Прежде чем приступить к обсуждению поведения близких после лечения зависимого, стоит рассмотреть изменения, которые с ним происходят в процессе реабилитации.
Как меняется зависимый в ходе лечения
Важно понимать, что процесс лечения и дальнейшего выздоровления зависимого предполагает качественные изменения в его эмоциях, мыслях и поведении. В результате получения новых знаний, закрепления их на практике, изменения мотивации на трезвость и ее усиления, личность зависимого претерпевает ряд изменений со знаком «+».
- Меняется эмоциональный фон — негативные переживания, пессимизм трансформируются в положительные эмоции, веру и надежду, желание жить, жить трезво и счастливо.
- Мысли, которые были направлены на осуждение, критику, недоверие и составляли негативное мышление, также заменяются мыслями, формирующими здоровые позитивные установки.
- Поведение, где главными составляющими были лень, агрессия, ложь, избегание ответственности, замкнутость и бесконечный поиск вещества также трансформируется вместе с эмоциями и мыслями. Зависимый учится работать с ленью и скукой, совершая определенные действия, направленные на достижение положительного результата. Учится выстраивать адаптивные отношения с социумом, проявляя честность и поддержку.
Вышеперечисленные изменения — этот тот результат, который достигается после прохождения всех этапов программы и поддерживаются в ходе непрерывного личностного роста и самосовершенствования.
К сожалению, далеко не все после прохождения программы могут «похвастаться» такими новообразованиями. Это зависит от многих факторов. Однако, в любом случае, ваш близкий прошел программу и своим темпом идет по пути выздоровления.
Как себя не надо вести близким с выздоравливающим зависимым
Мы пойдем от обратного и рассмотрим, какое поведение может навредить и вам и зависимому.
Итак, не надо:
- Контролировать зависимого и проверять его карманы, телефон, лезть в голову и пытаться узнать его мысли. Помните, что ваш контроль не привел ни к чему как минимум, как максимум поддерживал употребление близкого. Поэтому, откажитесь от контроля взрослого человека, которому необходим опыт собственного взросления, становление самостоятельности, ответственности за свою жизнь и здоровье.
- Решать проблемы зависимого. После лечения он столкнется с последствиями своего употребления и уже сам будет учиться решать свои проблемы.
- Воспринимать зависимого, как полностью здорового человека и предъявлять к нему завышенные требования. Он еще наполнен страхами, с которыми учится справляться, достигая самостоятельно каких-либо результатов. Зависимый идет маленькими шажочками, не спеша. Ваши требования и спешка могут усилить тревогу близкого и спровоцировать срыв. Верные помощники здесь — поддержка, доверие, терпение.
- Применять старые модели поведения (стили воспитания) в общении с выздоравливающим зависимым. Необходимо «лечиться» вместе с зависимым, участвуя в вебинарах, терапевтических школах и группах, личных консультациях с психологом. То есть меняться самим, чтобы суметь выстраивать более здоровые отношения с собой и зависимым.
- Игнорировать симптомы срыва из-за страха разочарования в лечении и в самом зависимом. Примите за истину естественность срывов в процессе выздоровления зависимого. Понимая это, вы можете обратиться за помощью и не допустить возврата зависимого к употреблению.
- Забывать о себе, так как глядя на вас ваш близкий верит и в свои возможности выздоровления. Покажите ему пример здоровой и счастливой жизни.
Существуют еще рекомендации, как необходимо вести себе зависимому после прохождения реабилитации. Созависимым близким так же необходимо знать эти рекомендации, чтобы невольно не стать провокаторами срыва.
- Полная химическая чистота зависимого — это ваша ответственность не держать дома психоактивные вещества и убирать таблетки, не организовывать алкогольные праздники и не употреблять самим при зависимом.
- Правило «чистые руки» — не передавать через зависимого алкоголь, таблетки и никотин.
- Не общаться со старыми знакомыми, лицами с маленьким сроком трезвости, не обсуждать употребление — не надо намеренно заводить беседы об увиденных или услышанных историях употребления, обсуждать старую компанию.
- Регулярно посещение собраний АА/АН — поддерживать (не путаем с контролем) посещение зависимым групп и поиск групп анонимных созависимых для себя.
- Молитва, медитация, чтение программной литературы — это духовное развитие зависимого, развивайтесь вместе с ним.
- Программа «Только сегодня» — позволяет зависимым оставаться трезвыми каждый день. Настройте себя на настоящий момент, не тревожьтесь о будущем и не страдайте о прошедшем. Тем самым вы научитесь ценить реальные достижения зависимого, а не пребывать в своих ожиданиях.
- Духовные принципы зависимого — это духовные принципы его близких. Только общение, построенное на честности, не предубежденности и готовности действовать будет приносить свои положительные плоды.
- Нет денег — нет наркотиков — оградите зависимого от трат, организуйте быт сами, с деньгами пока он не способен выстраивать здоровые отношения.
- Не предпринимать никаких кардинальных изменений — откажитесь от желания порадовать близкого после лечения, отдых за границей, поездки, крупные покупки только навредят ему, тем самым выбив из состояния относительной стабильности.
Единственное, что всегда будет полезным и чудодейственным для зависимого — это ваша любовь, вера и поддержка.
