Наркотики и сон: почему наркоманы не спят

Сон — один из базовых процессов, без которого невозможно восстановление организма и психики. У здорового человека сон выполняет защитную и восстановительную функцию: укрепляет память, регулирует эмоции, поддерживает работу иммунной и гормональной систем. Но у людей, употребляющих наркотики, этот естественный механизм нарушается.

Важно понимать: речь идет не о «разовых бессонных ночах, а о глубоком нарушении физиологии сна. Это связано с тем, что разные виды наркотиков по-разному воздействуют на мозг — одни полностью блокируют естественный цикл сна и бодрствования, другие дают иллюзию расслабления, а третьи провоцируют галлюцинации и психозы из-за хронического недосыпа.

Что такое наркотический сон и бессонница у наркоманов

Наркотический сон — это состояние, при котором человека формируется под влиянием психоактивных веществ и сильно отличается от нормального физиологического сна. Он может быть глубоким, но некачественным: мозг не проходит все стадии циклов (NREM и REM), поэтому восстановление организма не происходит. В результате человек просыпается разбитым, чувствует усталость и когнитивные нарушения.

Бессонница у наркоманов — противоположная ситуация, когда употребление наркотиков блокирует возможность заснуть или приводит к частым пробуждениям. Некоторые стимуляторы (амфетамин, мефедрон, кокаин) искусственно активируют нервную систему, заставляя организм бодрствовать двое и более суток подряд.

Основные проявления:

• Нарушение архитектуры сна: пропуск или искажение фаз медленного и быстрого сна.
• Иллюзия отдыха: человек может спать по 10-12 часов, но это не восстанавливающий, а токсический сон.
• Кратковременные провалы в сознании: зависимый может засыпать внезапно на несколько минут в любой обстановке.
• Парадоксальное сочетание: период бессонницы чередуется с наркотическим сном, что дезорганизует весь цикл.

Таким образом, термин «наркотический сон» не означает полноценный отдых, а скорее указывает на патологическое состояние мозга, находящегося под действием веществ. Для наркологов эти явления являются важным диагностическим маркером, позволяющим определить стадию зависимости и подобрать тактику лечения.

Почему наркоманы не спят ночами

Нарушение сна связано как с прямым влиянием наркотиков на центральную нервную систему, так и с косвенными физиологическими и психическими последствиями.

Действие стимуляторов

Амфетамин, метамфетамин, мефедрон, кокаин и экстази активируют дофаминовую и норадреналиновую системы мозга. Эти вещества вызывают искусственный «подъем» энергии, ускоряют сердцебиение, повышают температуру тела и полностью блокируют естественные сигналы усталости. В результате человек может не спать 2-3 суток подряд.

Влияние на биоритмы

Даже при прекращении действия наркотика организм долго не возвращается к нормальному циклу сна. Нарушается циркадный ритм: человек ложится спать утром или днем, а ночью чувствует тревогу и возбуждение.

Психологические причины

Зависимость сопровождается высоким уровнем тревожности, паранойи, навязчивыми мыслями. Эти состояния часто усиливаются ночью, когда отсутствуют внешние отвлекающие факторы. Страхи и галлюцинации мешают расслабиться и заснуть.

Соматические факторы

После употребления часто наблюдаются: повышение давления, учащенный пульс, боли в груди, дрожь, обезвоживание. Эти физические симптомы мешают телу перейти в фазу сна, даже если человек ощущает усталость.

Комбинации веществ

Многие зависимые используют сразу несколько наркотиков или смешивают их с алкоголем и психотропами. Такие сочетания усиливают возбуждение и многократно увеличивают риск хронической бессонницы.

От каких наркотиков тянет в сон

Не все наркотики вызывают бессонницу. Некоторые, напротив, угнетают центральную нервную систему и провоцируют патологическую сонливость. Этот наркотический сон отличается от естественного: он поверхностный, не восстанавливает, а иногда даже опасен для жизни.

Опиоиды (героин, метадон, бупренорфин)

• Основное действие связано с подавлением активности нейронов в дыхательном и болевом центрах.
• После употребления появляется ощущение расслабленности и тепла, человек быстро засыпает.
• Сон часто сопровождается замедленным дыханием и риском гипоксии.
• При передозировке возникает угроза комы и остановки дыхания.

Каннабиноиды (марихуана, гашиш)

• В малых дозах могут вызывать кратковременное расслабление и облегчение засыпания.
• В больших дозах или при регулярном употреблении наблюдаются: нарушения фаз сна, тяжесть пробуждения, повышенная дневная сонливость.
• Возможна инверсия: часть наркоманов сталкивается с бессонницей после длительного стажа употребления.

Алкоголь (как наркотик-депрессант)

• Первоначально действует как седативное средство, облегчая засыпание.
• Однако сон становится поверхностным, с частыми пробуждениями.
• В утренние часы проявляется сильная усталость и желание спать.

Барбитураты и снотворные наркотики

• Изначально применялись как препараты для сна, но быстро формировали зависимость.
• После приема возникает «искусственный» сон, сопровождающийся угнетением дыхания.
• При злоупотреблении — риск передозировки и летального исхода.

Синтетические каннабиноиды («спайсы»)

• На первом этапе вызывают резкую усталость, сонливость, потерю контроля над телом.
• Сон после спайса чаще всего тревожный, с кошмарами и чувством дезориентации при пробуждении.

Психоделики (ЛСД, псилоцибин)

• В острый период приема сон невозможен из-за возбуждения коры мозга.
• После спада эффекта наблюдаются яркие, часто кошмарные сновидения.
• Длительное употребление нарушает циркадные ритмы, человек плохо засыпает даже в трезвом состоянии.

После стимуляторов (фаза «отката»)

• Амфетамины, кокаин и другие психостимуляторы после периода бессонницы вызывают истощение.
• Через 24-48 часов организм «выключается»: человек может спать сутки подряд, но такой сон не восстанавливает нервную систему.

Вам может быть интересно

Виды современных наркотиков

Более 80% современных наркотиков изготавливаются из химических веществ, которые наносят непоправимый ущерб здоровью. Они с трудом выявляются на анализах и тестах, а обычный человек не…

Как спят наркоманы на разных стадиях зависимости

Сон при наркозависимости меняется по мере прогрессирования болезни. Нарушения затрагивают все уровни — от режима засыпания до структуры ночного отдыха.

Начальная стадия

На первых этапах человек может засыпать «как обычно», но сон становится поверхностным. После первых экспериментов с наркотиками появляются жалобы на кошмары, ранние пробуждения или трудности с засыпанием без дозы.

Стадия формирования зависимости

Сон начинает напрямую зависеть от употребления. Без вещества человек страдает от бессонницы и тревожных пробуждений. С наркотиком — засыпает быстро, но отдых неглубокий и не восстанавливающий. Возможны «наркотические сны»: спутанные, с ощущением падения или галлюцинациями. Утром сохраняется усталость и разбитость.

Стадия устойчивой зависимости

Нарушения становятся хроническими. Стимуляторные наркоманы могут не спать двое и более суток, а потом «отсыпаться» по 15-20 часов подряд. Опиоидные зависимые впадают в сонливость даже днем, но сон носит поверхностный характер, с риском остановки дыхания. 

Терминальная стадия

Полное разрушение нормального режима: циркадные ритмы сбиты, человек может не спать ночами и дремать днем. Появляется фрагментированный сон — несколько коротких периодов сна по 30-60 минут. Отсутствует глубокий сон (фаза N3), необходимый для восстановления мозга.

Мнение эксперта

Терехов Василий Станиславович

Специалист по социальной работе

Стаж работы: 13 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Таким образом, чем дольше длится зависимость, тем сильнее разрушается структура сна. На поздних стадиях наркоманы фактически лишаются возможности полноценно отдыхать, что ускоряет деградацию организма и психики.»

Психические и физические последствия недосыпа у наркоманов

Хроническое нарушение сна у людей, употребляющих наркотики, быстро выходит за рамки обычной усталости. Оно становится одним из ведущих факторов разрушения личности.

Психические последствия

• Повышенная тревожность и раздражительность. Недосып усиливает эмоциональную нестабильность, приводит к вспышкам агрессии и депрессивным эпизодам.
• Когнитивные нарушения. Нарушается внимание, ухудшается память, замедляется скорость реакции. Это делает человека социально уязвимым, снижает работоспособность.
• Галлюцинации и психозы. При длительном отсутствии сна мозг начинает продуцировать образы и звуки, которых нет в реальности. У наркоманов это накладывается на эффект наркотика, усиливая бред и паранойю.
• Повышенный риск суицидального поведения. Комбинация психоактивных веществ, бессонницы и эмоционального истощения увеличивает вероятность саморазрушительных поступков.

Физические последствия

• Иммунодефицит. Хронический недосып снижает сопротивляемость организма инфекциям, а в сочетании с наркотиками ускоряет развитие ВИЧ, гепатитов и других заболеваний.
• Нарушение обмена веществ. Из-за сбитого ритма сна и бодрствования развиваются гормональные сбои, падает уровень лептина и повышается кортизол, что ведет к истощению организма.
• Сердечно-сосудистые осложнения. У наркоманов часто фиксируются скачки давления, аритмии, риск инфаркта и инсульта на фоне перегрузки сердца.
• Опасность остановки дыхания. Особенно у тех, кто употребляет опиоиды: наркотический сон поверхностный, дыхательный центр угнетается, возможна гипоксия и смерть во сне.
• Ускоренное старение организма. Постоянный недосып разрушает клетки, нарушает регенерацию тканей, что визуально проявляется в преждевременном старении.

Как уснуть после наркотиков

Медицинская помощь

В условиях стационара применяются мягкие снотворные или транквилизаторы короткого курса, которые снимают тревогу и позволяют восстановить ритм сна.

При необходимости врач назначает препараты для коррекции давления, сердечного ритма, уровня тревожности.

Физиологические методы

Установление режима: ложиться и вставать в одно и то же время, даже если сон неполный. Исключение стимуляторов (кофеин, энергетики, сигареты). Темное и прохладное помещение, отсутствие гаджетов перед сном.

Психологическая поддержка

Техники релаксации: дыхательные упражнения, медитация, теплая ванна. Работа с психотерапевтом для снижения уровня тревоги и навязчивых мыслей.

Почему нельзя лечиться самостоятельно

Попытки уснуть с помощью алкоголя или «сильных таблеток без назначения» только усугубляют зависимость.

Многие препараты (например, бензодиазепины) при бесконтрольном приеме быстро вызывают новую зависимость.

Вам может быть интересно

Как бороться с наркоманией среди подростков

Проблемы подростковой наркомании имеют свою специфику. Молодые люди употребляют алкоголь, курят сигареты, глотают таблетки и изучают реакцию своего тела на новые вещества. Никакая пропаганда здорового…

Когда стоит обращаться за помощью

У людей, употребляющих наркотики, нарушения сна почти всегда говорят о перегрузке нервной системы и риске осложнений. Есть ряд признаков, когда обращаться к врачу уже необходимо:

Сигналы, требующие внимания

• Бессонница более 2-3 ночей подряд, особенно после употребления стимуляторов (амфетамины, кокаин, мефедрон).
• Галлюцинации или психоделические сны, которые мешают отличить реальность от сна.
• Сильное утомление при невозможности уснуть, резкие перепады активности и сонливости.
• Абстинентный синдром с ночными кошмарами, потливостью, судорогами.

К кому обращаться

• Нарколог — при зависимости и абстинентных нарушениях сна.
• Психиатр или психотерапевт — при галлюцинациях, тревоге, депрессии и панических атаках ночью.
• Сомнолог или невролог — при хронической бессоннице или подозрении на повреждение нервной системы.
• Терапевт — для первичного обследования и исключения соматических заболеваний..

Лечение нарушений сна при наркомании

Нарушения сна у людей, употребляющих наркотики, требуют комплексного подхода. Простого применения снотворных недостаточно, так как проблема связана с повреждением нервной системы, абстинентным синдромом и психическими расстройствами.

Медицинская детоксикация

Первый шаг — очищение организма от токсинов. В условиях наркологического стационара применяют:

• Инфузионную терапию (капельницы) для выведения продуктов распада наркотиков.
• Витамины группы B и магний для восстановления работы нервной системы.
• Препараты для снятия абстиненции (клонидин, симптоматические средства).

Медикаментозная поддержка сна

Врач может назначать:

• Короткие курсы транквилизаторов или седативных средств для восстановления цикла «сон-бодрствование».
• Антидепрессанты и антипсихотики малых доз при выраженной тревоге.
• Современные гипнотики (например, золпидем) — строго под контролем врача, чтобы избежать новой зависимости.

Мнение эксперта

Терехов Василий Станиславович

Специалист по социальной работе

Стаж работы: 13 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Самолечение снотворными опасно: оно может усилить угнетение дыхания и привести к передозировке, особенно при остаточном действии наркотиков.»

Психотерапия

• Когнитивно-поведенческая терапия сна (КПТ) — помогает избавиться от тревожных мыслей и страхов, мешающих засыпанию.
• Работа с триггерами — восстановление дневного режима, ограничение стимуляторов, техники релаксации.
• Групповая терапия и программы 12 шагов — поддержка от людей с похожим опытом.

Реабилитация и восстановление биоритмов

• Восстановление режима: ложиться и вставать в одно и то же время.
• Физическая активность (спорт, дыхательные практики) — помогает регулировать мелатонин и кортизол.
• Здоровое питание — продукты, богатые триптофаном (творог, бананы, орехи), улучшают качество сна.
• Сон-терапия в центрах: светотерапия, массаж, физиотерапия.

Долгосрочная профилактика рецидивов

• Отказ от любых наркотиков и алкоголя.
• Поддержка психического здоровья с помощью психотерапевта.
• Регулярное наблюдение у нарколога.
• Использование техник саморегуляции: дыхательные практики, медитация, ведение «дневника сна».

Бессонные ночи, изматывающий «наркотический сон» и галлюцинации в итоге приводят к ухудшению здоровья, повышают риск передозировок и срывов. Без профессиональной помощи наладить сон и восстановить организм практически невозможно.

В таких ситуациях важно не откладывать обращение за помощью. В центре «Здравница» в Москве работают врачи-наркологи, психотерапевты, невролог и специалисты по реабилитации, которые применяют современные протоколы лечения зависимости и сопутствующих нарушений сна. Здесь пациент получает не только медикаментозную поддержку, но и психотерапию, а также комплексную программу восстановления организма и психики.

Чем раньше начата терапия, тем выше шанс вернуть контроль над жизнью и восстановить здоровье. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой — обратитесь в «Здравницу» уже сегодня.

Как к нам добраться

Источники:

• Брюн, Е. А. Наркология : национальное руководство / под ред. Е. А. Брюна, И. П. Анохиной. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 864 с.
• Коцюбинский, А. П. Наркотические зависимости: клиника, диагностика, терапия. — Москва : Медицинское информационное агентство, 2018. — 352 с.
• Иванец, Н. Н., Савченко, С. Н. Клиническая наркология. — Москва : Медицинская литература, 2019. — 512 с.
• Соловьев, А. Г. Наркомании: современные подходы к лечению и реабилитации. — Санкт-Петербург : Питер, 2017. — 288 с.
• American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). — Arlington : American Psychiatric Publishing, 2013.

Hide fixed