Относительно новое в социуме и психологии понятие «взрослые дети алкоголиков» (ВДА) ввела американский психолог Джанет Бейгел Герингер Войтиц (Janet G. Woititz). Она создала организацию с таким же названием для улучшения качества жизни людей, переживших опыт родительской деструктивной семьи, а в 1983 году вышла книга, описывающая трудности, с которыми сталкиваются выросшие бывшие дети алкоголиков.
Психологи всего мира сегодня используют этот опыт для помощи людям, столкнувшимся с детскими травмами и не умеющими находить выход из создавшихся комплексов. Где найти такую группу помощи и как помочь себе самостоятельно, специалисты Центра медицинской и психологической помощи «Здравница» рассказывают в этой статье.
Цены на лечение:
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Влияние алкоголизма на семью: что переживает ребенок
Дети алкоголиков, как правило, не имеют детства. С малых лет они втягиваются в болезнь матери или отца, а то и обоих родителей, подстраиваясь под ненормальные условия существования. Становясь созависимыми, дети с грузом ответственности и вины на своих плечах рано взрослеют, часто становясь опорой для младших в семье и принимая роль родителей для нерадивых старших.
Дети алкоголиков:
- перенимают модель поведения и противопоставлять себя другим, конфликтовать со сверстниками и взрослыми;
- могут иметь садистские наклонности, обижать слабых;
- недоверчивы к другим людям, скрытны;
- не умеют выстраивать отношения, общаться.
Мнение эксперта
Терехова Анна ВладимировнаКлинический психолог, руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”
Стаж работы: 13 лет
«Часто можно наблюдать таких детей в роли активистов, командующих другими, бунтующих, асоциальных. В активной деятельности они стремятся получить то, чего им недостает в семейной жизни – признания, уважения, солидарности.»
Стоит ли спасать родителей
В психологию ребенка алкоголиков встраивается целая гроздь переживаний, связанных с родительским поведением. Это стыд за них, внутреннее отрицание их алкоголизма, страх, сожаление, что у него такие папа и мама.
Поскольку роли в алкогольной семье смещаются, сын или дочь берут на себя родительскую ответственность: убирают в квартире, следят за маленькими, спасают алкоголиков. Так ребенок становится спасателем и свято верит, что он должен сделать всё, чтобы спасать спившихся людей.
В будущем у дитя-спасателя всегда остается страх потери контроля. Даже отношения он будет выбирать проблемные, чтобы продолжить роль спасателя и родителя для непутевой второй половинки. Таким образом, маленький человек не представляет своей жизни без этой роли. Более того, он жертвует своими предпочтениями, желаниями, личной жизнью, чтобы спасти, наконец, близких. Связывая счастье с эфемерной надеждой на будущее спасение других, вырастающий человек имеет риск никогда не быть счастливым.
Что такое синдром ВДА?
ВДА – диагноз социально-психологический, а не медицинский. Синдром ВДА формируется у людей, выросших с одни или несколькими алкоголиками. Он характеризуется рядом характерных черт, которые можно обнаружить у всех, кто прошел этот сложный путь детства.
Признаки ВДА:
- Низкая самооценка, уничижение себя. Ребенку с детства вбили комплекс неполноценности, и за алкоголизм близких, за их ошибки и преступления он склонен винить только себя.
- Высокий уровень тревожности. Человек, имеющий опыт выживания с неадекватными людьми, всегда настороже. Это пессимист, недоверчивый к окружающим, всегда покорно готовый к худшему.
- Отсутствие норм поведения, навыка самоконтроля. Деструктивный пример старших и собственный отточенный опыт лжи воспитывают личность, не готовую подчиняться правилам и законам.
- Подавление чувств, эмоций. Родителям всё равно, плачет ребенок или испытывает страх, и дитя привыкает глубоко прятать свои чувства.
- Позиция жертвы. Свои интересы дитя приносит в жертву зависимости взрослых, поэтому он не учится понимать, что на самом деле он хочет, о чем мечтает.
- Трудности в отношениях. Проблема доверия у людей с детской травмой стоит на первом месте. Поскольку они недоверчивы и подозрительны, они не могут раскрываться в отношениях, быть искренними, всегда ждут подвоха.
Бесплатные вебинары для родных и близких зависимых
Воспитание зависимых родителей основано на импульсивности. Попадется сын или дочь под горячую руку (состояние похмелья или поиска новой дозы спиртного) – могут оскорбить, побить. В минуты расслабленности позволяют себе вседозволенность, и ребенок делает всё, что захочет.
Мнение эксперта
Терехова Анна ВладимировнаКлинический психолог, руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”
Стаж работы: 13 лет
«Отсутствие четкой линии воспитания, требований, семейных ценностей сказывается на поведении ребятишек. Они быстро усваивают модель двойственности в отношении к себе, родным и миру вообще, впитывают асоциальность, как жизненную норму, впредь трудно подчиняясь правилам и законам.»
Типы детей алкоголиков
Преждевременное психологическое взросление в пьющей семье заставляет малыша рано примерять на себя разные роли. Это необходимо, чтобы выжить в агрессивной среде, подстроиться под неё.
Самые распространенные типажи ВДА:
- «Спасатель, герой». У такого ребенка отсутствует детство, потому что они взваливают на свои плечи родительские обязанности: следят за домом, младшими братьями-сестрами, решают конфликты родителей с окружающими. Они рано начинают работать и могут добиваться успехов в карьере, однако не любят сближаться с людьми и всегда очень подозрительны.
- «Удобный ребенок» формируется под прессингом, агрессией родителей. Он привыкает выполнять команды и подстраиваться. Уже взрослыми они легко идут на манипуляции и жертвуют своими интересами в угоду кому-то. Типичные жертвы абьюзеров.
- «Невидимка, житель выдуманного мира». Чтобы убежать от неприглядной реальности, ребенок создает в своем воображении выдуманный мир, живет в интернете, уходит в мир хобби. Как правило, становится изгоем в коллективе и не умеет строить отношения.
- «Агрессор» учится выплескивать негативную энергию на других. Он склонен к издевательству, сарказму, насилию над другими.
Хотя типажи совершенно разные, этим людям присуща одна особенность – они вырастают с раненой душой. Надлом всегда остается с ними и становится причиной для переживания своей неполноценности, угнетенности в течение всей жизни.
Общие черты взрослых детей алкоголиков
Есть небольшой список черт, которые можно обнаружить у всех, кто является ВДА. Эти черты становятся препонами для обретения безусловного счастья в жизни, поэтому задача психотерапии – работать, прежде всего, с ними:
- непризнание норм;
- самокритиканство;
- внешняя неэмоциональность;
- склонность лгать;
- страх потери контроля;
- ощущают себя изгоями, другими;
- трудности в общении, замкнутость;
- гиперответственность – или, наоборот, полная безответственность в делах.
Всё, что перечислено, хорошо поддается коррекции в процессе психотерапии. Поэтому тем, кто имеет непреодоленную детскую психотравму из-за пьянства родителей, необходимо обратиться к опытному психотерапевту, чтобы проработать каждую черту, мешающую быть просто счастливым.
Последствия для взрослой жизни
Несмотря на то, что зависимость была у родителей, а дети давно выросли и готовы завести или уже завели собственные семьи, проблема никуда не уходит. Можно долго искать причины отсутствия счастья в личной жизни и не находить их, пока психолог не укажет на связь детской травмы и поведением в отношениях:
- Неспособность воспринимать отношения без ругани, лжи и алкоголя, как нормальные.
- Желание «раскачивать лодку» отношений, манипулировать, подавлять, завоевывать пространство у партнера.
- Построение токсичных отношений с подозрительностью, ревностью, страхом, отсутствием доверия.
- Прекращение отношений, потому что партнер не может понять и принять эту модель поведения.
Мнение эксперта
Терехова Анна ВладимировнаКлинический психолог, руководитель АНО СФЗОЖ “Здравница”
Стаж работы: 13 лет
«Взрослый ребенок алкоголиков склонен к иррациональным моделям отношений. Он страдает от собственных установок и взглядов, манипуляций и лжи, но ничего не может с этим поделать.»
Полезные навыки для взрослых детей алкоголиков
Шанс на здоровые отношения может быть получен путем преодоления страхов, комплексов, ложных установок. Можно попытаться помочь себе самостоятельно, однако только единицы могут это сделать правильно. Да, синдром ВДА – настоящая патологическая зависимость, которая должна быть преодолена вместе со специалистом – психотерапевтом, психологом.
Группы поддержки ВДА
Первое, что необходимо осознать человеку ВДА – он не один на этом пути. Проблема взрослых детей алкоголиков широко распространена, однако к получению помощи приходят только самые сильные и мудрые.
Существуют специальные группы помощи ВДА, работающие по программе «12 шагов». Работа в них поможет избавиться от созависимости, ложных установок. Человек перестанет себя разрушать внутренне, откажется от деструктивного поведения, сможет лучше понять себя.
Чем помогает участие в сообществе:
- понимание и уважение к своим чувствам, эмоциям, способностям;
- доверие к другим;
- умение быть собой, а не казаться лучше;
- умение нести свою ответственность и не брать на себя чужую;
- избавление от иррациональной вины;
- умение расслабляться, радоваться жизни, быть искренним;
- использовать экологию общения;
- уметь говорить «нет», когда необходимо;
- возможности правильно спорить, конфликтовать без драматических последствий и агрессии;
- избавиться от страха предательства;
- заботиться о собственных интересах.
Чтобы выполнить эти и другие пункты обширной программы по избавлению от последствий детских травм, важно проработать детско-родительские сценарии, застарелые обиды, созависимое дисфункциональное поведение со специалистом.
Как спасти себя самостоятельно
Самостоятельно пройти путь преодоления синдрома ВДА очень сложно, но возможно. Для этого необходимо, прежде всего, отделить свое прошлое от настоящего, понять, что пережитое осталось далеко, и оно не должно влиять на сегодняшнюю жизнь.
Следующие шаги, которые очень скоро верно повернут жизнь к лучшему:
- полюбить и зауважать себя;
- позволить себе радоваться, чувствовать и ощущать эмоции;
- строить личные и дружеские отношения на равном партнерстве и доверии;
- уважать чужие границы и не позволять нарушать свои;
- записаться в группу ВДА (офлайн или онлайн), чтобы поделиться своими переживаниями, услышать других и получить поддержку.
Необходимо быть услышанным, для этого стоит довериться самому близкому родному человеку. Если вопрос доверия для вас пока не решаем, получите помощь профессионального психолога.
Психологическая помощь в Москве в Центре медицинской и психологической помощи «Здравница»
Чем быстрее будет начата работа, тем раньше можно сбросить с плеч комплексы и блоки ВДА. Если вы ощущаете потребность поддержки и помощи, обратитесь в Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» (Москва).
Наши опытные психологи и психотерапевты хорошо знают проблемы взрослых детей алкоголиков, поэтому предложат самые эффективные методы для их решения:
- индивидуальные консультации психологов, психотерапевтов;
- лечение созависимости по программе «12 шагов»;
- индивидуальная, групповая, семейная разноплановая психотерапия;
- амбулаторные и стационарные виды психологической помощи, а также помощь на дому.
Вы можете познакомиться со всеми возможностями Центра «Здравница» на официальном сайте. Задайте вопросы, запишитесь на консультацию по телефону или онлайн через форму обратной связи.
Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Источники:
- Никитенко П. А., Михайлова Е. Л. Взрослые дети алкоголиков: характерные особенности и проблемы. – 2023.
- Филиппова Н. В. и др. Психологический портрет лиц, выросших в «алкогольных семьях» //Наркология. – 2021. – Т. 20. – №. 8. – С. 64-69.
- Уфимцева Е. И. Социально-психологический феномен «ВДА»(«взрослые дети алкоголиков») //Х Дыльновские чтения. Социология и современное общество: междисциплинарные подходы исследования. – 2023. – С. 294-298.
- Барцалкина В. В. Практика помощи лицам с синдромом ВДА //Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода. – 2020. – С. 30-33.
- Бородина В. Н., Латынина А. В. Влияние алкоголизма родителя на психическое развитие ребенка //Стратегии устойчивого развития: социальные, экономические и юридические аспекты. – 2023. – С. 152-155.
Комментарии: Взрослые дети алкоголиков