Загрузка...Бросить пить – очень непростая задача. Даже после избавления от физических проявлений зависимости, остается психологическое пристрастие. Для решения данной проблемы существует несколько методик, одна из которых – метод Шичко. Ниже поговорим подробнее о том, что это такое, эффективна ли методика, а также какие плюсы и минусы у нее есть.
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Что такое метод Шичко?
Данная методика является прежде всего психолого-педагогической, а не медицинской, и стала широко использоваться еще в середине 80-ых годов. Суть в том, что воздействие должно проводиться в первую очередь на подсознание человека, а не на физическое состояние (кодировка, прием препаратов и т.д.).
История создания метода
Геннадий Андреевич Шичко начал обдумывать проблему алкогольной зависимости еще в 40-ых годах. Тогда считалось, что алкоголизм – результат распущенности и лени, а не физического и психологического пристрастия. Шичко сам столкнулся с алкоголиком, который нанес урон его здоровью: на фронте Геннадий получил ранение и попал к хирургу, который был пьяным. Результат – проблемы с ногой (отсутствие сгибательной способности).
Шичко считал недопустимым принудительные и медикаментозные методы лечения, которые активно практиковались в СССР. Поэтому уже в 50-ые годы Геннадий Андреевич начал искать пути для помощи зависимым, но окончательный вариант программы обрел жизнь только через 30 лет.
Основные принципы и сферы применения
Основные принципы методики таковы:
- Отказ от насильственного принуждения к лечению.
- Освобождение сознания зависимых от определенной «программы».
- Помощь в осознании здоровых мыслей.
- Побуждение к пониманию того, что сама природа против пагубных привычек.
Мнение эксперта
Напишите нам в MAX«Программа помогает справиться как с алкогольной, так и с наркотической зависимостью, табакокурением.»
Как работает метод Шичко
Данный метод сочетает в себе несколько техник работы. При этом пациенту не нужен врач, или психотерапевт, он сам себе доктор. Основной принцип методики – упор на работу мозга и обработку полученной информации.
Психологическая работа
Начинать избавляться от зависимости всегда нужно с ее осознания и признания. Дальше пациент проводит глубокий самоанализ, при помощи некоторых вопросов:
- Чем опасен мой алкоголизм? (для окружающих и себя).
- Как я веду себя с близкими?
- Есть ли в моем окружении люди с зависимостью?
- Как моя зависимость может повлиять на отношения в коллективе и среди друзей?
Техники визуализации
С самого начала терапии человеку необходимо делать своё фото регулярно. Отслеживая неминуемые изменения во внешности, зависимый может увидеть прогресс, что станет дополнительным стимулом для лечения. Ну и конечно, нельзя забывать про чтение книг, просмотр фильмов, помогающих увидеть преимущества здорового образа жизни.
Работа с подсознанием
Лечение алкоголизма по данному методу включает в себя обязательную запись своих мыслей и установок на бумагу. Сам Шичко считал, что такое сочетание улучшает внушаемость человека и ускоряет процесс «перепрограммирования». И еще одна точка зрения специалиста – мозг наиболее восприимчив к информации перед сном. Поэтому эта работа проводится вечером, каждый день. И конечно, пациенту необходимо регулярно перечитывать записи для самоанализа.
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
-
Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?Вопрос: 1/5
-
Как долго наблюдается зависимость?Вопрос: 2/5
-
От чего наблюдается зависимость?Вопрос: 3/5
-
Какова мотивация на лечение?Вопрос: 4/5
-
Когда планируется начать лечение?Вопрос: 5/5
-
Ваш телефон:
Благодарим за доверие!
Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Преимущества и недостатки метода Шичко в лечении зависимостей
Этот способ обрести трезвость имеет массу преимуществ:
- Абсолютное отсутствие принуждения.
- Отсутствие кодирования и лекарств, которые могут вызывать массу побочных эффектов.
- Метод можно использовать людям с любым состоянием здоровья.
- Даже если эффекта не будет, вреда данный способ тоже не принесет.
- Доступность. Все техники и суть есть в свободном доступе.
- Человек может быть максимально честным и откровенным, в присутствии врачей, психотерапевтов и посторонних людей многие не могут открыться. Но при желании, метод Шичко может использоваться совместно со специалистами (для мягкого направления мыслей в нужное русло).
Ну а теперь о минусах. Пожалуй, существенный всего один – при отсутствии мотивации на лечение, а также при низкой степени внушаемости (около 10% людей), такая терапия не принесет результата. Но и вреда тоже.
Дневник по методу Шичко: что это и как применяют
Журнал, или дневник, нужно вести с самого первого дня, когда человек решил бросить употребление спиртного. Сюда нужно вносить мысли, ощущения, а также планировать свои дальнейшие действия на следующий день. Важно, чтобы пациент регулярно перечитывал дневник или один, или совместно со специалистом (если лечение проводится при его участии).
Мнение эксперта
Напишите нам в MAX«Постоянные записи помогают решить несколько задач: выплеснуть накопившиеся эмоции и мысли, приблизить выздоровление за счет активного самовнушения, привести в порядок и распланировать дела.»
Основные шаги программы
Всего метод включает в себя 6 шагов:
- Оценка собственной внешности по фото. Делается 4 снимка: в 1 день, через 10, 30, 100 дней. Однако никто не мешает пациенту фотографироваться чаще, если ему так удобно.
- Описание шагов, как происходило формирование зависимости. Например, от первой вечеринки до запоя. Особое внимание уделяется эмоциям после, а также отношениям в семье, среди друзей и т.д.
- Дневник трезвости. Ведется с 1 дня терапии.
- Изучение собственной внушаемости. Например, человек начинает убеждать себя в том, что не может понять руку. Если после этого она поднимается с трудом – он легко внушаем. Если как обычно – трудно внушаем.
- Работа с тестами на самовнушение.
- Завершающий курс на поддержку трезвости: закрепление проработанных шагов, просмотр тематических фильмов, лекций и т.д.
Применение метода Шичко в современной наркологии
Пьянство на протяжении многих лет остается актуальной проблемой. В наркологии активно используется множество методик лечения. Как и любой метод, разработка Шичко имеет как последователей, так и противников. Но практически все наркологи сходятся в том, что для человека с высоким уровнем мотивации и внушаемости, данный способ подходит отлично.
Немаловажна и стадия алкоголизма, ведь на 3 этапе уже происходят необратимые изменения в головном мозге. В любом случае, бороться с зависимостью нужно всегда, а попробовав данный способ, человек ничего не потеряет.
Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Источники:
- «Первый опыт применения метода Шичко в лечении пациентов с алкогольной зависимостью» — Федотов И.А.
- «Психология изменений по методу Г.А. Шичко» — Карпачев А.А.
- «Роль метода Шичко в сохранении трезвости» — Пономарев В.А.
Комментарии: Метод Шичко: избавление от зависимости
22-23 февраля 2019 года — в реабилитационном центре фонда в пос. Кузино — спецкурс по методу Г.А.Шичко (Лотенков Кирилл) 22 марта 2019 года — спецкурс по методу Г.А.Шичко (Екатеринбург, Лотенков Кирилл). Бесплатное освобождение от алкоголизма, наркомании, табакокурения