Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!
Зависимость от вейпа — это беда, поражающая все больше современных людей. Если обычные сигареты могут вызвать отвращение после первой пробы, то с испарителями, как правило, этого не происходит. Сегодня эксперты центра медицинской и психологической помощи «Здравница» расскажут о том, как бросить курить «электронки».
Цены на психологическую помощь
Ознакомительная сессия с психологом (30 минут) АКЦИЯ
Бесплатно
Консультация нарколога/психиатра повторная
3 950 ₽
Семейная консультация врача-психотерапевта
15 000 ₽
Терапевтическая сессия с психотерапевтом (индивидуальная психотерапия)
11 300 ₽
Первичная диагностическая семейная консультация с психологом очно или онлайн
5 000 ₽
Пакет консультаций (4 очных)
23 800 ₽
Пакет консультаций для родственников резидентов РЦ (4 очных)
21 000 ₽
Консультация сексолога/психолога
7 750 ₽
Сессия Гипнотерапия
8 000 ₽
Развернуть
Чем опасен вейп?
Говорить об опасности электронных сигарет можно очень долго. Приведем основные риски их курения:
- Развитие устойчивой зависимости.
- Поступление мутагенов в организм. Злокачественное перерождение клеток. Развитие раковых заболеваний.
- Воспаление дыхательной системы. Бронхи сужаются и воспаляются. В них вырабатывается слизь. Это приводит к частому кашлю, одышке, раку.
- Поражение слизистых оболочек рта.
- Развитие аллергии на компоненты жидкости для вейпа. Может развиться астма и отек Квинке.
Существуют и специфические патологии, характерные для вейперов. Во время парения в легкие попадают частички глицерина. Развиваются липидная пневмония и попкорновая болезнь вейперов (EVALI). Это смертельно опасные состояния.
Вейпинг — это зависимость: почему так сложно бросить?
Тяга к электронным сигаретам — это сложная проблема. Она состоит из следующих аспектов:
- Физиологическая аддикция. Поскольку в состав жидкостей для вейпа входит никотин, тяга к нему формируется на телесном уровне. При недоступности сигареты человек ощущает тревогу, раздражение.
- Психологическая тяга. Ощущение «внутренней пустоты» после отказа от испарителя. Неумение совладать с неприятными эмоциями.
- Непонимание всей опасности парения.
- Романтизация вейпинга. Восприятие этого процесса как части своего образа.
Электронная сигарета — это не безопасная альтернатива
Пиар-компании производителей электронок распространяют убеждение в том, что это безопасный аналог обычных сигарет. Однако ученые уже успели множество раз развенчать этот миф. Горячий пар раздражает слизистые оболочки респираторной и дыхательных систем. А в процессе нагревания жидкости она вырабатывает вредные вещества, такие как акролеин и даже формальдегид. Следовательно, о безопасности электронок не может идти и речи!
Состав жидкостей
Ученые утверждают, что опасными являются даже жидкости для вейпа с нулевым процентом никотина. Это связано с тем, что данная смесь содержит такие компоненты:
- Глицерин. Он вырабатывает акролеин. Это вещество раздражает дыхательные пути, воспаляет их и способствует развитию опухолей.
- Никотин вызывает устойчивое привыкание и оказывает токсический эффект на организм.
- В процессе нагревания вейпа в мундштук могут попасть частички тяжелых металлов. Это свинец, хром, никель. При проникновении в организм они вызывают серьезные патологические процессы.
- Ароматизаторы способствуют раздражению тканей и возникновению аллергических реакций.
Нужно понять, что не существует безопасных аналогов обычных сигарет. Вся табачная продукция одинаково опасна для здоровья.
Вам может быть интересно
Польза и вред электронных сигарет
В последние годы электронные сигареты стали самой популярной альтернативой традиционным сигаретам. Многие видят в вейпах способ бросить курить, другие же считают их модной тенденцией. Поэтому…
Никотиновая ловушка
Вейп — это коварная никотиновая ловушка, особенно опасная для молодежи. Реклама вейпов преподносит их как стильный атрибут или даже способ бросить курить. На деле они затягивают в зависимость от никотина порой даже быстрее, чем традиционные сигареты. Важной проблемой является высокая концентрация алкалоида, особенно в одноразовых устройствах. Он еще быстрее вызывает зависимость и увеличивает риск интоксикации.
Однако существуют и косвенные причины попадания молодежи в никотиновую ловушку. Во время просмотра рекламы электронок в сознании закрепляется «крутой» образ курильщика. Поскольку подростки жаждут признания в компании, они быстрее попадаются на эту удочку. Так физическая аддикция комбинируется с вредными мыслительными установками.
Почему вейп бросить сложнее, чем обычные сигареты
Производители вейпов часто утверждают, что их можно использовать для постепенного отказа от курения. Однако на практике оказывается, что зависимость от них может быть даже сильнее! Это связано с такими причинами:
- Современные вейпы используют жидкости с никотиновыми солями. Они доставляют в организм гораздо более высокие дозы никотина, чем обычные сигареты. Это приводит к стремительному формированию аддикции.
- Вейперы часто парят в течение всего дня, а не только в определенные моменты, как курильщики обычных сигарет. Это приводит к постоянной стимуляции никотиновых рецепторов в мозге.
- Скука и привычка держать что-то в руках.
- Широкое разнообразие ароматов.
- Агрессивное воздействие СМИ, убеждение в «крутости» вейперов.
Ответьте на несколько вопросов, чтобы подобрать оптимальную программу лечения и/или реабилитации и узнать её стоимость
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
Андрей Владимирович
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Что происходит в организме при отказе от электронных сигарет
Внезапный отказ от испарителей приводит к абстиненции. Это состояние аналогично внезапному прекращению курения обычных сигарет. Развиваются многочисленные неприятные физиологические реакции, которые идут в паре с отсутствием навыка противостояния неблагоприятным эмоциональным состояниям. Но обо всем по порядку.
Синдром отмены
Человек становится раздражительным. Он эмоционально неустойчив, может плохо спать. Аппетит резко возрастает или падает. Характерна депрессия, тревожность, становится трудно концентрировать внимание. Возможны и физиологические реакции, такие как тремор, кашель, сухость во рту, головокружение и мигрень.
Несмотря на все неприятные симптомы, в этот период легкие начинают очищаться, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление.
Сколько длится ломка
В среднем физические симптомы достигают пика в течение первых 24-72 часов после отказа от электронных сигарет. Они постепенно ослабевают в течение одной-двух недель. Психологические проявления могут сохраняться дольше — несколько недель или даже месяцев.
Психологический откат
Психологический откат — это внезапное возвращение желания парить вейп после определенного периода воздержания. Зачастую его запускают такие триггеры:
- чрезмерный стресс;
- столкновение с триггерными ситуациями (например, наблюдение вейпинга со стороны или просмотр рекламы электронок);
- неблагоприятные жизненные обстоятельства.
Как бросить электронные сигареты самостоятельно
На начальной стадии аддикции вы можете предпринять меры самопомощи. Но если самостоятельно отказаться от вейпа не удается, обратитесь к психиатру—наркологу. Профессиональный и основательный подход позволит добиться позитивного результата.
Резкий отказ
Внезапная отмена испарителя — это сложная задача. После нее следует период синдрома отмены. Следовательно, риск срыва велик. Однако данный подход помогает взять все силы в кулак и начать очистку организма после вредной привычки.
Постепенно снижение дозы никотина
Постепенная отмена испарителя — это другой распространенный подход. Он помогает понемногу отказаться от пагубного пристрастия. Однако при отсутствии поддержки специалиста существует риск продолжить вейпинг. Поэтому обращение к врачу в любом случае необходимо.
Поддержка психолога и нарколога
Профессионалы помогут справиться с зависимостью с разных сторон. Нарколог создает персональный план очистки организма от вредных соединений после вейпа. Психолог концентрируется на проработке нефизических аспектов аддикции. Например, он позволяет развить навыки противодействия желанию сорваться.
Как бросить вейп подростку?
Электронные испарители наиболее вредны для несовершеннолетних. Юный организм не может нормально развиваться в состоянии постоянного отравления. Кроме того, зависимость возникает в несколько раз быстрее и приобретает устойчивый характер. Для того, чтобы подросток бросил вейп, недостаточно воспитательных мер. Нужно обратиться к детскому психиатру-наркологу и начать психотерапию.
Вам может быть интересно
Курение кальяна: мифы и факты
Курение кальяна — это распространенный вид отдыха среди молодежи. Из-за высокой популярности многие недооценивают его реальный вред для организма. Сегодня мы постараемся развеять самые распространенные…
Что поможет не сорваться
Чтобы минимизировать риски срыва, нужно заручиться поддержкой близких людей. Попросите их не курить при вас. Рассказывайте о своих чувствах и переживаниях в моменты срыва. Постарайтесь отвлечься на здоровые хобби.
Как бросить вейп без стресса
Психиатр создает индивидуальный план лечения, который поможет вернуться к здоровому образу жизни с минимумом стресса. Для этого в обязательном порядке прибегают к психотерапии. Она нацелена на развитие навыков самоуспокоения и поиска внутренней гармонии. Важно заниматься спортом, избегать вредной пищи и погрузиться в увлечения. Все это поможет соприкоснуться с миром ЗОЖ и справиться с желанием вейпить.
Психологические якоря и триггеры
На сеансах психотерапии вы сможете:
- Узнать свои якоря и триггеры. Вы поймете, что именно вызывает желание сорваться, чтобы минимизировать контакт с раздражителем.
- Заменить вредные психологические якоря на полезные. Например, вы привыкли вейпить сразу после пробуждения. Вместо этого вы можете отправиться на прогулку или заварить чашечку свежемолотого кофе.
- Понять, с чем вызвана тяга к никотину, а также проработать первопричину.
Что делать при срывах
Помните, что срыв — это часть пути выздоровления от зависимости. Нужно смотреть на него, как на опыт. Почему наступил рецидив? Когда это случилось? Что вы сделаете в следующий раз, чтобы предотвратить срыв?
После наступления рецидива важно продолжить движение к своей цели. Вы наберетесь опыта и знаний для того, чтобы наконец-то отказаться от пагубного пристрастия.
Как управлять тревожностью, раздражением, бессонницей
Чтобы справиться с этими неприятными эмоциями, специалисты рекомендуют следующее:
- техники расслабления и релаксации;
- занятия спортом;
- соблюдение режима для;
- использование техник и инструментов, полученных на сеансе психолога;
- погружение в новые хобби;
- общение с близкими.
Кому нужна помощь врача и психолога
Помощь профессионалов необходима людям, столкнувшимся с сильными сложностями в процессе выздоровления. Это могут быть многочисленные неудачные попытки, а также болезненный синдром отмены. Наличие сопутствующих болезней и тревожно—депрессивных расстройств — это другие важные показания.
Авторская программа помощи при отказе от курения в Москве в центре медицинской и психологической помощи «Здравница»
Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» практикует успешное лечение зависимости от вейпа в Москве и области. Здесь работают врачи и психотерапевты с многолетним профессиональным опытом. Они постоянно углубляют знания и умеют работать даже с затяжными аддикциями и редкими психическими заболеваниями. Все услуги осуществляются абсолютно анонимно! Чтобы записаться на прием, позвоните по номеру, указанному на сайте.
Как к нам добраться?
Список источников:
- Вейпинг и вейп-ассоцированное поражение легких. Ветлужская Мария Владимировна, Подзолков Валерий Иванович, Абрамова Антонина Аркадьевна, Ишина Татьяна Ивановна, Гарифуллина Карина Ильдановна.
- ОТНОШЕНИЕ МОЛОДЕЖИ К КУРЕНИЮ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ. ФАРМАКОТЕРАПИЯ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ Потупчик Т. В., Эверт Л. С., Костюченко Ю. Р., Ильяшевич А. А., Ткач М. Г. — 2022.
- Зависимость от никотина: диагностика и лечение Надеждин А. В., Тетенова Е. Ю. — 2016.
