Изначально рассмотрим что такое срыв, признаки срыва.
Важно понимать, что такое срыв и чем он опасен для зависимого. Срыв — это еще не употребление, но уже и не трезвость. Срыв — это когда у зависимого постепенно возвращаются симптомы заболевания, которые присутствовала до лечения. Естественный результат запуска срывного процесса — это рецидив, то есть возврат к употреблению психоактивных веществ. Этот процесс запускается незаметно для самого зависимого, но близкие могут определить возврат в болезнь по следующим признаком:
1. Зависимый стал напряженным, беспокойным, отстраненным, появились вспышки агрессии, перепады настроения, грубость.
2. Зависимый стал меньше времени проводить с семьей, обесценивать традиции, семейные праздники и досуг.
3. В круге общения появились «старые» друзья, с которыми зависимый начал больше проводить время.
4. Появились трудности на учебе/работе из-за снижения концентрации внимания, ухудшения памяти.
5. Будущее зависимый стал видеть в негативном, пессимистическом свете, появились высказывания о бессмысленности жизни.
6. По отношению к окружающим появилась критика, осуждение, подозрения, недоверие, обесценивание, отказ от помощи.
7. Программа выздоровления и анонимные сообщества потеряли свою актуальность и полезность, так как «ничего нового больше зависимый не получает.
8. Реакции на критику, замечания стали более острые и включают прямое или косвенное отрицание возникающих проблем.
9. Шутки, учащающиеся разговоры о ПАВ.
10. Посещения клубов, баров, мероприятий, предполагающих употребление ПАВ.
11. Стал лжив, нарушает правила договора (приходит среди ночи, отказывается проходить тестирование на наличие ПАВ), не соблюдает программные рекомендации.
Ваш близкий в срыве. Что делать?
Прежде всего не паниковать! Ваши тревоги и страхи еще больше усилят переживания вашего близкого. Помните, что зависимость — это болезнь отрицания, которая закрывает зависимому глаза, уши на реальность, делает его бесчувственным. Поэтому результативнее будет рассмотреть, чего не надо делать, если вы определили, что ваш близкий в срыве.
1. Не читать зависимому нотации, не обвинять, не угрожать, не манипулировать ни своим здоровьем, ни материальными благами. Любая манипуляция вызовет лишь усиление отрицания и сопротивления. Выход: спокойный разговор в уважительном тоне, где вы можете высказать свои опасения, опираясь на реальные факты.
2. Не решать проблемы зависимого. Имеется ввиду полное удовлетворение его потребностей: покупка брендовой одежды, дорогостоящей техники, отдых на курортах. Зависимый не готов к переживанию сильных эмоций, особенно год-полтора (а иногда и больше), в том числе и позитивных. Пострадавшая духовность в результате употребления закрыта ценностью материальных благ. Дайте возможность близкому не погибнуть духовно. Не надо искать ему работу и договариваться с работодателями. Дайте вашему чаду вырасти. Не надо оплачивать долги и брать кредиты. Не надо водить его за руку по врачам. Дайте возможность столкнуться самому с трудностями и найти ресурсы для их преодоления. Можно оказывать частичную помощь, если вас о ней попросят — это очень важно.
3. Перестаньте контролировать каждый шаг своего близкого, проверять его телефон и карманы. Он найдет возможность вас обмануть, а агрессия — вам гарантирована.
4. Не надо звонить друзьям зависимого и требовать, чтобы они оставили его в покое. Таким образом вы проявляете неуважение к личности вашего близкого и вызываете насмешку у его «друзей». Даже если эти друзья вам не нравятся, но среди них зависимый получает признание себя, уважение к своему мнению и выбору. Подумайте, что можете дать ему вы.
5. Не надо решать свои проблемы за счет зависимого. Разберитесь уже наконец со своим супругом и переключитесь на налаживание отношений с ним. Примиритесь со своими родителями, даже если их уже нет в живых. Зависимый не может и не обязан быть «подушкой безопасности» в ваших обидах на них.
6. Не надо играть роль «родителя» взрослому сыну/дочери. Детский возраст заканчивается в 11-12 лет, когда ребенок становится подростком, затем взрослым человеком. Вы можете предложить общение с позиции «взрослый-взрослый». Такое общение предполагает уважительный стиль общения, умение выслушать позицию оппонента без критики и комментариев, «я-сообщения», честность, готовность принять отличную от вашей точку зрения.
7. Не надо спасать зависимого самостоятельно. Народные средства, «бабки», бубны шаманов — лишь усугубят ситуацию и провоцируют больше психических расстройств у зависимого. Выход: попросить помощи у спонсора в группе АН/АА, сотрудников реабилитационного центра, психолога, специалистов в сфере зависимого поведения.
Что делать близким зависимого?
Сейчас подошли к самому главному. Кто давал право нам что-то делать с жизнями других людей? Никто. Есть ли у нас право изменить свою жизнь, свое отношение к себе? Есть. Что же делать с собой, если зависимый в срыве:
1. Собраться с силами и поехать к родителям восстанавливать отношения. Это 90% помощи зависимому. Если родителей нет в живых, то психолог вам в помощь. Важно проработать свои переносы, нерешенные детские обиды и травмы, иначе в них будут «запутаны» ваши «дети».
2. Посмотреть на себя в зеркало и ответить на вопросы: «Кто я такая? Чего я хочу? К чему я иду в своей жизни? Кого хочу видеть рядом с собой?». Осознание своих потребностей, ценностей, жизненного смысла — это верный путь к исцелению.
3. Посещать группы взаимопомощи для созависимых, получать информацию о концепции зависимости и работать над своей созависимостью. Помните, чтобы помочь зависимому, необходимо иметь для этого внутренний ресурс.
4. Записаться на курсы по развитию женственности, креативности, заняться спортом. Это поможет вам повысить вашу самооценку, веру в себя, свои способности и уникальность, стать «взрослее».
5. И самое главное, важно понимать, что ваши дети — отдельные личности, со своей судьбой, со своим уникальным жизненным путем и опытом, которые способны сами принимать решения и делать выводы. Ваша помощь своим близким — это отстраниться от них и дать возможность самим найти в себе силы и ресурсы для выздоровления. Если риск отстранения слишком велик, не бойтесь попросить помощи у близких и у специалистов.
Вы никогда не сможете помочь больному близкому, если не решите свои психологические проблемы.Созависимые отношения только помогают наркоману или алкоголику уйти в срыв. Не бойтесь и находите время для обращения за помощью к специалистам. Бесплатные вебинары, группы для созависимых центра «Здравница» вам в помощь.
