" на основании лицензии на медицинскую деятельность №ЛО-77-01-013374

visa mastercard