Мы онлайн!
Акция! Всего 6000 рублей!
Нарколог на дом
🔥 Избавим от симптомов за 60 минут.
🚨 Консультация, осмотр, терапия.
👨🏻‍⚕️ Стаж врача - 18 лет.
Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Большинство людей руководствуются преимущественно логикой в повседневной жизни. Но что, если наше тело хранит свои собственные, не всегда осознаваемые истории и травмы? Именно на эту идею опирается телесно-ориентированная терапия, предлагающая выйти за рамки привычного «думающего» подхода и погрузиться в мир телесных ощущений, чтобы понять, как они влияют на нашу жизнь.

Цены на лечение:

Услуга Цена (руб)
Консультации
Консультация психолога очно или по Skype 3 000 ₽
Консультация нарколога 3 000 ₽
Консультация психиатра 5 000 ₽
Консультация главного врача 12 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика 7 500 ₽
Семейная психотерапия 6 000 ₽
Интервенционная сессия 12 000 ₽
Помощь родственникам
Группы поддержки для близких зависимых бесплатно
Вебинары для родственников зависимых бесплатно
Школа для созависимых 1 мес 3 000 ₽
Мотивация зависимого на лечение 6 000 ₽
Сопровождение пациента в клинику 6 000 ₽
Госпитализация повышенной сложности 15 000 ₽
Услуга Цена (руб)
Реабилитация
Социальная реабилитация зависимых бесплатно
Базовая программа реабилитации 40 000 ₽
Стандартная программа реабилитации 85 000 ₽
Интенсивная программа реабилитации 100 000 ₽
Премиум программа реабилитации 350 000 ₽
Онлайн реабилитация зависимых 28 000 ₽
Амбулаторная реабилитация в Москве 60 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых 50 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация 70 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария 200 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день) 140 000 ₽
Трансферное сопровождение договорная
Анализы
Тестирование на наркотики анализ мочи бесплатно
Тестирование на наркотики анализ крови 12 500 ₽
Анализ волос на наркотики 6 мес 15 000 ₽
Развернуть
Получите бесплатную консультацию с дежурным психологом
Звонок бесплатный
Терехов Василий Станиславович

Психолог-координатор программ лечения

Что такое телесно-ориентированная терапия?

Телесно-ориентированная психотерапия — это психологическая методика, направленная на достижение душевной гармонии с помощью проработки телесных зажимов и напряжений. 

Считается, что весь негативный опыт, который переживает человек, сохраняется на уровне его тела. Задача психотерапевта — обратить внимание на точки напряжения на теле, а затем освободить клиента от постоянного напряжения. Иными словами, специалист учит прислушиваться к своим телесным ощущениям и прорабатывать старые травмы, чтобы оградить будущее от негативного воздействия прошлых событий. 

Телеграм канал Здравницы

Развитие телесной терапии

Телесная терапия начала обретать широкую известность в конце 30-х годов прошлого века благодаря работам Вильгельма Райха. Данное направление по сей день часто используется в работе с самыми разными запросами клиентов.

От Вильгельма Райха до современных методов

Вильгельм Райх — это основатель методики телесно-ориентированной психотерапии (ТОП). Во время сессий он заметил, что тело клиента демонстрирует яркие реакции в зависимости от его душевного состояния. Например, когда человек вспоминает ужасающие события, он часто напрягает шею и плечи, как бы создавая «защитный панцирь». В дальнейшем это напряжение проявляется в виде психологических и физиологических проблем, которые в наше время именуют психосоматическими заболеваниями. 

В дальнейшем теория Райха начала совершенствоваться его учеником и последователем — Александром Лоуэном. Ему удалось совместить работу с телом и душой пациента, а также найти научное объяснение телесным проявлениям, связанным с особенностями характера личности. 

Эволюция телесно-ориентированных подходов: от психоанализа к практическим техникам

Годы интенсивного наблюдения и анализа позволили разработать мощную теоретическую базу, которая лежит в основе практических техник для решения психологических проблем клиента. Например, упражнения ТОП могут применяться как «скорая помощь» при столкновении с паникой, волнением перед важными событиями, печалью из-за разрыва отношений или вспышками злобы, связанными с несправедливостью или хамством.

Принципы телесной терапии

Приведем главные аспекты телесно-ориентированной психотерапии:

  • Тело и психика неразрывно связаны между собой.
  • Проработка мышечных зажимов обязательна.
  • Важно уметь отслеживать сигналы собственного тела.
  • Наличие «энергии» в теле, то есть проявления психических и физиологических процессов через двигательную активность. 
Первый ретрит для созависимых

Понятие «телесные блоки» и их влияние на психическое здоровье

Вильгельм Райх считал, что переживания и подавленные эмоции остаются с человеком на физиологическом уровне в виде «телесных блоков». Он выделяет несколько разновидностей этих блоков:

  • Глазной блок — проявление желания зажмуриться, не видеть чего-либо или заплакать. Может проявляться в виде зажатости мышц вокруг глаз или хаотичного движения глазными яблоками.
  • Челюстной — зажим в области челюстных мышц, который может свидетельствовать о подавленных эмоциях и не сказанных важных словах.
  • Горловой — чувство сдавленности в шее, возникшее из-за недосказанности или сдержанных слез.
  • Грудной — ощущение стеснения в груди из-за обид, печали, гнева, подавленности, «разбитого сердца», неразделенной любви и других эмоций.
  • Диафрагмальный блок, символизирующий постоянные метания человека между добром и злом.
  • Брюшной блок — желание защититься от внешнего мира.
  • Тазовый — символ сексуальной энергии и удовлетворения потребностей. Поза человека, его походка и даже выбор одежды могут свидетельствовать об определенных зажимах и травмах, связанных с интимной жизнью. 
Вам может быть интересно
А нужен ли мне психолог?:: миниатюра
А нужен ли мне психолог?
Давайте начнем с понимания того, кто такой психолог и чем он занимается. Психолог — это специалист в области психологии. Психология — прежде всего, наука, которая…

Принципы работы с телом

Телесный психотерапевт обладает богатой базой различных техник. Во время сессии клиент должен не только рассказать о переживаемых чувствах, но и показать их наглядно. Например, он может использовать веревочки, чтобы продемонстрировать, где проходят его телесные границы, а затем выбрать предмет, символизирующий определенного человека, и показать, как он нарушает эти границы. 

Если у человека имеется проблема с подавленным гневом, он может выразить его через физическую активность: разорвать бумагу, ударить подушку и так далее. Прорабатывая сложные решения, комната разделяется на две части, символизируя варианты действий, а затем клиент рассказывает о них, перемещаясь и отслеживая свои физиологические реакции. 

ТОП применяется для проработки широкого спектра проблем от чрезмерной тревожности до детско-родительских отношений. Однако для лучшего эффекта она часто комбинируется с другими направлениями психотерапии. 

Ответьте на несколько вопросов, чтобы подобрать оптимальную программу лечения и/или реабилитации и узнать её стоимость

Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны

Ответы зафиксированы!

Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость

  • Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?
    Вопрос: 1/5
  • Как долго наблюдается зависимость?
  • От чего наблюдается зависимость?
  • Какова мотивация на лечение?
  • Когда планируется начать лечение?
  • Ваш телефон:

    Благодарим за доверие!

    Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!

Андрей Владимирович
психиатр, нарколог

Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.

Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.

Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!

Виды и направления телесной терапии

За время своего существования телесно-ориентированная психотерапия претерпела изменений. Существует несколько направлений в ТОП, которые активно используются психотерапевтами в работе с самыми разными клиентами. 

Телесно-ориентированная психотерапия по Райху

Телесно-ориентированная психотерапия по Райху может включать в себя такие упражнения:

  • гимнастика для глаз и мышц лица;
  • дыхательная гимнастика для снятия зажимов с диафрагмы;
  • дыхательная гимнастика для живота;
  • «заземление» для создания ощущения прочной опоры под ногами.

Биоэнергетика Александра Лоуэна: упражнения для снятия блоков и напряжений

Биоэнергетика Александра Лоуэна направлена на снятие мышечных блоков и напряжений, а также поиск гармонии между всеми гранями личности — телом и разумом. В 1958 году он издал книгу «Язык тела», которая позволила шире описать методики ТОП. В своей методике Лоуэн выделяет такие аспекты:

  • Работа с дыханием. Многие люди делают ограниченные вдохи и выдохи, что связано с наличием зажимов в грудной клетке, препятствующих свободному дыханию. Это приводит к общей зажатости и неспособности «вдохнуть полной грудью». Поэтому используются практики для расслабления диафрагмы и грудного отдела.
  • Заземление. Эта методика помогает восстановить связь между разумом и телом. Человек учится прислушиваться к своим телесным ощущениям, чтобы осознавать и регулировать телесные ощущения, параллельно снимая физиологическое напряжение. Кроме того, данная методика помогает ощутить опору под ногами.
  • Вибрация — создание «вибрации» энергии в теле, которая позволяет выплеснуть наружу накопившиеся эмоции. 

Все эти упражнения помогают достичь гармонии между телом и разумом, а также освободиться на физиологическом уровне от переживаний, накопившихся за долгие годы. 

Современные направления: биосинтез, биодинамика, вегетотерапия

Биосинтез позволяет отследить реальные изменения в теле, а также откорректировать деструктивные привычки. Согласно В. Райху, во время общения с клиентом терапевт проходит через такие уровни его личности:

  • маска, защищающая от угроз внешней среды;
  • уровень болезненных чувств, накопившихся за годы жизни;
  • ядро личности, вмещающее в себя такие глубокие чувства, как доверие и любовь.

Во время сессии терапевт старается направить человека к собственному «ядру», чтобы тот достиг целостности.

Биодинамика смотрит на все происходящее в организме человека сквозь его физическое состояние, психологию, отношения с окружающими и так далее. Задача психотерапевта — научить клиента прислушиваться к своим ощущениям, чтобы вернуть душевную гармонию. 

Вегетотерапия нацелена на работу с телесными зажимами в точках на теле, о которых мы говорили ранее (горло, грудь, диафрагма, живот и так далее). Она может осуществляться при помощи массажа, который позволяет отследить реакцию тела на воздействия извне и ослабить зажимы для свободного движения энергии.  

Первый ретрит для созависимых

Методы и техники телесной терапии

В процессе работы с клиентом используются различные техники и упражнения. Несмотря на отсутствие научной базы, телесная терапия активно применяется в консультировании и демонстрирует хороший результат. 

Основные техники: дыхательные упражнения, работа с мышечным панцирем

В процессе консультирования терапевт может использовать следующие техники:

  • Дыхательные упражнения. Сначала человек дышит спокойно, прислушиваясь к тому, как воздух проходит сквозь легкие. Он должен прислушаться к своим ощущениям. Сжата ли грудная клетка? Воздух полностью проходит через грудь или нет? Далее терапевт направляет дыхание клиента, пока оно не станет полным и свободным.
  • В процессе работы с мышечным панцирем может использоваться техника вибрирования. Человек начинает издавать протяжный звук, напоминающий мычание, а затем прислушивается к своему телу. В каких местах чувствуется особенное напряжение? Проблемные зоны могут прорабатываться в дальнейшем с помощью двигательных техник, массажа и так далее. 

Танцевально-двигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия — это уникальное направление психотерапии, которое подразумевает неразрывную связь между телом и душой человека. Через движения и танцы выходит накопившаяся энергия и переживания. Танцевально-двигательная терапия работает на основе таких принципов:

  • Тело и психика взаимосвязаны.
  • Танец является методом контакта со своим внутренним «Я», другими людьми и миром в целом. 
  • Творческие ресурсы являются неиссякаемым источником жизненной силы. 
  • Мысли, чувства и поведение являются одним целым.
  • Тело — это процесс, а не субъект. 

Применение телесной терапии: с чем и как работает

Телесная терапия — это вид психотерапии, который фокусируется на связи между телом и психикой. Она помогает исследовать и преодолевать психологические блоки и травмы, используя тело в качестве инструмента для понимания и изменения своего внутреннего мира. Перечислим, с чем работает телесная терапия:

  • Психосоматические нарушения. Тело человека часто отражает психологические проблемы физическими симптомами, такими как головные боли, нарушение осанки, расстройства сна и т.д. Телесная терапия помогает определить причину этих симптомов и найти пути для их преодоления. Однако нужно помнить, что перед определением психосоматических проблем нужно пройти диагностику у врача.
  • Телесная терапия помогает «освободить» тело от этих зажимов и найти способы справиться с травмой.
  • Зажатые мышцы, плохая осанка, шаткая ходьба — все это может быть проявлением заблокированных эмоций. Телесная терапия помогает осознать эти блоки и найти способы их расслабления.
  • ТОП может быть эффективным инструментом для снижения уровня стресса, улучшения настроения и преодоления тревоги. 

Этот вид психотерапии активно используется при работе с разными группами пациентов индивидуально и в группах. Для лучшего эффекта его могут комбинировать с психоанализом. 

Вам может быть интересно
Психологическая диагностика зависимых и созависимых:: миниатюра
Психологическая диагностика зависимых и созависимых
Начиная курс лечения от алкоголизма, наркомании, или созависимости, сначала необходимо пройти диагностику. Уточнение диагноза и деталей повышает вероятность достижения положительного результата. В статье ниже мы…

Преимущества и ограничения телесной терапии

Телесная терапия часто используется в психотерапии благодаря таким преимуществам:

  • Универсальность. ТОП может применяться в работе с самыми разными клиентами. Это связано с воздействием на бессознательную часть человека.
  • Помощь в восстановлении взаимосвязи с собственным телом. Неспособность прочувствовать эмоции в полной мере, скованность, зажатость — это частые проблемы людей, особенно тех, кто пережил какой-либо травматический опыт.
  • Помощь в раскрытии внутренних ресурсов с помощью танцевально-двигательной терапии и других упражнений. 
  • Достаточно быстрый эффект и возможность использования в качестве «скорой помощи» в сложных ситуациях.
  • Профилактика психосоматических расстройств. 
  • Возможность получить более полноценную информацию о состоянии клиента. Некоторые зажимы в теле могут свидетельствовать об определенных душевных переживаниях. Терапевт считывает их, а затем направляет беседу в правильное русло для проработки основной проблемы. 

Несмотря на множество преимуществ, ТОП имеет и определенные ограничения в использовании. Перечислим их:

  • Телесная терапия не всегда используется для людей с определенными физическими ограничениями и ментальными заболеваниями.
  • Для успешной телесной терапии необходимо полностью доверять терапевту, что не всегда легко сделать. 
  • Необходимость в большом опыте работы специалиста.
  • Телесная терапия может повлечь за собой значительные изменения в образе жизни, что актуально не для всех. 
  • Телесная терапия — это процесс, который требует времени и усилий. Не ожидайте мгновенного устранения всех психологических проблем. Чтобы добиться хорошего результата, подход должен быть комплексным. 

Телесно-ориентированная терапия в Москве в центре медицинской и психологической помощи «Здравница»

Врачи центра медицинской и психологической помощи «Здравница» консультируют людей с самыми разными зависимостями и ментальными проблемами. Наши профессионалы часто прибегают к техникам телесно-ориентированной терапии, чтобы комплексно улучшить состояние человека, избавляя его не только от деструктивных ментальных установок, но и от телесных зажимов и напряжений. «Здравница» работает на таких условиях:

  • сохранение анонимности каждого пациента;
  • помощь и информационная поддержка родственников пациента;
  • предоставление медицинских и психологических услуг профессионалами с многолетним опытом;
  • комфортабельные условия пребывания в центре;
  • комплексный подход к терапии;
  • использование самых современных медицинских программ.

Чтобы получить больше информации о лечении и реабилитации, свяжитесь с нашими администраторами по номеру телефона, представленному на сайте. 

консультация психолога

Список источников:

  • Применение телесно-ориентированных методов психотерапии в комплексном лечении больных эндогенными психическими расстройствами Б.Г. Бутома , Т.А. Аристова — 2012.
  • КЛАССИФИКАЦИЯ МЕТОДОВ ТЕЛЕСНО ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ Андреев Александр Сергеевич — 2022.
  • Становление танцевально-двигательной терапии Яровая Марина Вячеславовна — 2019.

Статья подготовлена экспертом:

Терехова Анна Владимировна

Руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”. Клинический психолог
Hide fixed
Лечение зависимости — это сложный и многоэтапный процесс. Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от алкоголя или наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации «Здравница»: 8-800-200-27-23 . Подберем план реабилитации и поможем пройти этапы выздоровления с поддержкой специалистов.

Комментарии: Телесно-ориентированная терапия

На текуший момент нет комментариев.

комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован.

Похожие статьи
    Наши дипломированные специалисты с большим опытом работы помогут вашему близкому пройти реабилитацию, оказывая поддержку на каждом этапе
    Документы наших клиник и реабилитационного центра
    Каждое употребление зависимого может стать последним. Медлить с обращением к специалистам нельзя

    Позвоните нам по номерам

    8 800 300 61 03

    8 495 431 27 03

    Или закажите звонок и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
    Загрузка...

    Благодарим за доверие! Ваша заявка зафиксирована.
    Мы свяжемся с вами в самое ближайшее время!

    Консультация бесплатна и анонимна. Ваши данные защищены.