Программа «12 шагов» является одним из самых эффективных методов лечения игромании. Но почему она пользуется такой популярностью в реабилитации химических и поведенческих зависимостей? Разберемся далее с этим вопросом.
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Что представляет собой программа «12 шагов»: суть и философия
Программа реабилитации зависимостей «12 шагов» направлена на борьбу с основой аддикции — с психологической тягой к предмету влечения. Она подразумевает глубокое понимание своего состояния, поддержание мотивации к выздоровлению и формирование навыков борьбы с игроманией.
История появления программы «12 шагов»
Изначально эта методика разрабатывалась в 30-е годы прошлого века с целью лечения алкоголизма. Однако со временем выяснилось, что благодаря комплексности и эффективности она позволяет работать и с другими аддикциями, включая игроманию. По этой причине «12 шагов» применяется в большинстве странах мира в качестве основы реабилитации алкоголизма, наркомании, лудомании и других видов аддикции.
Основные принципы программы: духовность, признание бессилия, поддержка
В основе программы стоят следующие принципы:
- честность перед собой и окружающими людьми;
- поиск внутренней опоры через духовность;
- признание бессилия для глубокого осознания проблемы и готовности просить о помощи;
- самоподдержка и взаимоподдержка.
Чем подход «12 шагов» отличается от других методов лечения?
Данный метод отличается духовной ориентацией, акцентом на самопомощи и взаимоподдержке. Он может быть особенно полезен для людей, которые ищут духовное исцеление и поддержку со стороны других. «12 шагов» подразумевает длительную работу над собой.
Детальный разбор каждого из 12 шагов программы применительно к игромании
Пациент с игровой зависимостью проходит длительный путь исцеления. Чтобы добиться внутренней гармонии, развить самопонимание и позитивное мышление, он проходит все 12 шагов реабилитационной программы.
Шаг 1. Признание бессилия перед игрой – что это значит на практике?
Первый важнейший шаг к внутренним изменениям — это признание проблемы. Многие зависимые люди убеждают себя в том, что все под контролем и они могут остановиться, когда захотят. Невозможно двигаться к выздоровлению, не признавая проблему. Чтобы подготовиться к дальнейшим шагам, игроману следует понять, что зависимость существует, и он не может справиться с нею самостоятельно.
Шаг 2. Вера в то, что высшая сила может помочь — нужно ли быть религиозным человеком?
На данном этапе зависимый понимает, что шанс есть. Он должен найти для себя ориентир в духовности. Для этого вовсе не обязательно верить в Высшие силы. Духовность может затрагивать все, что угодно: от религии до науки и даже родительского долга.
Шаг 3. Решение доверить свою жизнь и волю высшей силе — как это помогает зависимому?
Данный шаг подразумевает поиск внутренней опоры. Вера помогает зависимому поверить в себя и найти смысл жизни. Кроме того, она эффективно поддерживает мотивацию к внутренним изменениям.
Шаг 4. Глубокий анализ себя и своего поведения — как это работает с игроманией?
Психоаналитика позволяет лудоману прийти к таким выводам:
- умение смотреть на проблему со стороны;
- оценка масштабов разрушения собственной личности и жизни в целом;
- понимание своих сильных и слабых сторон;
- осознание причин и «триггеров» зависимости для дальнейшей проработки.
Мнение эксперта
Терехова Анна ВладимировнаКлинический психолог, руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”
Стаж работы: 14 лет
«Иными словами, перед тем, как переходить к реальным действиям, зависимый тщательно изучает себя и свою зависимость. Собранная информация лежит в основе дальнейших изменений. »
Шаг 5. Признание перед собой и другими своих ошибок – почему это необходимо?
Зависимый лучше понимает собственные мотивы и поступки. Он осознает, что было совершено неправильно, понимает, к чему это привело, и как не допустить повторения этих ошибок в дальнейшем. Данный этап зачастую проводится в условиях групповой терапии.
Шаг 6. Готовность избавиться от собственных недостатков – как подготовиться к изменениям?
Недостаточно осознавать, что именно было сделано не так. Необходимо работать над своими слабыми сторонами. На данном этапе игроман принимает собственную ответственность за совершенные ошибки и прорабатывает проблемные точки.
Шаг 7. Просьба к высшей силе о помощи – какой смысл вкладывается в этот шаг?
Наркозависимый, алкоголик или игроман не может постоянно обращаться за помощью к окружающим. В жизни часто происходят стрессовые ситуации, и чтобы справиться с ними, нужно иметь внутреннюю опору. Седьмой шаг направлен на поиск внутренней поддержки в Духовности. Это важнейший этап для улучшения навыков саморегуляции. Если его пропустить, негативные психологические паттерны будут продолжаться: игроман продолжит руководствоваться аддиктивными импульсами в сложных ситуациях.
Шаг 8. Составление списка людей, которым был нанесен вред – почему это важно?
Зависимость приносит проблемы не только патологическому игроку, но и его близким людям. Человек проанализировал свое поведение, и на данном этапе осознал все масштабы вреда. Составляя список людей, которым был причинен вред, он принимает социальную ответственность за собственные деяния. Кроме того, это подготавливает его к улучшению отношений с близкими людьми.
Шаг 9. Возмещение ущерба – как это помогает исцелиться?
Резидент наркологического центра просит прощения перед людьми, которым был причинен вред. Он полностью берет на себя ответственность, понимает, что сделал, и постепенно улучшает отношения, разрушенные зависимостью. Данный шаг помогает избавиться от чувства вины и оставить допущенные ошибки в прошлом. Это нужно, чтобы жить дальше.
Шаг 10. Регулярный самоанализ – зачем это делать постоянно?
Для того, чтобы поддерживать внутреннюю стабильность, зависимый должен постоянно отслеживать свои мысли, негативные убеждения, чувства и эмоции. Это важно для улучшения способностей самоконтроля и эффективной саморегуляции.
Шаг 11. Духовные практики и медитации – необходимость для устойчивости к срывам
Зависимый нуждается в постоянстве и поддержке. Для этого используются ежедневные ритуалы. Это может быть молитва, йога, проговаривание аффирмаций, беседа с самим собой и другое. Данный шаг помогает укрепить связь с духовностью, то есть внутренней опорой.
Шаг 12. Помощь другим зависимым – почему это главный ключ к устойчивому выздоровлению?
Помощь людям, столкнувшимся с той же бедой, помогает поддерживать трезвость. Помогая другим, зависимый помнит о пути, который проделал сам, вносит вклад в стрессоустойчивость и здоровые отношения с другими людьми. Это важное напоминание о том, что для поддержания ремиссии необходимо постоянно работать над собой.
Кому подходит программа «12 шагов» при игромании?
Программа «12 шагов» универсальна для зависимых. Она демонстрирует эффективность в реабилитации пациентов, которые:
- ищут внутреннюю опору;
- нуждаются в поддержке извне;
- обладают мотивацией к выздоровлению;
- открыты к духовности.
Психологический портрет человека, которому метод подходит идеально
Пациенты, которым подходит данный метод, обладают высоким уровнем осознанности и готовностью к внутренним изменениям. Они искренне хотят улучшить свою жизнь, поскольку понимают, что игромания тянет их на дно. К другим чертам характера относят: сострадание, ответственность, открытость, умение слушать и желание помогать другим.
В каких случаях программа может быть недостаточно эффективной?
Данный метод недостаточно эффективен для людей, которые:
- не признают проблему;
- страдают тяжелыми ментальными заболеваниями;
- не готовы к самоанализу;
- не стремятся к духовности;
- не желают менять свою жизнь.
Можно ли сочетать программу с другими методами лечения?
Конечно. Для выздоровления от лудомании необходимо прибегнуть к комплексному подходу. Реабилитации недостаточно. В некоторых случаях требуется физиологическая терапия и применение специальных медикаментов. Помните о том, что лечение любых аддикций должно быть комплексным и профессиональным. Важно обратиться к медицинским работникам.
Заблуждения и мифы о программе
Вокруг реабилитационной программы витает множество ложных заблуждений, которые могут помешать зависимому обратиться в медцентр. Далее мы перечислим их и расскажем о реальном влиянии «12 шагов» на игромана.
«Это религиозная секта» – почему это не так?
Данная программа не вынуждает пациентов верить в определенную Высшую силу. Зависимый сам выбирает, какая внутренняя опора ему наиболее близка. Это важнейший этап выздоровления, который никак не связан с сектой. Однако важно помнить, что проходить реабилитацию следует только в надежных медицинских центрах.
«Это подходит не всем» – правда и миф об универсальности программы
Данная программа актуальна для лечения всех видов зависимостей, поскольку она затрагивает основные психологические аспекты. Несмотря на это, «12 шагов», как и другие виды лечения аддикций, не принесет результата, если больной не готов к внутренним изменениям. В такой ситуации необходимо работать с главной проблемой — отсутствием мотивации для выздоровления.
«Программа устарела» – актуальна ли сегодня методика?
Конечно же данная программа все еще актуальна. Аддикции имеют идентичную базу — десоциализацию, низкую самооценку, отсутствие внутренней опоры, чувство вины и другие ментальные проблемы. Данный метод помогает тщательно проработать основу тяги к азартным играм.
Как проходят собрания анонимных игроков (АИ)?
Такие собрания осуществляются анонимно и добровольно. Группы взаимопомощи основаны на честности, открытости и взаимоподдержке. Все участники могут рассказать свою историю, получить совет и моральную опору извне. Обязательным условием является сохранение конфиденциальности и отсутствие осуждения.
Преимущества и недостатки программы
Данный метод реабилитации отличается такими преимуществами:
- поэтапный подход;
- ориентация на духовность;
- универсальность;
- наличие поддержки сообщества;
- работа с основой проблемы.
Мнение эксперта
Терехова Анна ВладимировнаКлинический психолог, руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”
Стаж работы: 14 лет
«Для некоторых людей духовная основа программы может быть не слишком близкой. По этой причине «12 шагов» применяется не для всех пациентов.»
Можно ли пройти «12 шагов» самостоятельно?
Чисто технически «12 шагов» возможно пройти самому. Однако это не лучшая идея. Чтобы добиться результата, необходимо работать в группах. Кроме того, находясь в одиночестве, пациенту становится намного проще себя оправдывать и отрицать возможные проблемы. Работа в группах помогает получать альтернативные источники информации, опираться на чужой опыт и получать важнейшую поддержку.
При самостоятельной работе легко сойти с пути и отказаться от программы, когда становится трудно. Кроме того, шаги часто сформулированы абстрактно и требуют объяснения. Человек, уже прошедший программу, может помочь разобраться в их смысле.
Нельзя забывать о том, что зависимые люди могут сорваться. В таком случае они часто не знают, как поступить, и могут совсем опустить руки. В этот момент может исчезнуть вера в выздоровление и свои возможности. Отсутствие поддержки извне усугубляет проблему. Чтобы предотвратить все эти сложности и «побочные эффекты», откажитесь от самолечения. Для выздоровления от лудомании необходимо обратиться к наркологу.
Помощь при игромании в Москве в центре медицинской и психологической помощи «Здравница»
Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» оказывает профессиональную помощь пациентам с игровой зависимостью. Мы оказываем медицинские услуги на таких условиях:
- добровольный и ненасильственный подход;
- гарантия сохранения медицинской тайны;
- комплексное лечение зависимостей;
- использование лучших терапевтических программ и методик;
- поддержка родственников пациента;
- комфортабельные условия в медицинском центре.
В центре «Здравница» работают только опытные и высококвалифицированные врачи. У нас царит дружелюбная и поддерживающая атмосфера, которая помогает пациенту выздороветь.
Игромания — это настоящая катастрофа для зависимого и его окружения. Единственный способ справиться с игровой аддикцией — обратиться к врачу как можно раньше. Чтобы получить больше информации о наркологической помощи, позвоните по номеру, указанному на нашем сайте.
Как к нам добраться
Список источников:
- Терапевтические возможности лечения патологической игромании Зоричич Зоран — 2024.
- ИГРОМАНИЯ КАК СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН И СМЫСЛ ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ Лопатина А. А. — 2018.
- Долганов Д.Н. Когнитивная коррекция аддиктивного поведения ( на примере алкогольной зависимости) // Вопросы психологии : Статья. — 2008.
- Литвицкий П. Ф. Клиническая патофизиология: Учебное пособие. — «Концепт», 2015.
- Пятницкая, И. Н. Общая и частная наркология. Руководство для врачей. — М.: Медицина, 2008.
Комментарии: Что такое программа «12 шагов» при лечении игромании и кому она подходит?