Нехимические зависимости

Зависимость или увлечение – где та тонкая грань, за которой безобидное хобби перерастает во вредную привычку? В статье ниже мы расскажем о том, что такое нехимические аддикции (зависимости), как распознать их и какие меры следует предпринять.

Понятие нехимической зависимости

Нехимическая зависимость – это специфическая тяга, причиной которой становится определенный поведенческий акт, или форма влечения, при которой человек не употребляет веществ, изменяющих сознание. Кто-то считает такую зависимость ничуть не менее опасной, чем пристрастие к наркотикам и алкоголю. Кто-то рассуждает так – лучше заболеть шопоголизмом, чем пить и колоться.

Правда – посередине. Нехимическая зависимость, безусловно, реже вызывает настолько тяжелые последствия для организма и сознания. Однако в тяжелой форме она тоже способна принести человеку массу проблем материального и социального характера, а также испортить здоровье.

Основные отличия химической и нехимической зависимостей

Основное и главное отличие – наркотик или алкоголь встраиваются в обменные процессы организма, при отказе от вещества, происходит сбой в работе внутренних органов. Нехимическая же зависимость развивается на психологическом уровне. Обе аддикции схожи между собой тем, что человек постепенно теряет возможность контролировать себя.

 Социальная проблема

Социальная проблема нехимической зависимости в том, что большинство пристрастий не осуждается, а иногда и восхваляется обществом. Пример – трудоголизм. Кто обвинит в этом мужчину? А если супруга осуждает мужа за эту проблему, то ей тут же скажут, что она бесится с жиру и вообще, «зато не пьет». Именно поэтому пациенты редко обращаются за помощью до тех пор, пока зависимость не начинает приносить проблемы.

Основные виды нехимических зависимостей

Разберем самые популярные виды нехимических зависимостей.

Зависимость от интернета и цифровых технологий

Постоянный мониторинг новостей и ленты в социальной сети, продолжительное проведение времени в смартфоне, при этом гаджет постепенно заменяет человеку живое общение. Нередко можно увидеть ситуацию, когда в кафе сидит компания друзей и каждый занят собственным телефоном. И это не связано с работой – многие просто не могут провести даже 5 минут, не касаясь гаджета.

Гэмблинг (игромания, лудомания, азартные игры)

Поиграть после работы в любимую игру – норма. Ненормально, когда увлечение занимает все свободное время, заменяя общение, игроман тратит бешеные суммы на игры. Если речь идет о ребенке или подростке – страдает учеба, а нередко и психика. Неокрепший мозг просто перестает различать реальный и игровой мир.

Сюда же можно отнести и такое явление, как сериальная зависимость. Человек просматривает новые сериалы целыми днями, покупает подписки на различных платформах, постоянно обсуждает и ждет выхода новых серий.

Вам может быть интересно

Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость может выражаться в тяге к играм, или же человек постоянно приобретает новые компьютеры, берет кредиты, чтобы купить технику по высокой цене. Зависимый просто перестает заниматься чем-либо другим.

Адреналиномания (адреналиновая зависимость)

Такой человек или занимается экстремальными видами спорта (в лучшем случае), или же постоянно ходит по острию ножа: поднимается на крышу, заброшенные вышки, пробегает перед несущимся поездом и совершает другие неадекватные поступки. Самый распространенный пример – так называемые зацеперы, катающиеся на крышах электричек. В 85% случаев все заканчивается печально – получением инвалидности или смертью.

Любовная зависимость

Тут может быть несколько вариантов: человек панически боится потерять любимого, не мысля без него жизни, или же, состоя в стабильных отношениях, начинает придумывать поводы для конфликтов, разборок и ревности. Как отличить любовную зависимость от любви? По некоторым параметрам нездоровой аддикции:

• «Я не мыслю жизни без тебя».
• «Я несчастлив(а), если вторая половина уехала.
• «Вдруг он найдет кого-то лучше меня».
• «Я недостойна любви, значит, есть подвох».
• «Мне нужны постоянные доказательства и слова любви».
• «Моя вторая половинка должна постоянно быть рядом».
• «Я задумываюсь о суициде в случае разрыва отношений».
• «Для гармонии в отношениях мне нужен экшн – ссоры, разборки, ревность, грандиозные поступки».

Мнение эксперта

Калайджян Кристина Ервандовна

Клинический психолог

Стаж работы: 6 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Такая зависимость от отношений и любви может проявляться и в другом – человек, не успев прожить расставание, тут же заводит новые отношения. Ему просто некомфортно в статусе одиночки.»

Трудоголизм

Трудоголик характеризуется следующими признаками:

• Работает много и усердно.
• Считает отдых пустой тратой времени и даже в отпуске занимается рабочими задачами.
• Трудоголик совершенно не принимает участия в воспитании детей, домашних бытовых делах и т.д.
• Человек считает тех, кто умеет переключаться от работы, бездельниками.

Чаще всего все заканчивается неврозом, депрессией, выгоранием, физическим истощением. Кроме того, страдает семья, а также, если речь идет о начальнике, и его подчиненные – такой управленец считает, что все должны работать много, порой даже сверхурочно, забыв о личной жизни.

Религиозная зависимость

Возникает как при традиционном вероисповедании, так и в случае, если человек попадает под влияние секты, сообщества и т.д. Распознать зависимость от религии легко: зависимый не знает никаких других тем, строго осуждает инакомыслящих, делит мир на черное и белое, вся его жизнь подчинена соблюдению обрядов, традиций и ритуалов.

Зависимость от покупок (ониомания)

Шоппинг является любимым средством для снятия стресса у множества девушек и женщин. Тем более сегодня, когда любую покупку можно приобрести, не выходя из дома. Шопоголик, или ониоман, приобретает все подряд, покупки часто импульсивные, при этом человек спокойно может потратить последние деньги на ерунду. Такой зависимостью страдают и мужчины, только они чаще покупают крупные и статусные товары: машины, гаджеты, дорогие часы, аксессуары и т.д. Для слабого пола чаще всего неважно, что приобрести, важен сам факт покупки.

Вам может быть интересно

Шопоголизм

Если спросить любого человека, какие зависимости наносят вред, зачастую он ответит не задумываясь — тяга к наркотикам или алкоголю. Однако есть и другие типы аддиктивного…

Зависимость от тренировок и физической активности

Разве занятия спортом – это плохо? Вовсе нет, но при условии умеренности. Зависимый же занимается ежедневно, может провести в зале весь день, при этом даже плохое самочувствие или семейное торжество не является предлогом для отказа от тренировки. Очень часто такой человек не способен говорить на другие темы, что делает его неинтересным для окружающих, зависимый осуждает всех, кто способен пролежать в кровати весь день, или вообще не занимается спортом.

Кроме того, в суждениях зависимого прослеживается категоричность, он оценивает людей по фигуре: полный – значит ленивый и глупый. Если сюда подключается еще и правильное питание, то человек начинает осуждать всех, кто питается неправильно (по его мнению), не считает калории, приобретает полуфабрикаты и т.д. Общаться с таким человеком порой невыносимо – он рассуждает о вреде определенных продуктов, рассказывает о балансе углеводов, жиров и белков, ходит в гости со своей пищей и демонстративно «фукает» на те блюда, которые не входят в его список «полезных».

Зависимость от еды

Зависимость от еды ведет к ожирению, развитию сахарного диабета и т.д. Одна из самых распространенных форм аддикции от пищи встречается у людей старшего поколения – во времена дефицита обильный стол считался самым главным условием любой дружеской встречи. И сейчас, когда никакого дефицита нет, они продолжают наготавливать кучу еды для любого повода, постоянно предлагают гостям попробовать то или иное блюдо. Часто остатки со стола просто выбрасываются в мусор.

Другая вредная привычка – постоянные перекусы. Человек перестает различать физиологический голод от психологического, и чаще всего корень проблемы идет из детства: ребенок заплакал? Надо дать ему конфетку. Идем в парк на прогулку? Надо взять целую сумку перекусов, а потом жаловаться, что ребенок отказывается обедать. Малыш не голоден? Надо заставить есть его силой.

Признаки нехимической зависимостей

Как распознать, зависимость ли это или простое увлечение? По некоторым признакам.

Психологические признаки

Они часто проявляются тогда, когда человек не может утолить свою тягу (например, сел телефон):

• Агрессия.
• Раздражительность.
• Нервозность.
• Апатичность.
• Лень.
• В тяжелых случаях – истерические припадки.

Физические признаки

Нехимические зависимости не вызывают физиологического пристрастия, однако психологическая взвинченность влияет на состояние организма:

• Повышение пульса.
• Скачки давления.
• Головные боли.
• Нервный кожный зуд.

Поведенческие признаки

Первый – зависимый человек уделяет все свободное время исключительно объекту аддикции (смартфону, компьютеру, он-лайн магазину).

Второй – он отдаляется от друзей и семьи. При этом простая просьба вынести мусор будет восприниматься агрессивно, ведь это значит, что придется оторваться от своего занятия.

Третий – человек начинает тратить на свое увлечение суммы, несоизмеримые с бюджетом. При этом на необходимые базовые вещи денег не хватает (оплата коммунальных услуг, покупка учебников и одежды ребенку, покупка продуктов и т.д.).

Оценка степени зависимости: когда нужна помощь специалиста

Если человек не способен самостоятельно отказаться от своей привычки, или хотя бы контролировать время, если он начинает брать деньги в долг, или продавать нужные вещи, чтобы купить новый смартфон, если у него рушится семья – помощь специалиста нужна незамедлительно.

Еще один важный пункт – зависимый практически в 99% случаев агрессивно реагирует на попытки указать на нездоровое пристрастие и полностью отрицает проблему. В такой ситуации можно проконсультироваться со специалистом по телефону, или лично, чтобы понять дальнейшую тактику действий.

Вам может быть интересно

12 мифов о зависимостях

Один человек снимает последние сбережения, чтобы в очередной раз проиграть их в казино. Он надеется на крупный выигрыш, и ни потребности семьи, ни угрозы приставов…

Последствия нехимической зависимости

Последствия нехимической зависимости очень часто не менее катастрофичны, чем при употреблении наркотиков или алкоголя.

Влияние на физическое здоровье

• Зависимость от еды – набор массы тела, потеря здоровья, сахарный диабет.
• Пристрастие к красоте – чрезмерное увлечение уколами красоты, операциями и процедурами часто приносит отрицательный результат: потеря красоты, неудачный ход операции и последующее уродство, ожоги при химических пилингах, токсическое воздействие многочисленных наркозов и т.д.
• Зависимость от гаджетов – ухудшение зрения, осанки, сидячий образ жизни ведет к потере мышечной массы и выносливости.
• Зависимость от секса – заражение ЗППП, незапланированные беременности.
• Трудоголизм – истощение организма, инсульты, инфаркты от постоянного нервного напряжения.
• Религиозная зависимость (отказ от пищи, экстремальные методы закаливания, отказ от медицинского вмешательств) – все, что угодно, вплоть до летального исхода. Например, человек при высокой температуре продолжает отказываться от еды и лекарств. Результат – отказ внутренних органов, не выдержавших стресс.

Вред для психики

Главная опасность – человек просто перестает себя контролировать. Случаи, когда муж избивает жену, проиграв в игре, далеко не редки, как и другие опасные последствия. Если речь идет об игровой зависимости, психика постепенно перестает различать реальность и вымышленный мир. Отсюда – массовые расстрелы и убийства, когда обычный человек становится жестоким и хладнокровным убийцей.

Более «легкие» последствия – потеря способности сопереживать, любить и слушать друзей, членов семьи и родственников. Рушатся семьи, страдают дети.

Расписание групп для созависимых

Профессиональные и карьерные последствия

Любая нездоровая тяга пагубно отражается на карьере, поскольку зависимый постепенно теряет свои навыки. Кому понравится работник, который в рабочее время занимается шопингом или компьютерной игрой? Системы штрафов и ограничений работают слабо.

Лечение нехимических зависимостей в центре «Здравница»

Упор при лечении нехимических зависимостей делается на психотерапию. Если состояние пациента совсем тяжелое, врач может прописать курс седативных препаратов. Если обнаружено психическое расстройство – к лечению подключается психиатр.

Индивидуальная терапия

Первая задача терапии – осознание проблемы. Вторая – получение пациентом навыков снятия напряжения другими методами. Третья – поиск и решение психологических проблем, которые привели к такому пристрастию. Для человека также крайне важна поддержка близких.

Социально-психологическая реабилитация

Социальная реабилитация – это процесс восстановления утраченных навыков (как бытовых, так и когнитивных), получение новых навыков, инструментов для самостоятельного контроля и борьбы с внутренним напряжением. Этот процесс достаточно длительный, но он поможет закрепить полученный результат, а также предотвратить возникновение другой зависимости. Для наилучшей эффективности членам семьи тоже желательно пройти терапию, чтобы правильно вести себя с выздоравливающим.

Бесплатные вебинары для родственников и близких зависисмых

Специалисты нашей клиники помогут Вам решить проблему с нехимическим пристрастием как у Вас, так и у Вашего члена семьи. И помните – чем раньше начать решать проблему, тем выше шанс достижения длительной ремиссии.

Источники:

• «Химические и нехимические зависимости» — Спринц А.М.
• «Нехимические зависимости» — Егоров А.Ю.
• https://ru.wikipedia.org/wiki/Поведенческая_зависимость

Hide fixed