Тягой называют нездоровое желание принять запрещенное вещество. Возникает, как правило, у зависимых от алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ. Она может быть осознанная и бессознательная. Человек, ведомый потребностью в очередной дозе вещества, только употребив ПАВ понимает, что не мог контролировать свои действия. В статье вы прочтете о том, что такое тяга, как ее распознать и преодолеть.
Цены на лечение:
Тяга и что с ней делать
Тягой называют одержимое состояние, когда человек поглощен мыслями об очередной дозе наркотика или приеме алкоголя. Такое проявление зависимости неподконтрольно человеку и он совершает действия, которые логически потом не в состоянии объяснить. Окружающие воспринимают подобное поведение, как слабость, бесхарактерность. Однако же тяга — это болезнь, химическая зависимость, которая не имеет ничего общего со слабой силой воли.
Что такое тяга
Тяга является одним из важнейших симптомов зависимости. Люди, вставшие на путь выздоровления, на первом этапе всегда испытывают желание вернуться к употреблению психоактивного вещества. Состояние возникает на любом этапе лечения с разной частотой и силой. Специалисты называют тягу болезненным состоянием психики. Желание употреблять ПАВ не принадлежит человеку, а является подсознательным воздействием психики на действия зависимого. Искушение вернуться к употреблению ПАВ может быть спровоцировано всем, чем угодно: окружающими людьми, ситуациями, разговорами. Зависимый испытывает сильный стресс, психоэмоциональный дискомфорт, злость, страх и даже чувство обиды. Существуют физические симптомы, характерные тяге: напряжение мышц живота, неусидчивость, головная боль.
Три вида тяги
На сегодняшний день выделяют 3 вида тяги:
1. Скрытая. Не явная тяга, когда человек не понимает причину психологического дискомфорта и того, чего именно он хочет. Внешние обстоятельства складываются для зависимого таким образом, что он оказывается в той обстановке и среди тех людей, которые ему содействуют в употреблении психоактивного вещества. Этому типу тяги свойственны стереотипное поведение, частые воспоминания о друзьях-зависимых.
2. Ассоциативная. Человеку напоминает о запрещенном веществе запах, музыка, обстановка. Нередко зависимый сводит все к обсуждению ПАВ, рассказам о том, как он употреблял его.
3. Ярко-выраженная. Характеризуется скрытой ассоциативностью, которую не отслеживают и не пытаются контролировать. Часто появляется тремор конечностей, суетливость, панические атаки, ломота в теле, головные боли. Является результатом запущенных скрытой и ассоциативной тяг.
Как распознать тягу
Чтобы распознать тягу, нужно знать факторы, провоцирующие это патологическое состояние. Человек должен научиться улавливать сигналы своего тела, свидетельствующие о том, что организм нуждается в новой дозе психоактивного вещества. Нужно обратить внимание на такие проявления, как страх, гнев, грусть и апатия, внезапная радость. Такое нестабильное психоэмоциональное состояние говорит о том, что у человека развивается патологическое состояние, которое при условии игнорирования приведет к срыву и употреблению новой дозы запрещенного препарата.
Шаги по работе с тягой
В первую очередь, рекомендуется вести дневник тяги. Это поможет обрести четкое понимание того, откуда и когда она возникает, какие методы помогают ее преодолеть, а какие нет.
Тягу нужно осознать, признаться себе в том, что она есть, а после поделиться своими чувствами и эмоциями с человеком, которому доверяете или обратиться за помощью к Высшей силе. Если вы по каким-то причинам остались в одиночестве и чувствуете, что тяга накрывает вас, словно волна, успокойтесь и сделайте несколько глубоких вдохов, включите расслабляющую музыку. Постарайтесь изобразить то, что чувствуете на листе бумаги. Выплесните все эмоции, ощущения и мысли, которые приходят к вам в этом состоянии. После того, как полностью закончите с рисунком, скомкайте его и сожгите.
Постарайтесь проследить за реакциями тела на тягу. Сначала это состояние будет подавать физические сигналы, а затем уже давление перейдет на психику. Запишите свои ощущения, чтобы в следующий раз уже узнать их с первого момента.
Тяга – это патологическое состояние психики, которым человек управляет с большим трудом. Если вы столкнулись с непреодолимым желанием вернуться к употреблению наркотика или алкоголя, обратитесь на горячую линию центра профессионального лечения и реабилитации “Здравница”: 8-800-200-27-23. Здесь работают опытные психологи, которые помогут справиться с тягой быстро, надежно и безопасно для психического здоровья зависимого.
Комментарии на статью: Тяга и что с ней делать?