Что делать, если в семье наркоман

Когда в семье появляется наркоман, жизнь перестает быть прежней. Сначала — тревога, потом страх, потом усталость. Родные бегают по кругу: лечить, спасать, уговаривать, скрывать от соседей. Кажется, что если чуть больше терпения, чуть больше любви — всё изменится. Но не меняется.

Зависимость разрушает не только тело, она ломает доверие, превращает дом в место постоянного напряжения. Родные живут в тревоге, зависимый — в отрицании. И никто уже не понимает, где кончается помощь и начинается созависимость.

• Первое, что нужно принять: наркомания — это самая настоящая болезнь, а не моральная слабость. Она требует системного лечения, а не наказаний и обещаний.
• Второе — вы не сможете вылечить человека своими силами. Но вы можете перестать быть заложником его болезни.

Как разговаривать с наркозависимым

Чтобы разговор с наркозависимым не превратился в очередной скандал, его нужно готовить. Импровизировать нельзя, это строгий алгоритм по правилам, которые в работе используют кризисные психологи и аддиктологи.

Подготовка к разговору

Перед беседой определите цель. Не нужно заставлять, нужно донести информацию и предложить помощь. Проговорите все заранее с самим собой или с психологом — чтобы убрать эмоциональное напряжение.

Выберите момент, когда человек трезв, выспался и не испытывает ломку. Разговор в абстиненции или в состоянии интоксикации бесполезен.

Метод «Я-сообщений»

Это базовая техника, которая снижает сопротивление. Вместо обвинений вроде «ты опять сорвался», используйте трехчастную формулу:
«Когда ты … (поведение), я чувствую … (эмоция), потому что … (причина)».

Например:

Когда ты уходишь и не отвечаешь на звонки, я чувствую тревогу, потому что боюсь, что с тобой что-то случилось.

Так человек слышит не нападение, а эмоцию. Это снижает уровень защиты.

Конструктивное содержание разговора

• Говорите четко и спокойно, без попытки читать лекцию.
• Используйте короткие предложения, конкретные примеры, а не обобщения.
• Не вспоминайте старые ошибки. Это вызывает чувство вины, а вина — главный триггер к употреблению.
• Не обещайте то, чего не сможете выполнить. Лучше меньше, но честно.

Техника «Развивающего диалога»

Ее применяют в семейной терапии. Вместо критики задавайте вопросы, которые пробуждают мышление:

• Что ты сам хочешь изменить?
• Как ты видишь свою жизнь без наркотиков?
• Что тебе нужно, чтобы это стало возможным?

Вопросы без давления помогают вернуть человеку чувство контроля и ответственности.

Ошибки, которых стоит избегать

• Не использовать сарказм, насмешку, ярлыки (“наркоман”, “больной на всю голову”).
• Не спорить — зависимый ищет повод, чтобы оправдать употребление.
• Не говорить на повышенных тонах — это автоматически включает защиту “бей или беги”.
• Не пытаться открыть глаза фактами о вреде. Он их знает.

Завершение разговора

Разговор должен заканчиваться не конфликтом, а предложением:

• Я хочу, чтобы ты обратился за помощью. Мы можем вместе сходить к врачу или психологу.
• Я помогу тебе, если ты сам сделаешь шаг навстречу лечению.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Важно оставить дверь открытой, но обозначить границы: помощь будет только при готовности зависимого лечиться.»

Если разговор заходит в тупик

Если зависимый уходит, злится, замыкается — не преследуйте. Скажите спокойно:

Хорошо, я вижу, тебе сейчас тяжело. Мы можем вернуться к разговору позже.

Это формирует безопасный опыт общения — без давления и без страха наказания.

Если чувствуете, что самостоятельно вести такие разговоры невозможно — лучше не рисковать. Психолог центра зависимостей “Здравница” может помочь составить сценарий беседы, подготовить родственника к возможной реакции и сопровождать процесс мотивации на лечение.

Как вести себя с наркоманом

Жизнь с наркозависимым — это постоянное испытание. Близкие лавируют между жалостью и раздражением, помогая то слишком много, то слишком мало. Главная ошибка — потеря границ. Без них невозможно ни помочь, ни сохранить себя.

Личные границы и ответственность

Первая задача семьи — восстановить границы. Вы отвечаете за свою жизнь, зависимый — за свою. Он имеет право на последствия своих поступков.

Это трудно принять, особенно родителям. Но именно границы становятся началом выздоровления.

Что важно:

• Не брать на себя его долги, штрафы, лечение в кредит.
• Не прикрывать ложь, не оправдывать срывы.
• Не позволять манипулировать жалостью (“ты же мать”, “ты же не бросишь”).

Если зависимый знает, что ответственность можно переложить, болезнь только укрепляется.

Полезная техника:

Запишите на листе две колонки — “за что отвечаю я” и “за что отвечает он”.

Это поможет увидеть, где вы переходите чужие границы и где нужно вернуть контроль себе.

Контроль поведения и доверие

Контролировать зависимого невозможно. Проверки телефонов, слежка, постоянные допросы только усиливают сопротивление.

Контроль должен быть рациональным: вы можете проверять выполнение договоренностей (посещение врача, тест на наркотики, трезвость дома), но не вмешиваться во все остальное.

Лучше строить отношения на принципе “доверяй, но проверяй”.

• Если зависимый соблюдает условия — доверие укрепляется.
• Если нарушает — последствия оговорены заранее (например, прекращение финансовой помощи).

Это нормальная логика выздоровления: за действиями всегда следуют последствия.

Вам может быть интересно

Как вести себя с алкоголиком: 10 ошибок близких

Человек, злоупотребляющий алкоголем в семье — это тяжелое испытание для близких. Родственники не понимают, как себя правильно вести. Самый распространенный вопрос, который терзает семью зависимого…

Когда уступать, а когда настаивать

Не стоит воевать по каждому поводу. Важно различать, где борьба оправдана, а где нет.

Можно уступить, если вопрос не связан с употреблением (время прихода домой, внешний вид, настроение).

Нужно настаивать, если речь о безопасности и лечении:

• употребление дома;
• отказ от медицинской помощи;
• угрозы насилия или воровство.

В этих случаях нужно действовать твердо:

«Я не позволю употреблять в моем доме».

«Без лечения мы не сможем общаться».

Говорите спокойно, без эмоций, но держите позицию до конца.

Правило “холодной устойчивости”

Зависимый часто проверяет, сколько вы способны вытерпеть. Точно, как ребенок.  Он может провоцировать скандал, чтобы вызвать чувство вины или вернуть привычную роль “спасателя”.

Поэтому нужно выработать состояние холодной устойчивости — не отвечать на манипуляции, не поддаваться на шантаж.

Если человек кричит — не кричите в ответ.

Если просит деньги — задайте вопрос: “На что?”, “Ты готов пойти в центр за помощью?”.

Что помогает сохранить себя

• Общение с другими родственниками зависимых — группы поддержки (например, «Анонимные наркоманы»).
• Психолог, специализирующийся на созависимости.
• Собственный режим: сон, питание, отдых, физическая активность.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Спокойный и уравновешенный психологически родственник — это не равнодушие, а важный терапевтический фактор. Иногда именно ваша стабильность становится первым толчком к тому, чтобы наркоман сам попросил о помощи.»

Работа с созависимостью

Созависимость — это когда жизнь близкого человека полностью поглощена зависимым. Все вращается вокруг него: его срывы, его настроение, его обещания. Родственники перестают жить своей жизнью, забывают о себе, но при этом уверены, что помогают. На деле — лишь поддерживают болезнь.

Признаки созависимости в семье

Созависимость формируется постепенно.

Главные признаки:

• постоянное чувство тревоги за зависимого;
• навязчивое желание все контролировать — где он, с кем, что делает;
• страх отказать, даже если это вредно;
• чувство вины, если не помог;
• игнорирование собственных потребностей, здоровья, отдыха.

Созависимый живет между усталостью и надеждой. Он может понимать, что ситуация нездоровая, но не может выйти из замкнутого круга: страх отпустить сильнее.

Вам может быть интересно

Синдром Спасателя

Вы думаете, что без вас не справятся? Переживаете, что кто-то снова попадет в беду, если вы в очередной раз не подстелите соломку или бескорыстно не…

Как не раствориться в боли другого

Главное правило: чужая зависимость — не ваша вина и не ваша жизнь.

Помогать можно, но без самопожертвования.

Что помогает удержать баланс:

• Внутренний вопрос: “Это действительно помощь или попытка снять свою тревогу?”
• Четкое ограничение участия — вы не спасатель, а поддержка.
• Физическая дистанция: если общение становится токсичным — делайте паузу.

Созависимость часто питается чувством долга и стыда. Важно напоминать себе: помочь можно только тому, кто сам готов меняться.

Сохранение себя: свои интересы и терапия

Возвращение к себе начинается с простых шагов:

• Восстановите свой распорядок дня. Ешьте, спите, встречайтесь с друзьями.
• Возобновите дела, которые приносили удовольствие до того, как всё закрутилось вокруг зависимости.
• Обратитесь к психологу. Индивидуальная терапия помогает увидеть, где заканчивается помощь и начинается разрушение себя.
• Если тяжело — подключите группы поддержки родственников зависимых. Там вы услышите, что вы не одни.

Созависимость лечится не быстрее, чем химическая зависимость. Но чем раньше начать, тем больше шансов вернуть внутреннюю опору. Когда семья перестает болеть вместе с зависимым, он получает шанс начать выздоравливать сам.

Когда нужна помощь реабилитационного центра

Иногда наступает момент, когда семья уже не справляется. Все слова сказаны, силы кончились, а зависимость только усиливается. В таких случаях нужна помощь извне — профессиональная, системная и безопасная.

Как выбрать центр, психолога, нарколога

Выбирайте тех, кто работает по медицинской лицензии, с командой врачей и психологов, а не целителей. Хороший центр всегда предлагает диагностику, объясняет этапы лечения и не обещает вылечить за неделю. Это сложный, длительный и поистине индивидуальный процесс.

Что важно уточнить при выборе:

• Есть ли медицинский контроль, круглосуточное наблюдение.
• Проводится ли детоксикация перед реабилитацией.
• Есть ли семейная терапия и работа с созависимыми.
• Как строится постреабилитационный этап — поддержка после выхода.

Если вы выбираете специалиста самостоятельно, смотрите на образование и специализацию — клинический психолог, психиатр—нарколог, психотерапевт с опытом в аддиктологии. В центре “Здравница” есть полный комплекс специалистов, и вы в одном месте проходите весь цикл лечения наркомании.

Какие первые шаги делать вместе

После того как зависимый соглашается на помощь, важно не терять время.

Алгоритм действий:

• Записаться на консультацию — очно или онлайн, чтобы оценить состояние.
• Провести медицинское обследование (анализы, ЭКГ, консультация нарколога).
• Организовать безопасную транспортировку в клинику или центр.
• На первых порах поддерживать связь с врачами, но не вмешиваться в процесс лечения.

Главная цель семьи — не контролировать лечение, а создать стабильный тыл: спокойствие, отсутствие скандалов, четкие границы.

Кризисные ситуации: передозировка, агрессия, психоз

Кризисы при наркомании требуют четких действий, а не паники.

Передозировка:

• Немедленно вызвать скорую помощь.
• Проверить дыхание и пульс, при необходимости — сделать искусственное дыхание и массаж сердца.
• Если есть подозрение на опиоиды — использовать налоксон (можно купить в аптеке без рецепта).

Агрессия или психоз:

• Не спорьте и не пытайтесь успокоить словами.
• Уберите острые предметы, закройте доступ к кухне, выходам.
• Вызовите скорую или наркологическую бригаду.
• Держите дистанцию, избегайте прямого зрительного контакта — это может усилить раздражение.

Вовремя вызванная помощь спасает жизнь. Лучше позвонить врачу без причины, чем опоздать.

Врачи могут не только стабилизировать физическое состояние, но и начать лечение зависимости, когда пациент еще в кризисе. Семье в этот момент важно одно — быть рядом и действовать по инструкции.

Когда в семье появляется зависимость, она втягивает всех — даже тех, кто никогда не пробовал наркотики. Родные начинают жить по законам болезни: тревожатся, спасают, контролируют, потом снова надеются. И чем дольше это продолжается, тем труднее выйти из замкнутого круга.

Важно помнить: наркомания не лечится разговорами и угрозами. Это хроническое расстройство, требующее медицинского и психотерапевтического подхода, которые способны изменить химические процессы в организме. Иногда самый сильный поступок — признать, что без помощи специалистов уже не справиться.

Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не ждите. Обратитесь за консультацией к аддиктологу или клиническому психологу центра “Здравница”. Специалист поможет выстроить план действий, подскажет, как говорить с зависимым, и что делать, если он отказывается лечиться.

Помощь существует. И даже в самых тяжелых случаях есть выход — шаг за шагом, при поддержке профессионалов и с участием семьи. Главное — не оставаться наедине с этой бедой.

Как к нам добраться

Источники:

• Старшенбаум Г. В. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей. — Москва: Академический проект, 2020. — 512 с.
• Коцюбинский А. П., Кочетков Н. В. Психология зависимости и созависимости. — Санкт-Петербург: Питер, 2019. — 304 с.
• Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В. Аддиктивное поведение: причины, механизмы, формирование. — Новосибирск: Наука, 2018. — 240 с.
• Вислогузов В. В. Клиническая психология зависимости. // Журнал практической психологии и психоанализа. — 2020. — № 2. — С. 45–58.
• Бехтерев В. М. Внушение и его роль в общественной жизни. — Москва: URSS, 2017. — 368 с.
• Волков В. И., Терехова А. В. Созависимость в семье зависимого: психотерапевтические аспекты. // Вестник психотерапии. — 2021. — № 78 (1). — С. 33–42.
• Marlatt G. A., Donovan D. M. Relapse Prevention: Maintenance Strategies in the Treatment of Addictive Behaviors. — 2nd ed. — New York: Guilford Press, 2018. — 416 p.
• Volkow N. D., Koob G. F., McLellan A. T. Neurobiologic Advances from the Brain Disease Model of Addicti

Hide fixed