Загрузка...Валерьянка давно воспринимается как самое простое и безопасное средство от тревоги, раздражительности и проблем со сном. Ее принимают без назначения, увеличивают дозу без сомнений, пьют неделями и месяцами. При этом вопросы о передозировке, вреде и привыкании возникают уже тогда, когда эффект перестает устраивать или состояние ухудшается.
Терехов Василий Станиславович
Психолог-координатор программ лечения
Что такое валерьянка и как она действует
Валерьянка — это лекарственные препараты на основе корней и корневищ валерианы лекарственной. В медицине она относится к растительным седативным средствам с мягким регулирующим эффектом. Это не транквилизатор и не антидепрессант. Действие развивается постепенно и зависит от регулярности приема.
Что входит в состав препаратов валерианы
Фармакологический эффект обеспечивают несколько групп веществ:
- эфирные масла, в том числе борнеол и его эфиры,
- валереновая кислота и ее производные.
- иридоиды и валепотриаты,
- органические кислоты.
Именно сочетание компонентов, а не одно вещество, формирует седативный эффект. Поэтому валерьянка не действует как быстрое средство для купирования острой тревоги.
Механизм седативного действия
Основной механизм связан с влиянием на ГАМК-ергическую систему центральной нервной системы. Валереновая кислота усиливает тормозные процессы в коре и подкорковых структурах. Это снижает уровень нейронного возбуждения.
Дополнительно отмечается умеренное влияние на вегетативную нервную систему. Снижается выраженность симпатических реакций. Уменьшается частота сердечных сокращений при функциональной тахикардии. Ослабевает напряжение, связанное со стрессом.
Мнение эксперта
«На практике валериана работает лучше при функциональных нарушениях — при тревоге на фоне переутомления, нарушенного сна, астении. При выраженных тревожных расстройствах эффект часто минимальный.»
Почему эффект мягкий и не мгновенный
Валерьянка не блокирует рецепторы напрямую. Она не вызывает резкого торможения. Для накопления эффекта требуется время.
Клинически значимое действие обычно развивается через несколько дней регулярного приёма. У части пациентов — через 7–14 дней. Это объясняет частые жалобы на отсутствие результата при разовом или эпизодическом использовании.
Таблетки или настойка
Таблетированные формы:
- содержат стандартизированное количество экстракта,
- действуют мягче,
- реже вызывают побочные реакции,
- подходят для курсового приема.
Настойка валерианы:
- содержит этанол,
- быстрее всасывается,
- дает более выраженный седативный эффект,
- чаще вызывает сонливость и головокружение.
Настойка нежелательна при заболеваниях печени, приеме седативных препаратов и склонности к снижению давления. В этих случаях предпочтение всегда отдают таблеткам.
Валерьянка — это наркотик или нет
Валерьянка не является наркотическим веществом. Она не входит в перечни наркотических и психотропных средств. Не подлежит контролю как наркотик. Используется в официальной медицине десятилетиями.
Почему валерьянка не относится к наркотическим веществам
Есть четкие медицинские критерии, по которым вещество относят к наркотикам. Валериана им не соответствует.
- не вызывает эйфории,
- не формирует состояния опьянения,
- не стимулирует дофаминовую систему вознаграждения,
- не вызывает компульсивного стремления к приему.
Седативный эффект валерьянки слабый и регулирующий. Он направлен на снижение возбуждения, а не на изменение сознания.
В клинической практике нет пациентов с истинной наркотической зависимостью от валерианы. Нет синдрома поиска дозы ради кайфа. Это принципиальный момент.
Отсутствие эйфории и психоактивного эффекта
Психоактивные вещества вызывают изменение восприятия, настроения, мышления. Валерьянка этого не делает.
Максимум, что отмечают пациенты:
- легкая сонливость,
- ощущение расслабления,
- снижение внутреннего напряжения.
Это не психоактивный эффект, а физиологическое торможение нервной системы. Сознание остается ясным. Контроль поведения сохранен.
Почему возникают мифы про трип
Мифы чаще связаны не с таблетками, а с настойкой валерианы.
Основные причины:
- содержание этанола в настойке,
- приём больших доз за короткое время,
- сочетание с алкоголем или другими седативными препаратами.
В этих случаях симптомы обусловлены не валерианой, а действием спирта и общей интоксикацией. Головокружение, тошнота, сонливость ошибочно воспринимаются как необычный эффект.
Попытки получить изменённое состояние сознания с помощью валерьянки заканчиваются не эйфорией, а побочными реакциями. Чаще всего это слабость, тошнота и ухудшение самочувствия.
Закажите бесплатную консультацию и мы свяжемся с вами в самое ближайшее время
Вызывает ли валерьянка привыкание и зависимость
Валерьянка не относится к препаратам, формирующим классическую лекарственную зависимость. Ни по механизму действия, ни по клиническим наблюдениям. Но путаница возникает часто. Обычно из-за неправильного понимания слов привыкание и зависимость.
Привыкание и зависимость — в чём разница
В медицине это разные понятия.
Привыкание. Это снижение выраженности эффекта при длительном приеме. Организм адаптируется. Требуется либо перерыв, либо пересмотр терапии.
Зависимость. Это состояние, при котором формируется:
- патологическая тяга,
- потеря контроля над приемом,
- синдром отмены при прекращении.
Для валерьянки этот механизм не характерен.
Если препарат можно спокойно отменить без ухудшения состояния и без абстинентных симптомов, речи о зависимости не идет.
Есть ли физическая зависимость
Физической зависимости валерьянка не вызывает.
- нет синдрома отмены,
- нет вегетативных кризов при прекращении,
- нет потребности увеличивать дозу ради эффекта.
После отмены состояние возвращается к исходному. Иногда пациенты отмечают, что тревожность снова ощущается. Это не отмена препарата, а возврат симптомов, которые он лишь временно сглаживал.
Психологическая привычка к приему
Психологическая привязка возможна. Это обычный поведенческий механизм.
Типичная ситуация:
- человек пьёт валерьянку при любом напряжении,
- формируется ритуал успокоения,
- уверенность, что без таблетки не получится справиться.
Препарат становится костылем, а не лечением.
В таких случаях проблема не в валерьянке, а в отсутствии других способов регуляции тревоги и сна.
Когда формируется ложная зависимость
Так называемая ложная зависимость возникает при:
- хроническом стрессе.
- тревожных расстройствах,
- нарушениях сна,
- депрессивных состояниях.
Человек принимает валерьянку месяцами. Эффект постепенно снижается. Доза увеличивается. Возникает ощущение, что без препарата хуже. Это не зависимость, а нераспознанное основное расстройство.
Мнение эксперта
«Важно понимать: валерьянка не лечит причину. Она лишь слегка снижает симптомы. Если состояние требует терапии, фитопрепарат просто перестает справляться.»
Подбор программы и расчёт стоимости бесплатны и анонимны
Ответы зафиксированы!
Оставьте свой телефон и в ближайшее время мы свяжемся с Вами и предложим оптимальную программу лечения и подскажем её стоимость
-
Подскажите, для кого вы рассматриваете помощь центра?Вопрос: 1/5
-
Как долго наблюдается зависимость?Вопрос: 2/5
-
От чего наблюдается зависимость?Вопрос: 3/5
-
Какова мотивация на лечение?Вопрос: 4/5
-
Когда планируется начать лечение?Вопрос: 5/5
-
Ваш телефон:
Благодарим за доверие!
Ваши ответы отправлены! Ожидайте звонок, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!
психиатр, нарколог
Мы подбираем окончательную программу только после того, как клиент пройдёт полное обследование в клинике.
Но уже после того, как вы ответите на 5 вопросов слева мы сможем подобрать предварительную программу и подсказать её стоимость.
Выберите вариант ответа, чтобы начать подбор программы и расчёт стоимости!
Можно ли пить валерьянку каждый день
Ежедневный прием валерьянки возможен, но только как временная мера. В клинической практике это не препарат для постоянной поддержки месяцами. Он подходит для коротких курсов, когда нужно мягко снизить нервное напряжение или помочь с засыпанием, а параллельно решается вопрос с причиной.
Допустимые сроки приема
В реальной медицине ориентируются на понятную логику безопасности, а не на привычку пить успокоительное в любой ситуации.
Обычно допустимы:
- короткий курс 2–4 недели при легких функциональных жалобах,
- до 6 недель в отдельных случаях, если врач видит смысл и контролирует динамику.
Дольше имеет смысл только тогда, когда есть четкая цель и понятный план, что вы оцениваете по симптомам и когда останавливаетесь.
Если человек пьёт валерьянку ежедневно дольше месяца и не может отменить без страха, я всегда уточняю, что именно он лечит. Часто выясняется, что лечить нужно не нервозность, а бессонницу, тревожное расстройство, анемию, проблемы щитовидной железы или побочные эффекты других препаратов.
Почему длительный прием снижает эффективность
При ежедневном использовании мозг и вегетативная нервная система адаптируются к постоянному фону седативного воздействия. Эффект становится менее заметным. Это выглядит так:
- первые дни стало легче,
- через 1–2 недели действие ощущается слабее,
- человек добавляет дозу или принимает чаще,
- проблема со сном или напряжением остается.
С практической точки зрения препарат перестает быть полезным инструментом и превращается в привычку.
Риски регулярного использования
Валерьянка считается мягким средством, но при ежедневном употреблении риски все равно есть. Они не драматичные, но вполне реальные.
Чаще встречается:
- сонливость днем, снижение работоспособности, вялость,
- заторможенность, снижение скорости реакции,
- головокружение у чувствительных людей,
- колебания артериального давления у пациентов с исходной гипотонией,
- желудочно-кишечный дискомфорт у части людей, особенно при приеме натощак.
Отдельно важный момент для настойки. Это спиртовая форма. При регулярном применении она:
- добавляет этанол, пусть и малыми дозами,
- может быть нежелательной при заболеваниях печени,
- противопоказана при некоторых состояниях и ограничениях, включая лечение зависимостей.
Если речь о вождении, работе на высоте, с механизмами, то ежедневный прием седативного средства всегда требует осторожности. Даже если оно растительное.
Когда обратиться к врачу
Ежедневная валерьянка чаще всего означает, что проблема стала хронической и требует диагностики.
Поводы не откладывать обследование:
- бессонница держится больше 3–4 недель,
- тревожность или внутреннее напряжение каждый день,
- сердцебиение, дрожь, потливость, ощущение кома в горле,
- упадок сил, снижение концентрации, раздражительность,
- пробуждения в 3–5 утра, поверхностный сон, ощущение что не выспался,
- необъяснимая слабость, в том числе утром,
- параллельный прием антидепрессантов, транквилизаторов, снотворных или обезболивающих.
В таких ситуациях задача врача не заменить валерьянку на другой успокаивающий препарат, а понять причину. В практике чаще всего требуют исключения:
- анемии и дефицита железа,
- нарушений функции щитовидной железы,
- дефицита витамина D и B12 по показаниям,
- тревожного расстройства, депрессии, панических атак,
- хронических болевых синдромов, из-за которых не восстанавливается сон.
Почему валерьянка может не помогать
В клинической практике жалоба «пью валерьянку, а эффекта нет» встречается регулярно. Причина почти никогда не единственная. Чаще это сочетание дозы, неверных ожиданий и неправильного выбора средства под конкретную проблему.
Недостаточная доза
Валерьянка относится к мягким седативным средствам. Эффект зависит от количества активных веществ, а не от самого факта приема.
Типичные ошибки:
- приём минимальных доз при выраженном напряжении,
- нерегулярный прием, от случая к случаю,
- ожидание быстрого эффекта после одной таблетки.
Для большинства людей валерьянка работает только при курсовом применении. Разовый приём редко дает заметный результат, особенно при нарушениях сна и повышенной тревожности.
Неподходящее показание
Валерьянка помогает не при любом состоянии. Это частая причина разочарования.
Она может быть полезна при:
- лёгкой нервной возбудимости,
- функциональных нарушениях сна,
- вегетативных реакциях на стресс.
Она плохо работает или не работает вовсе при:
- выраженной тревоге,
- панических атаках,
- хронической бессоннице,
- депрессивных состояниях,
- болевых синдромах, мешающих сну.
Если причина симптомов не связана с лёгким нервным перенапряжением, эффект будет минимальным или отсутствовать.
Тревожные и депрессивные расстройства
При тревожных расстройствах и депрессии механизм проблемы другой. Валерьянка на него почти не влияет.
В таких случаях чаще наблюдается:
- постоянное внутреннее напряжение,
- ранние утренние пробуждения,
- чувство тревоги без внешней причины,
- снижение мотивации и энергии,
- соматические жалобы без четкой органической причины.
Растительные седативные средства здесь не лечат состояние. Они могут немного смягчать фон, но не меняют течение расстройства.
Передозировка валерьянкой: возможно ли это
Передозировка валерьянкой возможна. Это не миф и не редкость, особенно при самостоятельном увеличении дозы или сочетании с другими седативными средствами. Речь идет не о токсическом поражении как при сильных ядах, а о функциональном угнетении нервной системы и побочных реакциях со стороны желудочно кишечного тракта и сердечно сосудистой системы.
Передозировка это прием дозы, превышающей рекомендованную инструкцией или назначенную врачом, при которой появляются клинические симптомы. Для валерьянки это чаще всего:
- многократный прием в течение короткого времени,
- значительное превышение суточной дозы,
- сочетание с алкоголем или другими седативными препаратами,
- повышенная индивидуальная чувствительность.
Мнение эксперта
«Важно учитывать, что даже стандартные дозы могут вызывать нежелательные реакции у людей с низким артериальным давлением, нарушениями ритма сердца и заболеваниями печени.»
Риск передозировки зависит от формы препарата.
Таблетки валерьянки содержат стандартизированное количество экстракта. Это снижает вероятность тяжёлых реакций, но не исключает их при превышении дозы.
Настойка валерианы содержит спирт. В этом и заключается ее основная опасность. Помимо действия растительных компонентов добавляется эффект этанола, который усиливает седативное действие и нагрузку на печень и сосуды.
Сколько таблеток валерьянки — опасно
Четкой цифры, после которой можно говорить о гарантированной передозировке, не существует. Реакция зависит от веса, возраста, сопутствующих заболеваний и формы препарата.
На практике передозировка возникает в следующих ситуациях:
- 8–10 и более таблеток за короткий период,
- попытка усилить эффект при бессоннице или тревоге,
- сочетание с другими успокоительными,
- длительный прием с постепенным увеличением дозы.
Часто человек действует из логики если не помогло значит нужно больше. В случае с валерьянкой это ошибочно.
Седативный эффект валерьянки имеет свой потолок действия. После определенного уровня увеличение дозы не усиливает успокоение, а приводит к побочным реакциям.
Симптомы передозировки валерьянкой
Проявления передозировки обычно развиваются в течение нескольких часов после приема и носят обратимый характер, если вовремя прекратить прием препарата.
Сонливость и заторможенность
Самый частый симптом. Человек ощущает:
- сильную вялость,
- желание спать в дневное время,
- замедление реакций.
Это особенно опасно при вождении автомобиля и работе с механизмами.
Головокружение и слабость
Связаны с влиянием на сосудистый тонус и артериальное давление. Чаще встречаются у людей со склонностью к гипотонии.
Возможны:
- потемнение в глазах,
- чувство неустойчивости,
- общая слабость.
Тошнота и боль в животе
Возникают из за раздражающего действия на слизистую желудка, особенно при приёме настойки.
Могут появляться:
- тошнота,
- дискомфорт в верхней части живота,
- послабление стула.
Ухудшение концентрации и уменьшение давления
Характерно для людей с низким давлением и при сочетании с другими седативными средствами.
Если после приема валерьянки появляется выраженная слабость, головокружение или тошнота, препарат следует отменить. Продолжение приема в такой ситуации только усугубляет состояние и не имеет терапевтического смысла.
Можно ли умереть от валерьянки
В медицинской практике валерьянка не рассматривается как препарат с высоким летальным риском. Смерть от приема одной только валерьянки у взрослого человека без тяжелых сопутствующих заболеваний описывается крайне редко и не относится к типичным причинам лекарственных отравлений.
Основная причина в механизме действия препарата. Валерьянка не вызывает глубокого угнетения дыхательного центра и не обладает прямой токсичностью для сердца или мозга в терапевтических и даже превышающих дозах.
В отличие от сильных седативных или снотворных средств, она:
- не блокирует дыхание напрямую,
- не вызывает фатальные аритмии,
- не приводит к острой органной недостаточности при разовом приеме.
Именно поэтому понятие «смертельная доза» для валерьянки в таблетках не используется в клинических рекомендациях.
Основные реальные риски
Опасность связана не с самой валерьянкой, а с условиями ее приёма и состоянием человека.
Наиболее значимые риски:
- выраженное падение артериального давления,
- резкая сонливость с потерей ориентации,
- нарушение координации и риск травм,
- ухудшение состояния при хронических заболеваниях.
У пожилых людей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями даже умеренное превышение доз может приводить к значимому ухудшению самочувствия.
Мнение эксперта
«В практике чаще приходится иметь дело не с угрозой жизни, а с состояниями, когда человек не может нормально функционировать. Налицо сильная заторможенность, слабость, головокружение. Это не смертельно, но потенциально опасно в быту.»
Вред валерьянки при злоупотреблении
Валерьянка воспринимается как безопасное средство, но при частом и бесконтрольном приёме она может становиться источником хронических проблем. Речь идёт не об острой токсичности, а о постепенном ухудшении самочувствия и качества жизни.
Снижение когнитивных функций. При регулярном приёме в повышенных дозах отмечается замедление психических процессов. Это проявляется снижением скорости мышления, трудностями с обработкой информации, ощущением тумана в голове. Особенно заметно у людей, чья работа требует внимания и быстроты реакции.
Усиление апатии и вялости. Длительное седативное воздействие может усиливать астенические проявления. Появляется постоянная сонливость, снижение инициативы, эмоциональная плоскость. Человек начинает воспринимать это как норму и продолжает приём, усугубляя состояние.
Мнение эксперта
«Если на фоне валерьянки становится не спокойнее, а безразличнее и тяжелее собраться, это не эффект лечения. Это признак избыточного угнетения нервной системы.»
Риск при управлении транспортом. Даже без выраженной сонливости валерьянка снижает концентрацию и скорость реакции. При злоупотреблении возрастает риск ошибок за рулем и при работе с механизмами.
Влияние на память и концентрацию. При длительном приеме возможны жалобы на забывчивость, трудности с удержанием внимания, ощущение рассеянности. Эти эффекты обратимы, но требуют отмены препарата и восстановления режима.
Валерьянка для разных групп
Эффект и риски приема зависят от возраста, пола и особенностей нервной системы.
Женщины
Женщины чаще принимают валерьянку при тревоге, нарушениях сна и в период гормональных перестроек. Важно учитывать, что при хроническом стрессе и тревожных расстройствах валерьянка может маскировать симптомы, откладывая обращение за помощью. В период беременности и лактации прием возможен только после консультации врача.
Мужчины
У мужчин злоупотребление чаще связано с попытками справиться с раздражительностью и напряжением после работы. На практике это нередко приводит к усилению вялости и снижению работоспособности без решения причины состояния.
Подростки и пожилые
У подростков нервная система более чувствительна. Даже небольшие дозы могут вызывать выраженную сонливость и снижение концентрации. У пожилых выше риск падений, колебаний давления и взаимодействий с другими препаратами.
Когда валерьянку принимать нельзя
Несмотря на растительное происхождение, у валерьянки есть ограничения.
Противопоказания
Прием нежелателен или противопоказан при:
- выраженной гипотонии,
- индивидуальной непереносимости,
- тяжелых депрессивных расстройствах,
- склонности к дневной сонливости,
- состояниях, требующих высокой концентрации внимания.
Валерьянка усиливает действие других средств, угнетающих центральную нервную систему. Это важно учитывать при одновременном приёме снотворных, транквилизаторов, антигистаминных препаратов с седативным эффектом.
Алкоголь и валерьянка
Сочетание с алкоголем значительно повышает риск побочных эффектов. Усиливается сонливость, нарушается координация, возможны резкие колебания давления. Настойка валерианы на спирту в этом плане особенно неблагоприятна.
Если человек принимает валерьянку и регулярно употребляет алкоголь, даже в малых дозах, это уже не безопасная схема. Такое сочетание требует пересмотра.
Мнение эксперта
«Если вы принимаете валерьянку регулярно, увеличиваете дозу, не получаете ожидаемого эффекта или замечаете ухудшение самочувствия, важно не подбирать очередное средство самостоятельно.»
В центре «Здравница» можно получить профессиональную консультацию, оценить причину тревоги, нарушений сна или вялости и подобрать лечение, которое действительно работает. Мы работаем не с симптомом, а с состоянием в целом, чтобы успокоение не превращалось в хроническую проблему.
Источники:
- Государственный реестр лекарственных средств Российской Федерации.
Валерианы лекарственной корневища с корнями. Официальная инструкция по медицинскому применению. – М.: Минздрав РФ. - Машковский М. Д.
Лекарственные средства : справочник для врачей. – 16-е изд., перераб. и доп. – М.: Новая волна, 2020. – 1216 с. - Фармакология : учебник для медицинских вузов / под ред. Н. П. Гончарова. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. – 640 с.
- Кукес В. Г., Стародубцев А. К.
Клиническая фармакология. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021. – 768 с. - Инструкция по медицинскому применению препарата «Валерианы экстракт таблетки».
Производители: Фармстандарт, Биосинтез, Обновление и др. – Официальные инструкции, размещённые в ГРЛС РФ. - Верткин А. Л., Тополянский А. В. Синдромы в клинической практике. – М.: Эксмо, 2018. – 512 с.
-
Можно ли отравиться валерьянкой в таблетках?
Острое токсическое отравление встречается редко. Чаще речь идёт о функциональных расстройствах: выраженной сонливости, слабости, головокружении, снижении давления. Риск выше при превышении дозы и сочетании с другими седативными средствами.
-
Есть ли накопительный эффект у валерьянки?
Да. Седативное действие нарастает при курсовом приёме. Именно поэтому разовый приём часто не даёт эффекта, а длительный и бесконтрольный может приводить к вялости и снижению концентрации.
-
Можно ли пить валерьянку без назначения врача?
При кратковременном применении в малых дозах это допустимо. Если приём становится регулярным, а симптомы сохраняются, необходима консультация врача для исключения тревожных, депрессивных и соматических расстройств.
-
Что опаснее: таблетки или настойка валерьянки?
Настойка потенциально опаснее из-за содержания этанола. Она быстрее всасывается, сильнее влияет на давление и усиливает угнетение нервной системы, особенно при сочетании с алкоголем.
-
Может ли валерьянка ухудшать память?
При длительном применении в высоких дозах возможно снижение концентрации и кратковременной памяти. Эти изменения обратимы после отмены препарата.
-
Почему после валерьянки появляется сильная сонливость днём
Это признак избыточного седативного эффекта. Чаще возникает при превышении дозы, индивидуальной чувствительности или сочетании с другими препаратами, угнетающими центральную нервную систему.
-
Можно ли заменить валерьянку другим растительным средством
Самостоятельная замена редко решает проблему. Если валерьянка не помогает, чаще всего причина не в выборе растения, а в неверно выбранной тактике лечения.
-
Когда прием валерьянки требует отмены
При появлении выраженной слабости, головокружения, тошноты, нарушений концентрации, усиления апатии или при необходимости управлять транспортом препарат следует отменить и обратиться к врачу.
Частые вопросы
Мы собрали базу часто задаваемых вопросов и ответов на них. Почитайте, возможно вы найдете ответ на свой вопрос
Комментарии: Зависимость от валерьянки