Зависимое поведение

В какой момент стремление к ярким эмоциям или потребность уйти от неприятной реальности становятся миром, где человек оказывается заключенным в плену собственных желаний? Когда привычная доза удовольствия заменяет собой все, чем раньше была наполнена жизнь? Зависимое поведение, что это такое с точки зрения психологии, как выйти из зависимости и вернуть свою жизнь? 

Что такое зависимое поведение простыми словами?

Навязчивая привычка, которую нельзя контролировать, стремление к определенным поступкам или желание употреблять какие-либо вредные вещества. Когда такой возможности нет, возникает состояние недовольства, раздражения, сильного дискомфорта, как на уровне психики, так и физиологии. Все силы человек отдает объекту зависимости в ущерб другим аспектам жизни. 

Кто попадает в группу риска

Наиболее всего подвержены зависимому поведению люди с низкой самооценкой, со слабой стрессоустойчивостью, неумением решать жизненные проблемы, нести за них ответственность, эмоционально нестабильные. Предрасположенность может иметь генетические корни, если среди родственников уже были случаи зависимости. Социальное неблагополучие также способно повлиять на формирование аддикции. 

Психология зависимого поведения

В психологии зависимого поведения играют роль разные факторы. 

Личностные особенности зависимого человека

У зависимых людей обычно на первом месте собственные желания, им свойственна импульсивность в поступках, неспособность планировать и предвидеть их последствия. Они эмоционально неустойчивы, неспособны сосредоточиться на достижении какой-либо важной цели, тяжело переносят критику, упрямы, склонны к манипуляциям. 

Склонность к подчинению, страх одиночества, зависимость от мнения

Людям с акцентуацией характера конформного типа свойственно избегать конфликтов, они подчиняются авторитетам и не любят выделяться. Страх одиночества связан с боязнью оставаться наедине с самим собой, что приводит к деструктивным поступкам. Зависимые от чужого мнения строят свою самоценность на том, что о них говорят окружающие, они болезненно реагируют на любую негативную оценку в свой адрес.

Вам может быть интересно

А нужен ли мне психолог?

Давайте начнем с понимания того, кто такой психолог и чем он занимается. Психолог — это специалист в области психологии. Психология — прежде всего, наука, которая…

Как формируется зависимое поведение

Первая стадия зависимого поведения связана с эмоциональным состоянием, при котором какие-то действия или прием веществ вызывает приятные переживания. Мозг фиксирует эту связь как способ быстро и не прикладывая усилий, получить облегчение и приятные эмоции. В дальнейшем любое событие, требующее разрядки, может приводить к уже закрепившимся действиям. Чем чаще это происходит, тем сильнее становится зависимость. Одновременно с этим интенсивная стимуляция рецепторов удовольствия приводит к потере чувствительности. Другими словами, для того,чтобы испытать прежние чувства, требуется увеличение дозы. 

Более серьезной ситуация становится в тот момент, когда зависимое поведение становится единственным вариантом решения проблем и улучшения состояния. Человек утрачивает способность к самокритике, его перестают интересовать жизнь близких и прежние занятия. На четвертой стадии зависимости речь уже не идет о получении приятных эмоций, а лишь о попытках избавиться от признаков абстинентного синдрома. 

Роль аффективных нарушений

Аффективные расстройства могут являться причиной зависимости. Они усугубляют депрессивное состояние, провоцируют колебания настроения. Нестабильность эмоциональной сферы часто становится одним из факторов срыва. Аффективные нарушения мешают созданию твердой мотивации к лечению и затрудняют реабилитацию. 

Виды зависимого поведения

Объекты зависимости разные, но последствия в любом случае могут быть одинаково тяжелыми.

Химические: никотин, алкоголь, ПАВ

У заядлого курильщика и любителя выпить со временем часто возникают серьезные проблемы — например, инфаркт или инсульт, цирроз печени, рак легких или горла. Из-за этих зависимостей человек может потерять память, стать забывчивым, у него ухудшается настроение, появляются проблемы с сердцем и сосудами, а внешне — проблемы с кожей, одышка, плохие зубы.

Человек начинал с «легких» наркотиков, а потом перешёл на соли и героин. За пару лет полностью потерял контроль над собой — начал воровать у близких, продал все свои вещи, зарплату тратил только на дозу. Потом начались галлюцинации: ему казалось, что за ним следят, видел ад, огонь, трупы, страшные существа, не мог выйти из машины из-за страха. В итоге чуть не умер от передозировки. 

Все зависимости подобного рода часто приводят к тяжелым заболеваниям или летальному исходу. 

Поведенческие (аддиктивные): интернет, игры, шопинг, еда

При интернет-зависимости человек все свое основное время проводит в Сети, а если не получается выйти в Интернет, испытывает раздражение, тревогу или страх. Игровая зависимость связана с навязчивым стремлением играть, что приводит к масштабным финансовым потерям, проблемам во всех сферах жизни. Шопоголизм — неконтролируемая страсть к покупкам без необходимости с целью снять стресс или улучшить настроение. 

Пищевая зависимость — это состояние, при котором личные проблемы, внутренние конфликты приводят к чрезмерному обжорству или наоборот, отказу от еды. 

Эмоциональные: любовь, одобрение, контроль

Эмоциональная зависимость означает неадекватную привязанность к другому человеку. Через него зависимый реализует свои потребности в одобрении, любви и значимости. От партнера требуются постоянные доказательства чувств, а если они кажутся недостаточными, появляется тревога, страх потери и пр. При эмоциональной зависимости люди могут годами оставаться в токсичных отношениях, лишь бы не стать одинокими. 

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Руководитель клиники, программный руководитель, клинический психолог

Стаж работы: 17 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Другие признаки эмоциональной зависимости — постоянная жертвенность, отказ от собственных интересов в угоду партнеру, сильная ревность и контроль.»

Напишите нам в MAX

Социальные и экономические: зависимость от партнёра, родителей, кредитов

При социальной зависимости человек находится в полном финансовом подчинении у родителей или партнера. Проявляется это жестким контролем трат, требованием предъявлять чеки за покупки, запрет работать или иметь собственные средства. Это форма экономического насилия, направленная на то, чтобы получить власть над другим и использовать ее в своих интересах.

Зависимость от кредитов — это патологическая потребность брать взаймы деньги без реального осознания возможности  их возврата. Причинами служат когнитивные искажения, финансовая безграмотность, импульсивность, низкая самооценка, социальное неблагополучие. 

Подростковые и детские формы

Наиболее распространенные формы детской и подростковой зависимости — это анорексия, переедание, самоповреждение, игромания, алкоголь и наркотики. Возникновение зависимостей бывает связано с низкой самооценкой, искаженными представлениями о себе, эмоциональной неустойчивостью, плохой наследственностью, конфликтами в семье или социальном окружении. 

Вам может быть интересно

Как бороться с наркоманией среди подростков

Проблемы подростковой наркомании имеют свою специфику. Молодые люди употребляют алкоголь, курят сигареты, глотают таблетки и изучают реакцию своего тела на новые вещества. Никакая пропаганда здорового…

Зависимое и аддиктивное поведение: в чем разница 

Понятие зависимости и аддикции, в принципе, похожи, есть лишь незначительные отличия. 

Что такое аддикция и как она связана с зависимым поведением

Аддикция — непреодолимая склонность к совершению определенных действий. Зависимое поведение — обширное понятие, которое включает разные виды аддикций. Аддиктивное поведение чаще всего трактуется как психологическая и физиологическая зависимость от разного вида веществ, в том числе и алкоголя. 

Девиантное поведение

Девиантное поведение отличается от норм морали, этики и права в негативную сторону. Аддикции — один из типов девиантного поведения, когда человек выбирает уход от реальной жизни в алкоголь, наркотики, игроманию и другие зависимости.

Признаки и проявления зависимого поведения

Зависимое поведение может проявляться на психологическом и физическом уровне. Психологически — это патологическая тяга к объекту зависимости, которая перекрывает собой все остальные жизненные приоритеты. Эмоциональный фон нестабилен, с необоснованными приступами веселья до внезапного перехода в раздражение, злость или апатию. Даже понимая серьезность ситуации, человек не в силах изменить зависимое поведение. Он также может отрицать проблему, преуменьшать ее значение, обманывать близких.

Новые странные знакомые, непонятные разговоры по телефону, необъяснимые поступки — все это может быть признаками зависимости. Человек плохо спит и ест, перестает следить за собой, появляются физические симптомы в виде головной боли, тошноты, различные негативные реакции со стороны ЖКТ, сердечной и нервной системы. 

Вам может быть интересно

21 рекомендация как вести себя с зависимым в процессе выздоровления

В процессе реабилитации наркозависимого родственника крайне важно уделять внимание не только его восстановлению, но и заботиться о собственном эмоциональном состоянии. Важно находить время для личных…

Диагностика и самоанализ

Точный диагноз может поставить только специалист. Обнаружить признаки зависимости можно и самостоятельно, после чего все же лучше обратиться за помощью. В интернете есть тесты на определение зависимого поведения с перечислением признаков, характерных для подобной патологии. В нашем материале мы собрали основные критерии зависимости, поэтому если вы заметили что-то похожее у себя или у близкого человека — проконсультируйтесь с психологом. 

Последствия зависимого поведения

Самое страшное, что происходит со всеми зависимыми при отсутствии лечения — это практически полн�