- Что такое вейп зависимость
- Статистика
- Почему формируется зависимость
- Последствия вейп зависимости
- Дыхательная система
- Нервная система
- Влияние на организм подростков
- Диагностика и оценка состояния
- Первичная оценка
- Психологические тесты
- Медицинские обследования
- Консультация психиатра-нарколога
- Лечение вейп зависимости
- Медицинская помощь
- Психотерапия
- Реабилитация и профилактика рецидивов
- Помощь подросткам
Недавно к нам в центр «Здравница» пришёл парень шестнадцати лет. Не курил сигареты - «это прошлый век» по его словам. Зато вейп не выпускал из рук: на переменах, в дороге, перед сном. Когда попытался бросить, начались головные боли, раздражительность и бессонница. Он не верил, что это зависимость - «всего лишь пар».
Таких историй становится все больше. Электронные сигареты воспринимаются как что-то безвредное, хотя фактически дают ту же никотиновую нагрузку, что и обычные, а иногда - даже выше. Никотин в них усваивается быстрее, и мозг привыкает к постоянной стимуляции.
Мы видим, как подростки и взрослые теряют контроль, не замечая, что их поведение уже управляется устройством. Но от зависимости от электронок при правильном подходе и поддержке врача можно избавиться без стресса и с реальным восстановлением здоровья.
Что такое вейп зависимость
Зависимость от электронных сигарет - это состояние, при котором человек теряет контроль над употреблением никотина и продолжает парить, несмотря на ухудшение самочувствия или желание бросить. Это полноценная форма никотиновой аддикции, схожая с табачной, но развивающаяся быстрее из-за высокой концентрации никотиновых солей.
Привычка - это выбор, зависимость - необходимость. Если человек может отложить устройство без внутреннего дискомфорта, речь идет о привычке. Если без вейпа появляется раздражение, тревожность, мигрени или навязчивое желание сделать затяжку, это уже симптомы зависимого поведения.
Даже без табака, никотин из вейпа воздействует на мозг по тому же принципу, что и сигареты. Он стимулирует выработку дофамина - вещества, отвечающего за чувство удовольствия. Со временем мозг привыкает получать дофамин только при парении, и естественные источники удовольствия теряют привлекательность.
По наблюдениям врачей, зависимость от электронных сигарет может сформироваться уже через 2-4 недели регулярного использования. Особенно быстро она развивается у подростков, у которых нервная система еще не стабилизирована, а контроль над импульсами слабее.
Статистика
По данным Роспотребнадзора и ВОЗ, около трети российских подростков хотя бы раз пробовали вейп. До 20% используют электронные сигареты регулярно.
Средний возраст начала парения - 13-15 лет. В этом возрасте мозг особенно чувствителен к воздействию никотина, поэтому зависимость развивается быстрее, чем у взрослых.
Исследования показывают:
- около 70% пользователей пытались бросить, но большинство возвращаются к вейпу в течение первого месяца;
- каждый четвертый подросток признается, что не может провести день без электронки;
- уровень никотина в современных подах и солевых жидкостях в 2-3 раза выше, чем в обычных сигаретах;
- часть устройств не имеет маркировки содержания никотина, что создает риск передозировки.
Регулярное использование электронных сигарет приводит к развитию стойкой никотиновой зависимости, ухудшает работу легких и сердечно-сосудистой системы. Подростки часто недооценивают вред вейпов, считая их безопасной альтернативой курению.
Почему формируется зависимость
Причины формирования вейп-зависимости связаны с одновременным влиянием физиологических, психологических и социальных факторов. Электронные сигареты создают быстрое привыкание из-за высокой дозы никотина, постоянного подкрепления и ложного ощущения контроля над процессом.
Физиологические причины:
- Никотин активирует дофаминовую систему мозга, вызывая кратковременное ощущение расслабления и удовлетворения.
- Со временем развивается толерантность - для того же эффекта требуется все больше никотина.
- Постепенно снижается собственная выработка дофамина, и без никотина человек чувствует раздражение, усталость и потерю концентрации.
Психологические факторы:
- Вейп часто становится способом снять нервное напряжение, скуку, стресс или эмоциональное напряжение.
- Для подростков - это элемент самовыражения и способ адаптации в группе сверстников.
- У взрослых - привычная реакция на напряжение, заменяющая другие формы саморегуляции.
Социальные причины:
- Популяризация парения в соцсетях и блогах создает иллюзию безвредности.
- Электронные сигареты доступны везде - от магазинов электроники до интернет-площадок, часто без возрастных ограничений.
- Современные вейпы выглядят как аксессуар, что снижает настороженность и способствует ежедневному употреблению.
Последствия вейп зависимости
Последствия регулярного парения уже давно перестали быть спорным вопросом. Сегодня есть достаточно данных, чтобы утверждать: электронные сигареты влияют на организм не меньше, чем курение обычного табака.
Дыхательная система
Пары вейпов содержат формальдегид, ацетальдегид и тяжелые металлы, которые раздражают слизистые дыхательных путей.
- У потребителей часто развивается хронический кашель и одышка.
- При длительном употреблении повышается риск бронхита и воспаления легких (так называемый EVALI - e-cigarette or vaping associated lung injury).
- Подростки отмечают затрудненное дыхание даже при легких физических нагрузках.
Нервная система
Никотин нарушает естественную регуляцию сна и концентрации. У зависящих часто появляются:
- проблемы с вниманием и памятью;
- быстрая утомляемость;
- нервозность, колебания настроения.
По отзывам на форумах, после отказа от вейпа многие чувствуют снижение ясности мышления и сложности с концентрацией, что проходит через несколько недель после отказа.
Влияние на организм подростков
У подростков зависимость от электронных сигарет особенно опасна:
- никотин влияет на развитие мозга, снижая способность к обучению и формированию памяти;
- наблюдается нарушение гормонального фона, у мальчиков - снижение выработки тестостерона, у девочек - сбои цикла;
- ускоряется формирование психической зависимости, которая нередко приводит к переходу на традиционные сигареты.
Реальные истории показывают, как после года использования вейпа люди просыпаются с кашлем и жжением в груди, не могут пройти пешком больше километра без одышки. Это новый формат опасного курения.
Диагностика и оценка состояния
Диагностика начинается с анализа привычек и психологического состояния человека. Важно определить не только факт употребления электронных сигарет, но и степень сформированной никотиновой аддикции.
Первичная оценка
На приеме врач-психиатр или нарколог проводит подробный опрос:
- как часто человек парит, сколько затяжек делает в день;
- способен ли он прожить сутки без устройства;
- испытывает ли раздражение, тревогу или физический дискомфорт, если вейп недоступен;
- замечает ли ухудшение настроения или концентрации при попытке отказаться.
Психологические тесты
Для определения уровня зависимого поведения используются стандартизированные шкалы:
- FTND (Fagerström Test for Nicotine Dependence) - оценивает степень физической привязанности к никотину;
- DSM-5 критерии - применяются для диагностики психической толерантности, когда вейп становится основным способом регулировать эмоции;
- дополнительные опросники, которые выявляют скрытую тревожность, депрессивные проявления и расстройства сна.
Медицинские обследования
Чтобы исключить осложнения и оценить влияние парения на организм, назначаются:
- осмотр пульмонолога, оценка функции дыхания с помощью спирометрии;
- анализ крови на уровень никотина и котинина - основного метаболита никотина;
- ЭКГ и оценка состояния сосудов, так как никотин вызывает спазм артерий и учащает сердцебиение.
Консультация психиатра-нарколога
Специалист определяет стадию аддикции, выявляет психологические триггеры и подбирает план терапии. У подростков обязательна работа с родителями: обычно курение связано с тревожным состоянием, низкой самооценкой или поиском одобрения.
Ранняя диагностика позволяет вовремя начать лечение и предотвратить переход легкой формы в хроническую. В центре «Здравница» обследование проводится комплексно - с участием нарколога, психолога и пульмонолога, что помогает точно определить состояние пациента и выбрать эффективную программу терапии.
Лечение вейп зависимости
Лечение зависимости от электронных сигарет требует системного подхода - работа только с силой воли редко дает результат. Основная цель терапии - восстановить естественные механизмы регуляции эмоций и снизить тягу к никотину, не вызывая резкого стресса для организма.
Медицинская помощь
В центре «Здравница» лечение начинается с приема нарколога и психотерапевта. Специалисты оценивают стадию и подбирают индивидуальный план терапии.
Основные направления помощи:
- Никотинозаместительная терапия (жевательные резинки, пластыри, таблетки) - применяется при выраженном физическом влечении, помогает снизить дозу никотина без абстинентного синдрома.
- Коррекция эмоционального фона - при явно нервозном состоянии, тревоге и нарушениях ритма сна назначаются мягкие седативные препараты, витамины группы B, адаптогены и препараты магния.
- Медикаменты, влияющие на дофаминовую систему - используются под контролем врача при сильной зависимости для нормализации работы центров удовольствия и снижения тяги к вейпу.
- При необходимости проводится детокс-капельница, восстанавливающая электролитный баланс и функцию печени.
Психотерапия
Психотерапевтическая работа - ключевой этап лечения. В «Здравнице» применяются современные методы:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - помогает выявить привычные ситуации, вызывающие желание парить, и выработать новые реакции на стресс.
- Мотивационная терапия - формирует осознанное желание изменить образ жизни.
- Семейная терапия - особенно важна при лечении подростков: родители учатся правильно поддерживать, не усиливая чувство вины и сопротивление.
- Групповые программы - помогают обмениваться опытом и поддержкой.
Реабилитация и профилактика рецидивов
После основного этапа важно закрепить результат.
- Постепенный отказ от устройства с контролем врача снижает риск срывов.
- Пациенты осваивают альтернативные способы снятия напряжения - физическая активность, дыхательные практики, арт-терапия, медитация.
- Используется дневник привычек и трекеры прогресса, которые помогают отслеживать изменения и мотивируют на продолжение.
В «Здравнице» лечение проводится конфиденциально и в комфортных условиях. Программы адаптированы под подростков и взрослых, а наблюдение продолжается даже после завершения терапии - чтобы вернуть человеку не просто здоровье, а контроль над своей жизнью.
Помощь подросткам
Подростковая зависимость от электронных сигарет - одна из самых сложных форм никотиновой аддикции. За этой привычкой почти всегда стоит внутренний конфликт.
В работе с подростками важно не наказание, а понимание. Первый шаг - диагностика: психолог выявляет эмоциональное состояние и причины, по которым возникла тяга к вейпу. Затем идет мотивационный этап - специалист помогает ребёнку осознать, зачем ему бросать и что он получит, кроме запрета.
Далее начинается терапия. В центре «Здравница» используются программы, разработанные с учетом возраста и психологии подростков:
- Амбулаторные консультации нарколога и психолога;
- Индивидуальная и семейная терапия - работа с родителями и ребенком вместе;
- Профилактика рецидивов - формирование устойчивой мотивации, навыков самоконтроля и управления стрессом.
Роль родителей в процессе - наблюдать, не обвиняя. Давление усиливает сопротивление, а поддержка помогает ребенку не бояться обратиться за помощью.
Если вы заметили, что близкий человек не может отказаться от электронных сигарет, не ждите, пока привычка перерастает в болезнь. Позвоните в «Здравницу» - и начните путь к жизни без сигарет уже сегодня.
Источники:
- U.S. Department of Health and Human Services. E-Cigarette Use Among Youth and Young Adults: A Report of the Surgeon General. — Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention, 2016. — 298 p.
- National Institute on Drug Abuse (NIDA). Electronic Cigarettes (E-cigarettes). — 2023.
- World Health Organization (WHO). WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2023: Protect people from tobacco smoke. — Geneva: WHO Press, 2023. — 188 p.
- Cullen K. A., Ambrose B. K., Gentzke A. S. et al. Notes from the Field: Use of Electronic Cigarettes and Any Tobacco Product Among Middle and High School Students — United States, 2011–2018. // Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR). — 2018. — Vol. 67, № 45. — P. 1276–1277.
- Goniewicz M. L., Smith D. M., Edwards K. C. et al. Comparison of Nicotine and Toxicant Exposure in Users of Electronic Cigarettes and Combustible Cigarettes. // JAMA Network Open. — 2018. — Vol. 1, № 8. — P. e185937.
- Leventhal A. M., Strong D. R., Kirkpatrick M. G. et al. Association of Electronic Cigarette Use With Initiation of Combustible Tobacco Product Smoking in Early Adolescence. // JAMA. — 2015. — Vol. 314, № 7. — P. 700–707.
- Герасимова Е. А., Иванова М. В. Никотиновая зависимость у подростков: современные тенденции и методы коррекции. // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. — 2022. — № 30(2). — С. 134–139.
- Российское общество психиатров. Клинические рекомендации по лечению никотиновой зависимости. — Москва, 2023.
