Вход на портал

Как избавится от тяги к наркотикам?

Главная / Статьи / Как избавится от тяги к наркотикам?
Как избавится от тяги к наркотикам?
Егорова Юлия Викторовна
Статья подготовлена экспертом

Егорова Юлия Викторовна

Психолог, диагност, автор программ реабилитации для зависимых. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Опыт работы с зависимыми и их семьями более 7 лет.

Время прочтения: 6 минут

Читайте в статье:

  1. Виды тяги
  2. Как избавиться от тяги
  3. Техники, которые помогают справиться с тягой

Проблема в том, что первый раз принимая наркотик, человек не в состоянии оценить все последствия своего поступка. Чаще всего им руководит любопытство, азарт или желание соответствовать окружению. Ощущения от первого приема чаще всего приятные и необычные, что провоцирует новое употребление. Продолжая принимать наркотические вещества, у человека развивается зависимость.

В головном мозге человека происходит изменение структуры и функций, формируются крепкие центры удовольствия из-за действия препарата. Зависимый человек хорошо знает неудержимое желание принять наркотик.

В этот момент все последствия от употребления вредного вещества его не волнуют. Он не воспринимает слова и просьбы  близкого человека. Он становится рабом «заветного» вещества. Зависимость — это болезнь, которой требуется обязательное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию и психологические методики, помогающие снизить тягу к веществам.

Виды тяги

Тяга к наркотикам – это сложное сочетание эмоций, ощущений и химических процессов, происходящих в организме. Тяга включает в себя физическую и психологическую зависимость.

Врачи выделяют три вида тяги:

  • ассоциативная;
  • прямая;
  • обходная.

Ассоциативная тяга – это мысли о том времени, когда человек употреблял вещество. Какие были ощущения, эмоциональные события. При посещении мест, которые связаны с употреблением наркотика, также возникают приятные воспоминания.

Общение с бывшими товарищами также способствует возникновению тяги. Зависимый вспоминает только хорошее, память игнорирует проблемы, которые были в то время. Эта тяга связан с психологической зависимостью.

Прямая тяга — физическая зависимость. Желание употребить наркотик возникает из-за химических процессов, происходящих в теле после прекращения действия вещества. Такой вид тяги преодолеть относительно просто, стоит перетерпеть ломку, возникающую в результате отмены наркотика.

Зависимый испытывает физические мучения и понимает, что они пройдут только от принятия дозы. Прямую тягу дополняют ассоциативная и обходная.

Обходная тяга – является самой сложной. Зависимый не осознает, что им управляет невидимая тяга. У человека нет осознанного желания употребить вещество. Подсознание выстраивает поведение человека так, что он снова тянется к наркотикам.

У человека возникает жалость к себе, он видит мир в темных оттенках. Внимательный анализ своих мыслей поможет справиться с обходной тягой. Это требует серьезной психологической работы над собой.

Если зависимый будет знать причину состояний к которым его приводят мысли, ему будет легче пройти реабилитацию и избежать срывов.

Распознать обходную тягу можно по следующим симптомам:

  • Жалость к себе. Человек начинает думать, что он не справится с программой реабилитации, масса проблем легла на его плечи. Поддаваясь чувству жалости, укрепляется это состояние.
  • Желание спрятаться от настоящего. Человек не может наслаждаться жизнью в данный момент времени и мысленно переносится в прошлое или будущее. Вспоминает только хорошее из прошлого или имеет завышенные ожидания о будущем. Эти состояния являются предпосылками к срыву.

Зависимому человеку важно понимать, если он перестанет употреблять наркотик, не произойдет чуда и все его желания не исполнятся сиюминутно. Отказ от разрушающей зависимости дает шанс жить здоровой жизнью и исполнять свои мечты.

  • Мысли о том, что иногда можно принимать наркотик, и больше не будет зависимости. Они не дают человеку покоя и он возвращается к ним постоянно. Наркоман предполагает, что зная о последствиях, он сможет их избежать, если будет принимать вещество периодически.
  • Чувствительность. Человек неосознанно провоцирует ситуации в которых чувствует себя обиженным. Подсознание дает возможности оправдать употребление наркотика снова  и снова.

Обходная тяга самая сложная для человека. Зависимый должен осознать, что радость и покой он может найти только решив все внутренние конфликты. Эти чувства дают силу человеку не употреблять больше наркотики.

Как избавиться от тяги

Как было сказано ранее, тяга бывает осознанная (физическая) и неосознанная (ассоциативная, обходная). Справится с физической тягой поможет курс очищения от токсинов после употребления наркотика.

Чтобы справится с неосознанной тягой человек должен научится распознавать подсознательные сигналы, которые возвращают его к желанию употребить наркотик.

Техники, которые помогают справиться с тягой:

  • Мысленно проходить ситуации употребления до конца. Начинать с моментов которые приносили удовольствие и эйфорию, а заканчивать последствиями ломки. Вспоминать постыдные поступки, совершенные под действием наркотика.
  • Помнить о вреде для организма, потере близких и любимых людей. Осознание  глубины падения дает человеку силу противостоять скрытой тяге.
  • Воспоминания об ужасных моральных и физических страданиях.
  • Переключение внимания с желания употребления на любимое дело, хобби. Ни одна тяга не может длиться вечно.
  • Если появляются мысли о наркотиках, заменить их на полезные и приятные. Например, о конфетах, сладкой газировке. Человек может удовлетворить эти желания без вреда для здоровья. Достаточно пойти в магазин и купить конфеты. Это поможет успокоить нервное напряжение, возникающее в период тяги. Или вместо вечеринки с друзьями отправиться в турпоход. Новые эмоции помогут преодолеть негативные мысли.
  • Занять свободное время можно посещением групп самопомощи, спортивных секций, новым хобби.
  • Дать себе обещание не употреблять наркотик на короткий срок, постепенно увеличивая время воздержания. Сначала 1 день, потом 5 дней, неделю, месяц, год.
  • Если не получается справиться с тягой,  можно позвонить близкому человеку, которому доверяет. Рассказать о своей проблеме, станет легче.
  • Не ходить на мероприятия, где можете встретить знакомых которые не перестали употреблять наркотики.
  • Использовать визуализацию. Представить ощущение тяги в форме животного, а себя охотником который убивает это животное.

Важно понимать, алкоголь тоже наркотик. После прохождения реабилитации спиртным нельзя заменять тягу к наркотикам.

Очевидно, что все зависимые сталкиваются с понятием тяги, которая может проявиться в самый неподходящий момент и разных ситуациях. Это нормально. Главное, это научится противостоять ей, в чем помогает уверенность в своем решении и сила воли.

Зависимые после прохождения программы реабилитации продолжают нуждаться в поддержке, как специалистов, так и семьи. В центре профессионального лечения и реабилитации «Здравница» существуют программы постреабилитационного сопровождения, профилактики срыва и рецидива, проводятся бесплатные вебинары и группы взаимопомощи для близких и родственников зависимого.

Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации “Здравница”: 8-800-200-27-23. Наши специалисты подберут план эффективного лечения, сопроводят вас в процессе всего курса. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Наши цены
Услуга Цена
(руб)
Палата эконом 5000 руб.  / сутки
Палата стандарт 6500 руб.  / сутки
Двухместное размещение 10000 руб./ сутки
Одноместное размещение комфорт 16000 руб./ сутки
Программа “УБОД” (быстрая опиоидная детоксикация) от 40 000
Программа лечения наркозависимых
Программа Цена
(руб)
Программа “Детокс стандарт” 3 дня (2-3 местная палата, обследование, питание, ксенонотерапия, консультация нарколога, психолога) 36000 рублей
Программа “Детокс стандарт” 5 дней (2-3 местная палата, питание, обследование, ксенонотерапия, консультация нарколога, психолога) 64000 рублей
Программа “Детокс интенсив” 10 дней (2-3 местная палата, питание, обследование, ксенонотерапия, консультация нарколога, психолога, плазмоферез, метоболические процедуры, усиленная медикаментозная терапия) 109 000 рублей
Описание деятельности
Описание деятельности