Загрузка...Здоровый сон необходим человеку для нормальной жизнедеятельности. Бессонница вызывает апатию и раздражение, слабость и рассеянное внимание, работоспособность заметно снижается. Попытки справиться с этой проблемой своими силами путем самолечения – приемом снотворного – чреваты опасными последствиями и развитием зависимости.
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Механизм развития зависимости от снотворного
Поначалу препарат помогает быстро засыпать за счет снятия возбуждения нервной системы. Человек хорошо чувствует себя по утрам, не ощущает беспокойства или негативных симптомов. Но при частом приеме препарата его действие ослабевает, начинается привыкание организма. Дозировку приходится повышать.
Опасность заключается в том, что человек не замечает развития зависимости. Еще одна причина привыкания – прием сразу нескольких седативных препаратов без врачебного назначения. Пока причины бессонницы не устранены, доза будет увеличиваться.
Признаки зависимости
Основным признаком появления зависимости служит бесконтрольный прием лекарств, из-за которого примерно за полгода развивается пристрастие к препарату. К симптомам зависимости от снотворного относят:
- Быструю или хроническую утомляемость;
- Потерю интереса к вещам, которые раньше казались интересными, к жизни в целом;
- Ухудшение памяти и внимания;
- Резкие немотивированные смены настроения;
- Депрессивное состояние;
- Повышенную раздражительность, вспыльчивость.
Препараты провоцируют расстройства нервной системы, жировую печеночную дистрофию, токсический гепатит, проблемы с сердцем. Возникают мысли о суициде, сильные головные боли, случаются обмороки или приступы агрессии.
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
-
Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?Вопрос: 1/5
-
Как долго наблюдается зависимость?Вопрос: 2/5
-
От чего наблюдается зависимость?Вопрос: 3/5
-
Какова мотивация на лечение?Вопрос: 4/5
-
Когда планируется начать лечение?Вопрос: 5/5
-
Ваш телефон:
Благодарим за доверие!
Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Классификация снотворных и седативных препаратов
Снотворные и седативные препараты различаются по механизму действия, длительности эффекта и риску формирования зависимости. Ниже приведены основные группы средств, которые чаще всего становятся причиной лекарственной зависимости.
Таблица. Основные группы снотворных и седативных средств
| Группа препаратов | Примеры препаратов | Механизм действия | Риск зависимости | Особенности злоупотребления |
|---|---|---|---|---|
| Бензодиазепины | Феназепам, Диазепам, Клоназепам, Лоразепам, Алпразолам | Усиливают действие ГАМК — тормозного медиатора в ЦНС, снижая тревожность и вызывая сонливость | Очень высокий, развивается за 2-4 недели | Быстрое привыкание, синдром отмены с тревогой, бессонницей, дрожью. Часто сочетаются с алкоголем. |
| Z-препараты (новые снотворные) | Зопиклон, Золпидем, Залеплон | Воздействуют на те же ГАМК-рецепторы, но избирательно | Средний, особенно при длительном применении | Привыкание формируется незаметно, зависимость чаще психологическая. Возможна амнезия и утренняя заторможенность. |
| Барбитураты | Фенобарбитал, Барбитал, Нембутал | Подавляют активность ЦНС через ГАМК-рецепторы | Очень высокий, особенно при передозировке | Редко применяются из-за высокой токсичности и риска остановки дыхания. |
| Антигистаминные средства с седативным эффектом | Донормил (доксиламин), Дифенгидрамин (димедрол) | Блокируют H1-рецепторы, вызывают сонливость и расслабление | Низкий, но возможен психологический | Часто применяются бесконтрольно, вызывают дневную сонливость и снижение концентрации. |
| Препараты мелатонина | Мелаксен, Циркадин | Регулируют биоритмы сна через рецепторы мелатонина | Минимальный | При передозировке нарушают естественный ритм сна, вызывают головные боли и раздражительность. |
| Комбинированные седативные препараты | Валокордин, Корвалол (содержат фенобарбитал) | Снижают возбуждение нервной системы | Высокий при регулярном приеме | Приводят к физической зависимости, особенно у пожилых людей. |
| Растительные седативные средства (высокие дозы) | Валериана, Пустырник, Ново-Пассит | Повышают активность тормозных нейронов, снижают тревогу | Низкий | При чрезмерном употреблении вызывают сонливость и угнетение ЦНС. |
Почему возникает зависимость от снотворных и седативных средств
- Толерантность: со временем препарат перестаёт действовать, и человек увеличивает дозу.
- Психологическая зависимость: формируется страх не заснуть без лекарства.
- Физиологическая адаптация: мозг снижает собственную выработку нейромедиаторов (ГАМК, серотонина).
- Комбинирование препаратов: приём нескольких средств (например, с алкоголем или анальгетиками) резко повышает токсичность и риск передозировки.
Даже «мягкие» препараты вроде Золпидема или Донормила при длительном приеме могут вызывать зависимость, особенно у людей с тревожным темпераментом или хроническим стрессом. Назначать и отменять снотворные должен только врач-нарколог или психиатр.
Особенности синдрома отмены
В случае резкого отказа от снотворного, человек сталкивается не только с бессонницей, но и с множеством других негативных проявлений:
- Нарушением сердечного ритма;
- Головокружениями;
- Дрожью рук;
- Повышенным потоотделением;
- Нарушением координации и ориентации в пространстве;
- Болезненностью в мышцах и суставах;
- Нарушениями пищеварения.
Седативная зависимость провоцирует проблемы с речью, она становится невнятной и нечленораздельной. Человеку становится сложно подбирать слова, произносить определенные звуки. Со временем замедляется темп речи. Бессвязным становится мышление, проявляется амнезия, человек перестает осознавать, что к нему обращаются окружающие. Существенное увеличение дозы приводит к тому, что разбудить человека не получается.
Лекарства со снотворным действием влияют на мозжечок, передающий сигналы в мышцы. Из-за этого появляется шаткость походки, слабость в ногах и руках, учащаются спотыкания и падения. Человеку становится сложно вставать.
Все это сопровождается повышенной тревожностью, иногда ощущением преследования, другими признаками, похожими на абстинентный синдром. Справиться с ними самостоятельно очень сложно, лучше обратиться за помощью к специалистам.
Как избавиться от зависимости от снотворного самостоятельно
Полностью побороть зависимость без участия специалиста сложно, но первый этап восстановления можно начать дома, если состояние не угрожает жизни. Важно понимать: цель — не просто перестать пить таблетки, а восстановить естественный сон и работу нервной системы.
Постепенно снижайте дозировку
Резкая отмена вызывает тяжёлую абстиненцию: тревогу, бессонницу, дрожь, скачки давления.
Снижение дозы должно быть медленным и контролируемым — обычно на 10-20 % каждые 5-7 дней.
Если препарат с коротким действием (например, Золпидем), врач может перевести вас на более мягкий аналог для постепенного выхода.
Не заменяйте одно снотворное другим
Частая ошибка — переход на «более слабое» средство или антигистаминные препараты.
Такое замещение не решает проблему, а лишь сохраняет зависимое поведение. Любое лекарство, влияющее на ЦНС, способно вызвать толерантность.
Восстановите естественный ритм сна
- ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные;
- избегайте экранов и яркого света за 2 часа до сна;
- не пейте кофе, алкоголь, энергетики после обеда;
- обеспечьте прохладную, тёмную комнату.
Через 2-3 недели организм начнет сам регулировать выработку мелатонина — естественного гормона сна.
Используйте дыхательные и когнитивные техники
Тревога — частый спутник синдрома отмены. Помогают простые методы:
- дыхание 4-7-8 (вдох — 4 сек., задержка — 7, выдох — 8);
- мышечная релаксация Джейкобсона — напряжение и расслабление групп мышц;
- аутотренинг — повторение спокойных утверждений, снижающих тревожность.
Подключите натуральные поддерживающие средства
Можно применять безопасные фитопрепараты: валериану, пустырник, мелиссу, магний B6, адаптогены (родиола, элеутерококк). Но и их нужно использовать курсом, а не постоянно.
Следите за состоянием
Если спустя 2-3 недели отмены появляется выраженная бессонница, панические атаки, сильная тревога или галлюцинации — нужно обратиться к врачу. Это признаки сформировавшейся физической зависимости.
Психологическая работа
Важно не только отказаться от препарата, но и понять, почему без него не получается заснуть.
Чаще всего за бессонницей стоит тревожность, стресс, хроническое переутомление.
Работа с психологом или психотерапевтом помогает восстановить здоровые стратегии засыпания и снизить уровень внутреннего напряжения.
Если зависимость длится больше 6 месяцев или попытки отмены приводят к ухудшению состояния — самолечение может быть опасным. В таких случаях лучше пройти безопасную медицинскую детоксикацию под контролем специалистов.
Как проходит лечение от снотворного в центре «Здравница»
Лечение проводится профильным врачом, чаще в условиях стационара. Вопросами медикаментозной зависимости занимаются наркологи, неврологи. Возможно проведение лечения амбулаторно.
Терапия может включать:
- Замещение лекарства на препарат, не вызывающий привыкания;
- Блокирование абстинентного синдрома;
- Постепенное сокращение дозы препарата, на фоне которого развилась зависимость.
В каждом случае врач постоянно контролирует состояние пациента. Период лечения при снижении дозы определяется сроком приема лекарства и дозировкой. Отмена препарата назначается при отсутствии негативных симптомов с обязательной поддерживающей терапией.
Закрепить результат и нормализовать проблемы со сном без приема лекарственных препаратов помогает психологическая поддержка, проводятся личные консультации и групповые занятия.
Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от снотворного, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации “Здравница”. Наши специалисты подберут план эффективного лечения, сопроводят вас в процессе всего курса. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.
Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Комментарии: Зависимость от снотворного
Добросон зависимость