Отмена антидепрессантов

Есть один момент, о котором мало кто предупреждает, когда человек начинает принимать антидепрессанты. Через время становится легче. Ты думаешь, все позади — депрессия отступила, тревога стихла, пора жить дальше. Но, когда врач говорит, что пора отменять, через несколько дней вдруг накрывает: странные вспышки в голове, бессонные ночи, будто током бьет изнутри. Кажется, что болезнь вернулась. На самом деле — это совсем другое.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Синдром отмены антидепрессантов редко обсуждают открыто. Он может быть легким, а может превратиться в кошмар. Кто-то ощущает только головокружение, а кто-то теряет почву под ногами.»

Почему так происходит, сколько это длится и можно ли избежать этого состояния — не в теории, а по-настоящему, с точки зрения нейробиологии?

Как это работает: нейробиология и фармакокинетика

Когда человек долго принимает антидепрессанты, мозг перестраивает свою химию под их постоянное присутствие. Серотониновые рецепторы становятся менее чувствительными, уровень медиаторов в синапсах стабилизируется, выработка некоторых ферментов замедляется. Все это — результат нейроадаптации. Организм как бы перепрограммируется на жизнь в новых условиях.

У разных препаратов — свой темп распада. Это называется период полувыведения. У флуоксетина он может быть больше недели, а у пароксетина — всего сутки. Чем короче этот период, тем резче падает концентрация вещества в крови после отмены, и тем сильнее отклик нервной системы. Поэтому именно короткоживущие препараты чаще вызывают синдром отмены.

Активные метаболиты некоторых антидепрессантов продолжают действовать и после того, как основное вещество уже выведено. Это делает отмену мягче. Например, у флуоксетина активный норфлуоксетин помогает мозгу «приземлиться» без сильного стресса. А вот у сертралина и венлафаксина все наоборот — уровень падает стремительно, рецепторы теряют привычный поток серотонина и норадреналина, и начинаются сбои.

“Brain zaps”, или «электрические разряды в голове», — одно из характерных ощущений при отмене СИОЗС и СИОЗСиН. Это не галлюцинации и не судороги, а результат нарушения согласованной работы серотониновых и глутаматных систем. К ним добавляются вегетативные реакции — потливость, тошнота, колебания давления, нарушения сна. Мозг словно ищет новый баланс, пробует жить без поддержки и дает сбои на разных уровнях.

Симптомы отмены антидепрессантов: как проявляется и сколько длится

Синдром отмены антидепрессантов начинается с легкого недомогания, как после простуды. Но уже через сутки симптомы становятся ярче. У большинства они появляются через 24-72 часа после последней дозы, реже — через 5-7 дней, особенно если препарат с длительным действием.

Длительность колеблется от нескольких дней до 3-4 недель, иногда дольше — если отмена была резкой или курс длился больше года. На интенсивность влияют: тип препарата, длительность приема, индивидуальная чувствительность нервной системы, наличие тревожных или панических расстройств, физическое истощение и недосып.

Основные проявления синдрома отмены

Неврологические симптомы:

• звон в ушах, неустойчивость, шаткость походки;
• головокружение, туман в голове;
• дрожь, мышечная слабость, головные боли.

Вегетативные:

• потливость, приливы жара или холода;
• скачки давления, тахикардия;
• ощущение ватных ног, покалывание в конечностях.

Психические:

• тревога, раздражительность, беспричинная плаксивость;
• чувство дереализации, деперсонализации;
• кратковременные панические атаки или вспышки страха без причины.

Желудочно-кишечные:

• тошнота, рвота, диарея, ухудшение аппетита;
• тяжесть в желудке, привкус металла во рту.

Нарушения сна:

• трудности с засыпанием, кошмарные сновидения, частые пробуждения;
• сонливость днем, апатия, чувство, что вот-вот потеряешь сознание.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

• Если симптомы усиливаются и не уменьшаются после 3-5 дней.
• Если появилась суицидальные мысли или паника.
• Если давление резко падает или повышается, обмороки, нарушения координации.
• Если рвота, обезвоживание, сильная бессонница.

Легкие симптомы обычно стихают за неделю. Более серьезные — за 2–3. Но при резкой отмене венлафаксина, пароксетина или сертралина синдром может тянуться месяц и больше, волнами. Мозгу нужно время, чтобы заново выстроить нейронные связи без фармакологической поддержки — и этот процесс не ускоришь силой воли.

Вам может быть интересно

Аптечные наркотики

Лекарственные препараты призваны лечить. Однако иногда они становятся объектом аптечной зависимости, когда человек, занимаясь самолечением, нарушает правила употребления опасных лекарств, или когда он целенаправленно ищет…

Универсальные правила безопасной отмены антидепрессантов

Главный принцип — постепенность. Организм не должен ощущать резких перепадов концентрации препарата в крови, иначе возникает синдром отмены. Оптимальная схема снижения дозы — на 5-10 % от текущей дозы каждые 2-4 недели. Темп подбирается индивидуально: людям, принимающим антидепрессанты дольше года, дозу уменьшают особенно медленно, иногда — в течение нескольких месяцев.

Второе правило — фиксированные интервалы. Отмену нельзя ускорять, даже если самочувствие улучшилось. Любое дополнительное физическое или эмоциональное напряжение (стресс, болезнь, смена климата, гормональные сбои) может спровоцировать рецидив симптомов. Поэтому на период снижения дозировки важно соблюдать стабильный режим сна, питания и физической активности.

Для контроля состояния используют дневник симптомов: записывают настроение, сон, тревогу, физические ощущения. Это помогает врачу оценить динамику и вовремя скорректировать схему.

Поддерживающие меры включают:

• полноценный сон не менее 7-8 часов;
• достаточное потребление воды (30 мл на 1 кг веса);
• продукты с триптофаном (индейка, рыба, яйца, орехи);
• умеренные физические нагрузки и прогулки на воздухе.

Иногда применяется «мост флуоксетина» (fluoxetine bridge) — переход на антидепрессант с более длинным периодом полувыведения перед полной отменой. Это снижает риск синдрома отмены у пациентов, принимавших короткоживущие препараты вроде пароксетина или венлафаксина.

При смене антидепрессанта используется перекрестная отмена: доза первого снижается поэтапно, а новый препарат вводится параллельно в малых количествах. Делается это только под контролем психиатра, чтобы избежать серотонинового синдрома и других осложнений.

Самостоятельно прерывать прием или «прыгать» через дозы нельзя. Безопасная отмена антидепрессантов — это всегда совместная работа врача и пациента, требующая терпения, последовательности и постоянного наблюдения.

Синдром отмены от разных классов и видов антидепрессантов

Безопасная отмена антидепрессантов зависит от фармакокинетики конкретного препарата. Ниже приведены практические рекомендации по основным группам.

СИОЗС (SSRIs)

Пароксетин (Паксил, Рексетин)

• короткий период полувыведения (около 21 часа), высокий риск синдрома отмены;
• типичные симптомы: покалывания в голове, головокружение, тревога, бессонница, раздражительность;
• схема: снижение дозы на 10 % каждые 2-4 недели, в конце курса — замена на флуоксетин («мост») на 2-3 недели.

Сертралин (Золофт, Серената)

• умеренный риск синдрома отмены, t½ ≈ 26 часов;
• симптомы: головокружение, дрожь, тошнота, раздражительность;
• схема: уменьшение дозы на 10-25 мг каждые 2-3 недели.

Эсциталопрам (Элицея, Ципралекс)

• t½ до 30 часов, отмена обычно переносится умеренно;
• симптомы: тревожность, бессонница, легкая дереализация;
• схема: 5-10 % каждые 2-3 недели, на дозах ниже 5 мг – шаги по 1 мг (удобно использовать жидкую форму).

Флуоксетин (Прозак)

• самый мягкий в отмене благодаря длинному периоду полувыведения (до 4–6 дней);
• симптомы минимальны: кратковременные вспышки тревоги или утомляемость;
• схема: 20 → 10 → 5 мг, интервалы по 2–3 недели.

Циталопрам (Ципрамил)

• t½ 36 часов, риск удлинения QT-интервала;
• схема: 10-20 % ↓ каждые 3 недели, при исходных проблемах с сердцем — обязательный ЭКГ-контроль.

СИОЗСиН (SNRIs)

Венлафаксин (Велаксин, Эфевелон)

• короткий период полувыведения (около 5 часов), высокий риск отмены;
• частые симптомы: удары током в голове, тошнота, бессонница, панические вспышки;
• схема: метод «bead counting» — постепенное уменьшение количества гранул в капсуле на 5-10 % каждые 2 недели; в конце — возможен переход на флуоксетин.

Дулоксетин (Симбалта)

• t½ ≈ 12 часов, умеренный риск синдрома отмены;
• симптомы: тревожность, раздражительность, нарушение сна;
• схема: снижение дозы на 10-20 мг каждые 2 недели, особенно осторожно при наличии хронической боли.

НаССа (NaSSA)

Миртазапин

• обладает выраженным седативным эффектом; при резкой отмене возможны бессонница, раздражительность, паника;
• схема: 15 → 7,5 → 3,75 мг, шаги каждые 2-3 недели.
• при выраженной бессоннице после отмены — временно используют мелатонин или тразодон (по назначению врача).

Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

Амитриптилин, Кломипрамин

• короткий период полувыведения (около 20 часов), часты вегетативные реакции;
• симптомы: потливость, тахикардия, боли в мышцах, бессонница;
• схема: снижение дозы на 10 % каждые 2-3 недели с контролем ЭКГ при высоких дозах (>75 мг).

Атипичные антидепрессанты

Бупропион (Велбутрин)

• стимулирующее действие, при резкой отмене — раздражительность, бессонница, тревога;
• схема: снижение дозы на 150 мг каждые 2-3 недели; таблетки XL не дробить.

Тразодон (Триттико)

• возможен «ребаунд» бессонницы;
• схема: снижение на 50 мг каждые 2 недели.

Вортиоксетин (Бринтелликс)

• мягкая отмена, реже вызывает «brain zaps»;
• схема: 10 → 5 → 2,5 мг, шаг 2 недели.

Агомелатин (Вальдоксан)

• отмена переносится легко, акцент на поддержании сна;
• схема: 25 → 12,5 мг, затем отмена.

Тианептин (Коаксил)

• риск зависимости и синдрома отмены, похожего на опиоидный;
• отмена только под медицинским наблюдением.

ИМАО и РИМА

Моклобемид, траннилципромин и др.

• требуют строгого врачебного контроля;
• отмена сопровождается риском гипертонических кризов при несоблюдении диеты;
• диетические ограничения сохраняются еще 10-14 дней после последнего приема препарата.

Таблица: ориентировочные параметры отмены антидепрессантов

Препарат	Период полувыведения (T½)	Частые симптомы отмены	Рекомендуемый шаг снижения	Сроки отмены
Пароксетин	21 ч	токи в голове, тревога, потливость	10% / 2-4 недели	≥6 недель
Сертралин	26 ч	головокружение, бессонница	10-25 мг / 2-3 недели	≥4 недели
Эсциталопрам	30 ч	тревога, раздражительность	5-10% / 2 недели	≥6 недель
Флуоксетин	4-6 дней	слабость, утомляемость	20→10→5 мг / 2 недели	≥3 недели
Венлафаксин	5 ч	brain zaps, паника	5–10% / 2 недели	≥8 недель
Дулоксетин	12 ч	бессонница, тревожность	10–20 мг / 2 недели	≥6 недель
Миртазапин	20–40 ч	раздражительность, инсомния	15→7.5→3.75 мг / 2 недели	≥6 недель
Амитриптилин	20 ч	потливость, боли, бессонница	10% / 2-3 недели	≥6 недель
Тразодон	6-9 ч	бессонница	50 мг / 2 недели	≥4 недели
Вортиоксетин	66 ч	тошнота, слабость	10→5→2.5 мг	≥3 недели

Каждая отмена требует обязательного контроля врача, особенно если препарат принимался дольше 6 месяцев. Даже при мягких схемах могут возникать непредсказуемые реакции — и тогда врач корректирует шаги или временно возвращает микродозу до стабилизации состояния.

Как отличить синдром отмены от возврата болезни

После прекращения приема антидепрессантов ухудшение самочувствия может быть связано либо с синдромом отмены, либо с рецидивом заболевания, которое лечилось препаратом. Разница между ними принципиальна, и именно от правильной оценки зависит дальнейшая тактика.

Время появления симптомов

Синдром отмены обычно начинается в течение 48-72 часов после снижения или пропуска дозы. Иногда — через сутки, если препарат с коротким периодом полувыведения (пароксетин, венлафаксин).

Рецидив болезни развивается постепенно, спустя недели или месяцы после полной отмены, чаще на фоне стрессов, гормональных изменений или хронической усталости.

Характер симптомов

Синдром отмены сопровождается преимущественно телесными проявлениями.

Рецидив депрессии или тревожного расстройства — это психическая динамика без соматических симптомов:

• возвращается чувство безысходности, апатия, потеря интереса, замедление движений;
• мысли о бессмысленности, тревожные ожидания, навязчивые страхи;
• ухудшение развивается постепенно, стабильно, без периодов облегчения.

Волнообразность против устойчивости

Синдром отмены протекает волнами — день лучше, потом снова хуже, затем снова облегчение. Это отражает постепенное восстановление серотониновых и норадреналиновых рецепторов.

Рецидив — линейный процесс: ухудшение держится и усиливается без просветлений.

Как действовать, если нет понимания, что происходит

• Отслеживайте время. Если симптомы появились в первые 3 дня — вероятнее всего, это отмена.
• Отметьте телесные признаки. Кружится голова, дрожь по всему тему, проблемы со сном — признаки отмены, а не возврата болезни.
• Свяжитесь с врачом. Психиатр оценит тяжесть состояния и, если это отмена, может рекомендовать вернуть малую дозу препарата и снижать ее медленнее.
• Не принимайте решения самостоятельно. Повторный прием в полном объеме без консультации может исказить картину и усложнить лечение.

Если после отмены прошло более трех недель, симптомы сохраняются и нарастают, исчезли волнообразные колебания — стоит заподозрить рецидив основного расстройства. В этом случае врач подберет новую схему терапии: возможно, тот же препарат в меньшей дозе, иной антидепрессант или психотерапевтическую поддержку.

Вам может быть интересно

А нужен ли мне психолог?

Давайте начнем с понимания того, кто такой психолог и чем он занимается. Психолог — это специалист в области психологии. Психология — прежде всего, наука, которая…

Поддержка во время отмены антидепрессантов: что помогает

Период отмены антидепрессантов — это настоящее испытание для нервной системы. Правильная самопомощь и грамотное сопровождение врача помогают пройти этот этап мягко и без осложнений.

Сон

Нарушение сна — один из самых частых симптомов синдрома отмены.

Что помогает:

• ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные;
• не использовать телефон и ноутбук за 1-2 часа до сна;
• держать комнату прохладной (18-20 °C), с плотными шторами и минимальным шумом;
• использовать теплые напитки без кофеина (травяной чай, молоко с мёдом);
• при необходимости — обсудить с врачом безопасные временные снотворные (мелатонин, тразодон в микродозах).

Тревога и паника

При снижении уровня серотонина возможны волны тревоги и панические ощущения. Помогают простые техники саморегуляции:

• Дыхание 4-7-8: вдох на 4 сек, задержка на 7, выдох на 8;
• Заземление 5-4-3-2-1: назвать 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 запаха, 2 прикосновения, 1 вкус — возвращает внимание в реальность;
• Техника КПТ «остановка мысли» — признать тревожную мысль и заменить ее рациональным объяснением («это не опасность, это эффект отмены»).

Регулярные короткие прогулки или йога снижают уровень адреналина, стабилизируя эмоциональный фон.

Физическое состояние

Организму нужно время, чтобы адаптироваться.

• Гидратация: не менее 1,5–2 л воды в день, желательно с добавлением электролитов;
• Питание: легкая пища с достаточным количеством белка, сложных углеводов, магния, витаминов группы B;
• Активность: умеренные физические нагрузки (ходьба, растяжка, плавание);
• Исключить: алкоголь, энергетики, избыток кофеина — они усиливают тревогу и головокружение.

Работа с врачом

Даже при лёгкой отмене важно оставаться под наблюдением специалиста.

• Составьте пошаговый план снижения дозы вместе с врачом;
• Ведите дневник симптомов — отмечайте изменения сна, настроения, физического состояния;
• При выраженных жалобах используйте телемедицину — онлайн-консультация поможет скорректировать схему;
• Если симптомы усиливаются или становятся опасными (суицидальные мысли, панические кризы, сильное головокружение) — срочно обратиться к врачу.

Мнение эксперта

Терехова Анна Владимировна

Клинический психолог квалификации магистр

Стаж работы: 14 лет

ЗАДАТЬ ВОПРОС

«Правильно организованная поддержка делает отмену безопасным и предсказуемым процессом. Задача пациента — не терпеть, а сотрудничать с врачом, помогая телу и психике восстановить естественный баланс.»

Когда и какие поддерживающие препараты уместны

Даже при самой мягкой схеме отмены антидепрессантов организм может реагировать непредсказуемо. В таких случаях врач может назначить временную медикаментозную поддержку — не для «замены» антидепрессанта, а чтобы облегчить переходный период и предотвратить осложнения.

Что может назначить врач

• Тетрациклические препараты с мягким седативным эффектом. Используются в малых дозах, чтобы восстановить сон и уменьшить тревожность. Примеры: миртазапин 7,5-15 мг, тразодон 50-100 мг на ночь. Они не вызывают зависимости, не усиливают синдром отмены и помогают стабилизировать биоритмы.
• Мелатонин и его аналоги. Назначается для выравнивания циркадных ритмов, если при отмене возникает бессонница или ранние пробуждения. Обычно применяют 2-5 мг за час до сна.
• Анксиолитики (транквилизаторы) коротким курсом. Используются не более 5-10 дней, строго под контролем врача. Могут применяться препараты с коротким периодом полувыведения — алпразолам, тофизопам, гидроксизин. Они снимают острую тревогу и помогают избежать панических реакций, но не должны использоваться самостоятельно.
• β-блокаторы при выраженной вегетативной симптоматике. Если при отмене появляются тахикардия, тремор, потливость — врач может рекомендовать пропранолол (анаприлин) в минимальных дозах (10-20 мг 1-2 раза в день). Это безопасная временная мера для контроля физической симптоматики.

Чего нельзя делать

• Самолечение бензодиазепинами. Попытки успокоиться с помощью феназепама, диазепама или клоназепама без назначения врача нередко заканчиваются новой зависимостью и усугублением депрессии.
• Полипрагмазия. Не стоит комбинировать несколько успокоительных или снотворных одновременно. Это не ускоряет восстановление, а создает нагрузку на печень и может исказить клиническую картину.
• Резкие переходы между препаратами. Замена одного антидепрессанта на другой требует плавного перекрестного снижения доз, иначе риск синдрома отмены и побочных эффектов возрастает.

Вернется ли либидо и вес после отмены антидепрессантов

Многие пациенты беспокоятся, восстановится ли сексуальное влечение и нормальный вес после прекращения приема антидепрессантов. Это закономерный вопрос: препараты, влияющие на серотониновую и норадреналиновую систему, действительно могут временно изменять метаболизм и гормональный фон.

Либидо и сексуальная функция

Снижение либидо, затрудненное возбуждение, аноргазмия — частые побочные эффекты СИОЗС и СИОЗСиН (эсциталопрам, сертралин, венлафаксин, дулоксетин).

После отмены:

• у большинства пациентов сексуальное желание восстанавливается в течение 2-6 недель, по мере выведения препарата и нормализации серотонина;
• при длительном приеме (более года) процесс может занять 2-3 месяца, особенно если одновременно сохраняется тревожность или депрессия;
• редкие случаи так называемого Пост-ССRI синдрома (PSSD) требуют наблюдения у психиатра и эндокринолога — но это исключение, а не правило.

Что помогает ускорить восстановление: умеренные физические нагрузки, нормализация сна, уровень тестостерона и пролактина под контролем, отказ от алкоголя и никотина. В некоторых случаях врач может временно назначить бупропион или агомелатин, которые улучшают либидо без усиления тревоги.

Вес и обмен веществ

Антидепрессанты могут влиять на аппетит и скорость метаболизма.

• СИОЗС чаще вызывают умеренный набор веса за счет повышения уровня серотонина, влияющего на чувство насыщения.
• Трициклики и миртазапин усиливают аппетит и склонность к накоплению жира.
• Бупропион, наоборот, может снижать массу тела.

После отмены препараты постепенно выводятся, вес нормализуется у большинства в течение 1-3 месяцев при условии сбалансированного питания и физической активности.

Если набор был значительным и сохраняется — стоит проверить уровень глюкозы, щитовидные гормоны и уровень физической активности.

Можно ли навсегда отказаться от антидепрессантов

Да, в большинстве случаев — можно. Антидепрессанты не «привязывают» человека навсегда, но требуют грамотного завершения курса и понимания причин, из-за которых их назначали.

Когда прекращение приема антидепрессантов безопасно

Если депрессия или тревожное расстройство купированы полностью и сохраняется устойчивая ремиссия не менее 6-12 месяцев, врач может начать поэтапную отмену.

Важно: решение всегда принимается совместно с психиатром, а не на фоне эмоционального подъема или усталости от терапии.

Постепенное снижение дозы и поддержка психотерапией позволяют мозгу адаптироваться к естественному уровню нейромедиаторов, не вызывая обострений. После этого человек живет без препаратов, сохраняя достигнутый результат.

Когда возвращение к приему оправдано

Иногда депрессия или тревожность носят хронический рецидивирующий характер. В таких случаях повторный курс антидепрессантов не означает шаг назад — это форма поддерживающего лечения, как при гипертонии или диабете.

Некоторым пациентам требуется долгосрочная терапия малыми дозами, чтобы предупредить возврат симптомов. Это не зависимость, а способ стабилизировать мозговые процессы.

Врачи центра «Здравница» помогают пройти этот путь безопасно: подбирают схему отмены, оценивают состояние нервной системы, назначают поддерживающую терапию и психотерапию, чтобы восстановить естественный баланс. Мы не просто “снимаем” человека с препарата — мы учим жить без него.

Если вы чувствуете, что стало хуже после снижения дозы, появилась тревога или бессонница — это сигнал, что организму нужна помощь. Позвоните или напишите нам — консультация врача или психолога бесплатна и анонимна.

Как к нам добраться

Источники:

• Horowitz M.A., Taylor D. Tapering of SSRI treatment to mitigate withdrawal symptoms. The Lancet Psychiatry. 2019;6(6):538–546. 
• Fava G.A., Gatti A., Belaise C., Guidi J., Offidani E. Withdrawal Symptoms after SSRI Discontinuation: A Systematic Review. Psychotherapy and Psychosomatics. 2015;84(2):72–81. 
• Baldwin D.S., Montgomery S.A., Nil R., Lader M. Discontinuation symptoms in depression and anxiety disorders. Int J Neuropsychopharmacol. 2007;10(1):73–84.
• Haddad P.M., Sharma S.G. Adverse effects of atypical antipsychotics and antidepressant discontinuation syndromes (часть по отмене АД). Drug Safety. 2007;30(2):97–121. 
• NICE. Depression in adults: treatment and management (NG222). London: National Institute for Health and Care Excellence; 2022. 

Hide fixed