Низкий ферритин у женщин

Вы чувствуете сильную усталость, начали часто болеть, появились проблемы с волосами, ногтями, жизненный тонус сильно упал.. Конечно, у такой симптоматики может быть множество причин, но весьма вероятно, что проблема кроется в низком уровне ферритина. Что это такое и почему он так важен, читайте в нашем материале. 

Что такое ферритин и почему его уровень так важен?

Ферритин — это название белка, основная роль которого заключается в аккумулировании железа в организме. Ферритин не только хранит запасы железа, но и по мере необходимости высвобождает нужное количество микроэлемента для поддержания нормальной работы всех органов и систем. Железо участвует в синтезе гемоглобина, который снабжает кислородом ткани. Помимо этого, благодаря железу на клеточном уровне нервная система и мышцы получают необходимую энергию. 

Благодаря определению уровня ферритина можно понять, насколько организм имеет достаточный объем железа. Дефицит ферритина приводит к анемии, нарушению обмена веществ и другим неприятным последствиям. И наоборот, чересчур высокие показатели ферритина могут быть связаны с наличием какого-либо воспалительного процесса. 

Низкий ферритин и нормальный гемоглобин: скрытый дефицит железа

Существует ошибочное мнение, что если с гемоглобином все в порядке, организму железа хватает. На самом деле это не совсем так.

Почему гемоглобин в норме, а ферритин низкий? 

Это называется латентным железодефицитом — состояние организма, при котором уровень гемоглобина в организме не вызывает опасений, но запасы железа уже на исходе. Виной тому может быть неправильное питание. Причем это не всегда означает употребление “вредных” блюд. К примеру, у приверженцев вегетарианства или строгих диет могут отсутствовать в меню продукты для получения нужного объема железа или оно плохо усваивается по причине внутреннего дисбаланса. 

В некоторых случаях к нарушению всасывания железа приводят заболевания ЖКТ, сильная кровопотеря (у женщин с эндометриозом или гиперполименореей), тяжелые и продолжительные физические нагрузки.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Высокая потребность в железе возникает у подростков и беременных женщин, потому что в такие периоды организму требуется микроэлементов выше средней нормы. Если не принимать это в расчет, запасы железа быстро истощаются.»

Группы риска — кто чаще всего страдает дефицитом ферритина?

Высокая вероятность нехватки ферритина существует в следующих случаях:

• хронические заболевания пищеварительной системы, сосудов, кровеносной системы, почек, разного рода инфекции;
• онкология;
• гинекологические заболевания;
• сильные продолжительные месячные у женщин;
• беременность и период лактации;
• строгое соблюдение вегетарианской диеты;
• частый прием нестероидных противовоспалительных лекарств.

Кроме этого, в группу риска входят доноры и люди с наличием хронического кровотечения (кишечное, геморроидальное, носовое и пр.).

Вам может быть интересно

Депрессия

Неурядицы в личной и социальной жизни, потеря близкого человека или проблемы со здоровьем часто провоцируют развитие психических заболеваний. Многие расстройства носят кратковременный характер, и с…

Симптомы низкого ферритина у женщин

Если появились признаки дефицита железа, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ на ферритин.

Как понять, что у вас дефицит ферритина без анализа крови?

Одним из основных признаков является общая слабость и быстрая утомляемость. Слизистые и кожа бледные, возможно появление ощущения нехватки дыхания или одышки даже при незначительных нагрузках. Сильнее выпадают волосы, они, как и ногти, становятся более ломкими. Нехватка железа снижает иммунитет, поэтому женщина начинает часто болеть. В некоторых случаях кожа становится слишком чувствительной к холоду.

Последствия длительного дефицита ферритина

Если симптомы дефицита железа игнорировать, букет последствий может быть довольно серьезным. От длительной нехватки ферритина страдает сердечно-сосудистая система — тахикардия, аритмия и т.д., вплоть до отмирания тканей по причине нехватки кислорода. Наступает обезвоживание, что само по себе провоцирует появление различных патологий. 

Сильно снижается иммунитет, а это значит, что организм становится беззащитным перед разного рода вирусами. Дефицит ферритина ведет к запорам или диарее, т.к. появляются проблемы с пищеварением. Начинают болеть суставы, выпадают волосы, ногти меняют форму и часто ломаются. Подобрать правильное лечение в такой ситуации может только специалист.

Почему ферритин не поднимается при приеме таблеток железа?

Перед приемом лекарств всегда нужно консультироваться с врачом. Препаратов с железом довольно много, поэтому только специалист на основе индивидуальных данных подберет такое средство, которое будет лучше усваиваться и не давать побочных эффектов. Переизбыток железа снижает выработку ферритина. Кроме этого, на его синтез влияет гормональный фон, поэтому при заболеваниях щитовидной железы количество производимого в печени ферритина может быть недостаточным.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Такие патологии, как гастрит при пониженной кислотности и застой в желчном пузыре препятствуют повышению ферритина. На усваиваемость железа влияют витамины группы В, в частности, хром и медь. Когда их в организме не хватает, это тянет за собой проблемы с ферритином. »

Какие анализы нужно сдать, если ферритин низкий?

В числе анализов, которые может назначить врач при обнаружении дефицита ферритина — общий анализ крови, анализы на трансферрин, эритропоэтин и ретикулоциты, железо сыворотки, ОЖСС, на витамин В12 и фолиевую кислоту.

Расшифровка анализа на ферритин

Интерпретировать результаты анализов должен врач. Мы можем лишь привести некоторые общие нормы содержания ферритина в крови. Так, для двухмесячных детей они составляют 200–600 мкг/л., до пяти месяцев — 50–200 мкг/л., от пяти месяцев до пятнадцати лет — 7–140 мкг/л. У мужчин старше 15 лет норма составляет 20–250 мкг/л., у женщин старше 15 лет — 10–120 мкг/л. 

У беременных женщин нормальный уровень ферритина рассчитывается в зависимости от триместра. Первая — двенадцатая неделя 55–90 мкг/л., во втором триместре —  25–75 мкг/л., на последних сроках беременности — 10–15 мкг/л.

Дополнительные анализы, которые помогут определить причину низкого ферритина 

Дополнительные анализы назначаются врачом в зависимости от каждого конкретного случая. Это может быть биохимический анализ крови, анализы на выявление инфекций или воспалительных процессов, исследование кала на скрытую кровь. Причину дефицита ферритина помогают выявить гормональные обследования,  анализы на уровень витаминов и микроэлементов. По необходимости — рентген легких, УЗИ брюшной полости и органов малого таза, гастроскопия и колоноскопия. 

Как повысить ферритин самостоятельно: питание и образ жизни

В ряде случаев правильно подобранная диета и образ жизни могут положительно повлиять на уровень ферритина. Но если симптомы сохраняются, лучше все-таки обратиться к врачу.

Диета при низком ферритине: что действительно эффективно?  

Нужно чаще есть жидкие блюда, т.к. они помогают пищеварению (бульоны, борщи, супы). В день лучше выпивать не менее двух литров жидкости, половину объема которой должна составлять обычная чистая вода. Не рекомендуется употреблять содержащие железо продукты вместе с молочными, так микроэлементы хуже усваиваются. 

Продукты, повышающие ферритин: железосодержащие и усиливающие усвоение железа 

В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием железа: морская рыба, нежирное красное мясо, морепродукты, субпродукты (печень, например), овощи, зелень, грибы и ягоды. Из овощей и фруктов надо выбирать те, что помогают железу усваиваться — картофель, брокколи, брюссельская капуста, перец, черная смородина, клубника, цитрусовые. 

Какие продукты и напитки мешают усвоению железа и снижают ферритин

Если нужно повысить уровень ферритина, не стоит злоупотреблять алкоголем, кофе, газированными напитками, пить много чая. Арахис, шоколад, макароны, коричневый рис, виноград и кукуруза также входят в список продуктов, употребление которых нужно строго ограничить. Мешают правильно усваиваться железу щавель, шпинат, хлеб из цельнозерновой муки, семечки. Осторожнее надо быть любителям травяных отваров: настой ромашки снижает усвоение железа на 47%, мятный напиток — на 84%. 

Препараты для повышения ферритина: плюсы и минусы таблеток

Прежде всего, напоминаем, что назначать железосодержащие препараты может только врач!

Какие препараты лучше всего усваиваются и быстро повышают ферритин?

Универсального препарата, подходящего абсолютно всем, не существует. На способность усваивать железо влияют внутренние особенности организма, наличие заболеваний, индивидуальная переносимость. Среди наиболее популярных — Солгар, Сорбифер, Феррум Лек, Мальтофер, Тотем, ВитаФерр и др. 

Почему некоторым женщинам не подходят таблетки железа?

Не подходить лекарство может по многим причинам — проблемы всасывания железа в ЖКТ, железорефракторная железодефицитная анемия (патология, передающаяся по наследству), индивидуальные побочные реакции. Помимо этого, бывают таблетки, при разжевывании окрашивающие зубную эмаль и оставляющие неприятный привкус.

Опасность побочных эффектов таблетированных форм железа 

Побочные эффекты от таблеток — явление распространенное, но очень индивидуальное. Железо в форме таблеток может иметь такие побочные эффекты, как металлический привкус во рту, проблемы с ЖКТ, головная боль, аллергия, повышение температуры, боли в мышцах. При появлении неприятных симптомов прием препарата необходимо сразу прекратить и обратиться к врачу. 

Вам может быть интересно

Капельницы для взрослых: для чего назначают, кому полезны и их принцип действия

Лечение алкоголизма, острых отравлений и некоторых других болезней включает в себя инфузионную терапию (или капельницы). Это быстрый и эффективный способ для восстановления водного, электролитного баланса,…

Самый быстрый и эффективный способ поднять ферритин — капельницы с препаратами железа

Капельницы — эффективное средство, но только если процедуру проводит специалист. 

Почему капельница эффективнее таблеток?

Внутривенное введение препаратов через кровь дает практически полное усвоение лекарства. Таблетки усваиваются меньше, потому что вначале проходят через желудок и только потом попадают в кровь. Отсюда и усиление побочных эффектов, которые при инфузионном введении минимальны. Капельницы позволяют быстрее восполнить дефицит железа, они не раздражают желудок и позволяют использовать препараты, которые не могут всасываться в ЖКТ.

Как проходит процедура капельницы

Процедура капельницы назначается врачом и проходит под медицинским контролем, после того, как дефицит железа подтвержден соответствующим исследованиями. Пациент комфортно располагается на кушетке или кресле, место введения капельницы ему обрабатывают антисептиком. После приготовления инфузионного раствора система через катетер подсоединяется к вене. 

На протяжении всего процесса медицинский персонал контролирует скорость подачи раствора и состояние пациента. Время процедуры в среднем составляет от тридцати минут до часа. По окончании удаляется катетер, на место введения иглы наклеивают стерильный пластырь. Еще примерно четверть часа за пациентом наблюдают, чтобы исключить негативные реакции.

Почему женщины выбирают нашу клинику для повышения ферритина?

В нашей клинике используются только сертифицированные препараты, инновационный подход к лечению и работают опытные квалифицированные  специалисты. Эти факторы очень убедительно говорят в пользу того, что пациенты получают у нас не только качественные услуги, но и тщательную диагностику в сочетании с индивидуальным подходом к лечению. 

Капельница железа в Москве в центре медицинской и психологической помощи “Здравница”

Эффективность и безопасность инфузионного введения препаратов подтверждают многие годы клинической практики. Доверяя свое здоровье врачам, хочется быть уверенным в том, что качество и эффективность процедуры будут на высоте. Мы даем нашим пациентам такую уверенность!

Вам может быть интересно

Потеря веса: причины и последствия

Пока одни не могут похудеть, другие стремительно теряют вес. Но завидовать здесь нечему: резкое похудение крайне вредно, причем не только для внешнего вида, но и…

Источники

• Волкова, С.А. Основы клинической гематологии. 2013 г.
• Верткин, А.Л. Анемия: руководство для практических врачей. 2014 г.
• Клинические рекомендации “Железодефицитная анемия”. Утверждены Минздравом РФ.2021–2023 (09.09.2021).